Сегодня хочу затронуть одну болезненную тему

Последнее время, глядя на себя хочется сказать только одно слово — «тётенька»

Сутулиться немного стала, усталый взгляд, второй подбородок, животик...

Что поделаешь, на мне сказалась не только профессия вышивальщицы, но также сидячий образ жизни и моя работа в телефоне!😢

Сейчас, вы знаете, я начала опять после длительного перерыва из-за спины худеть, постепенно заниматься физическими упражнениями. Но у меня пока свои особые упражнения, делаю по ощущениям, чтобы не навредить.

Знаю, что многие девочки тоже вместе со мной начали стройнеть😉может, благодаря вам тоже держусь))

Хочу поделиться с вами ссылкой на канал, где можно найти разные упражнения — можно же 10 минут в день найти на легкие тренировки. Поверьте, результат будет намного лучше, чем если только диета.

Давайте, девочки, еще немножечко, и мы будем здоровее и красивее)) будем бегать, летать и радоваться легкости

Эти тренировки выложены бесплатно в этом канале по ссылке:

https://t.me/+1DYs974eWeFhMmE6

Просто попробуйте. Там целых 23 мини-тренировки бесплатно. Я уверена, что уже после первой 10-минутки вы будете меня благодарить за эту рекомендацию)
А себя - за то, что начали🫶

Как там ваша диета и упражнения поживают? Все держатся, кто со мной начинали?)

Подготовка к Причастию:

•Накануне три дня попоститься
• Прочитать три канона из молитвослова (покаянный ко Господу Иисусу Христу, молебный
• Пресвятой Богородице, Ангелу-Хранителю)
• Прочитать последование ко святому причащению
• По возможности сходить на вечернюю службу, а также исповедоваться дываю руки
крестообразно

P.S. Можно подумать, что я прямо перед самой чашей стоя делаю поклон, нет, не перед чашей, а когда священник ее выносит из алтаря и читает молитву. Чтобы не толпиться и никого не задерживать.

Вы причащались когда-нибудь? Как часто вы причащаетесь?

А мы тут вот что посмотреть решили)
Даша ухохатывается😃

Уверена, что вас тоже вдохновим😉

Послушайте эту историю👆

Милое маленькое чудо от бабушки🙏🏻🥰

Проповедь батюшкину записала

Не очень хороший ракурс, конечно, но мне неудобно при людях прямо вот так встать посередине храма и снимать))

С праздником Введения Пресвятой Богородицы в храм Господень!

Пресвятая Богородице, помогай нам🙏🏻