Кому нужны «витамины» для тренировок, а также сармы, ноотропы, пептиды, предтрены и прочие бады - обращайтесь🤝😉

Помогу с выбором, дам промокод на хорошую скидку❤️

Как и обещал, тренировка ГРУДЬ + ТРИЦЕПС

1. Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье 12/12/8/6
2. Жим гантелей лёжа на наклонной скамье 12/12/10/10
3. Отжимания от брусьев 12/12/10/8
4. Бабочка 15/15/12/12
5. Сведения рук в кроссовере к низу 4х12
6. Разгибания рук в блоке верёвочной рукояткой 15/15/12/12
7. Разгибания руки за головой с гантелью стоя 15/12/12/10

Лайкайте, пробуйте, оставляйте обратную связь❤️

Отличный способ продлить вашу тренировку и увеличить её продуктивность.

Во время силовой тренировки пью:

• Амилопектин 45гр
• BCAA 15гр
• Креатин 10гр

Такой комплекс добавок позволяет мне выполнять большой тренировочный объём, чтобы все упражнения выполнялись с полной отдачей.

Попробуйте😉