Рубрика #ответпсихолога.
Вы можете задать мне любой вопрос, который вас интересует, беспокоит.
Я выберу вопрос(ы) и развернуто на него отвечу:
в таком формате
или голосовым сообщением

Итак, ваши вопросы ⬇️

Дорогие мои клиенты, реальные и потенциальные 🥰

Пишу вам, выходя из интитута, в котором сейчас я снова учусь.
Пишу с ощущением еще бОльших опор в своей терапевтической деятельности, поскольку всё, что мы делаем на обучении всегда пропускаем через себя.
Буквально становимся клиентами своим коллегам и наоборот.

Скучала по такому качественному обучению и прекрасным людям вокруг меня.
Счастлива быть здесь.
Счастлива затем делиться своим знанием и опытом с вами.

Напоминание для тех, кто любит запрыгивать в последний вагон 😎

Сегодня последний день, когда вы можете присоединится к Новогоднему практикуму*🥠*

Для записи пишите @ksupsyholog

Планировала сегодня провести трансляцию: «Мечта, намерение и цель»
Но решила сделать вам подарок накануне Нового года и записать на эту тему лекцию 🥠

Ваш мне подарок — это ваши реакции и комментарии 😊

Многие спрашивают о программе и содержании новогоднего практикума. Расскажу немного подробнее.

Неделя практикума — 5 заданий.
Каждый день я буду присылать в закрытом Telegram чате небольшую психологическую теорию доступным языком и практическое задание к нему.

На протяжении всего практикума, я буду с вами на связи, будем общаться, делиться результатами и поддержкой.

Большой плюс практикума — безопасное пространство. Мы вместе создадим психологическое пространство для положительных изменений в жизни и новогоднего волшебства 🤩

Что нужно для прохождения практикума?
Будет достаточно 20-30 минут времени в день, ручка, блокнот и время наедине с собой.

Пишите @ksupsyholog

Говорят, что обида — это эмоция тех, у кого стоит запрет на злость. Обида — это перевернутая злость.

Раньше мне было сложно говорить о своих эмоциях.
В горле ком, стремление уйти из диалога и невозможность вымолвить ни слова.

Действительно, наши эмоции становятся нам помехой тогда, когда мы не знаем, что с ними делать и не слышим, о чем они нам говорят.

Обидеться для меня была привычная и хорошо отработанная стратегия, которую я выработала еще в детстве.
Последствия долго себя не заставляли ждать: отношения рушились, подавленная злость нарастала, неудовлетворенность и стремление не брать на себя ответственность.

Сейчас моя обида умеет звучать.
Когда я ее считываю, я делаю вдох и выбираю путь проживания и проявления эмоции.
Например: «Мне обидно и меня злит это, я очень хотела….. и я вижу, что у меня были определённые ожидания….но мне это было очень важно….я бы хотела, чтобы…»

Ваша эмоция может звучать по разному: через слова, объятия, танец, текст на бумаге, физическую нагрузку, дыхание и многое другое.

Важно найти, как именно звучит ваша эмоция. Мы через это звучание живем.
Эмоции делают нас живыми

Здесь можно научиться звучать по-разному: http://kseniasavinapractice.tilda.ws/

Топ забавных фраз и диалогов в моей практике❤️

Клиент: это похоже на шизофрению
Психолог: мы к ней и стремимся
?
Психолог: так в чем проблема?
Клиент: проблемы нет, все хорошо
Психолог: так ты просто записался к психологу похвастаться?
?
Клиент: сейчас я с пустым стулом разговариваю, а через час пойду сотрудников отчитывать
?
Клиент: Мне так комфортно, что от этого тревожно
?
Клиент: а что так можно было?
?
Клиент: у того, что мы делаем есть научное объяснение?
Психолог: нет, конечно. Кто первый халат надел, тот и доктор
?
Психолог: какой у тебя запрос?
Клиент: блин, я надеялся ты не спросишь
?
Клиент: может ты просто уже достанешь свою волшебную психологическую палочку и всё исправишь
?
Психолог: что ты чувствуешь?
Клиент: и снооова про чувства…
?
Клиент: накосячили они, а к психологу хожу я
?
Клиент: я в шоке, как круто это работает