? Железо: капсулы, таблетки, жидкие формы и даже капельницы

Принимать железо наугад — неэффективно в лучшем случае, а в худшем — можно столкнуться с кучей побочных эффектов. Давайте разберем основные формы железа и их особенности с конкретными примерами препаратов.

1️⃣ Самая эффективная форма — капельницы. Примеры: Феринжект, Венофер, Космофер. Эти препараты позволяют быстро восполнить дефицит, но они могут вызвать анафилактоидную реакцию — редкое, но опасное осложнение. В 20% случаев эта реакция может привести к смерти. Поэтому такие препараты назначают не только под контролем врача, но и по строгим показаниям!

2️⃣ Сульфат железа — лидер среди таблеток. Примеры: Сорбифер Дурулес, Актиферрин, Фенюльс. Эти препараты очень эффективны. Побочные эффекты бывают, но не часто, такие как тошнота, запоры и раздражение желудка. Тем не менее, врач поможет подобрать правильную дозировку и снизить риски побочных эффектов.

3️⃣ Другие формы аптечного железа (например, Мальтофер, Феррум Лек) — эффективны чуть меньше, чем сульфат, но переносятся лучше. Побочные эффекты случаются реже и мягче, что делает их подходящими для людей с чувствительным ЖКТ.

4️⃣ Хелатные формы железа. Это добавки, такие как Solgar Gentle Iron или Now Foods Iron Complex, известные своей мягкостью и высокой биодоступностью. Однако их эффективность примерно 50%, и важна правильная дозировка. Зато переносимость — лучшая среди всех форм.

? Мой подход к лечению:
- Обычно начинаю с сульфата железа, если нет противопоказаний.
- Если пациент испытывает сильный дискомфорт, меняю на более мягкие формы, такие как Мальтофер или Феррум Лек.
- В редких случаях, когда аптечные формы не подходят, назначаю хелатные добавки.

Какие препараты железы вам помогли, как их переносили, поделитесь в комментариях.

Чекап перед беременностью: что нужно решить заранее?

Любые ответственные события в нашей жизни требуют планирования: выбор школы, института, туристической путевки, ипотеки… Беременность не исключение. Важно уделить внимание своему здоровью, чтобы избежать возможных осложнений.
Предлагаю проехаться по важным симптомам, которые нельзя игнорировать. Так же дам рекомендации, как их устранить до зачатия.

1. Нерегулярный цикл
   Возможная причина: гормональные сбои (ПКОС, проблемы с щитовидкой).
   Рекомендация: анализ гормонов (ТТГ, ЛГ, ФСГ) и УЗИ органов малого таза, полный список на моем сайте. Риск: бесплодие, проблемы с развитием плода.

2. Хроническая усталость
   Возможная причина:_ анемия, дефицит витаминов.
   Рекомендация: общий анализ крови, проверка уровней ферритина, витаминов D и B12. Можете воспользоваться Навигатором по анализам, чтобы спланировать поход в лабораторию.
   Риск: анемия у матери, задержка развития нервной системы у ребенка.

3. Повышенное давление
   Возможная причина: гипертензия, заболевания почек.
   Рекомендация: мониторинг АД, анализы мочи и крови, УЗИ почек.
   Риск: преэклампсия, гипоксия плода.

4. Лишний вес
   Возможная причина: метаболический синдром, инсулинорезистентность.
   Рекомендация: контроль ИМТ, анализ крови на глюкозу, инсулин, гликированный гемоглобин, коррекция питания.
   Риск: гестационный диабет, крупный плод.

5. Высыпания на коже
   Возможная причина: гормональные нарушения, инсулинорезистентность.
   Рекомендация: анализ на гормоны и инсулин.
   Риск: ухудшение метаболизма у матери, гормональные проблемы у ребенка.

6. Боль внизу живота
   Возможная причина: воспалительные заболевания органов малого таза.
   Рекомендация: УЗИ органом малого таза и мазки на инфекции.
   Риск: бесплодие, инфекции у плода.

7. Выпадение волос, ломкость ногтей
   Возможная причина: дефицит железа, витаминов Д3, В12.
   Рекомендация: анализ на ферритин, витамины.
   Риск: дефициты у матери и плода, усталость.

8. Постоянные стрессы
   Возможная причина: хронический стресс, тревожные расстройства.
   Рекомендация: консультация психолога, анализ на кортизол в моче, слюне, крови.
   Риск: осложнения при родах, неврологические проблемы у ребенка.

9. Отеки
   Возможная причина: заболевания почек, сердца.
   Рекомендация: УЗИ почек, анализ мочи, анализ крови на мочевину, креатинин и ЭКГ.
   Риск: преэклампсия, задержка развития плода.

Если есть один или более симптомов, не стоит паниковать. Зачастую эти проблемы связаны между собой и решение кроется в комплексном лечении. Найдите доктора с интегративным подходом, и, можно сказать, вы в надежных руках.

Напомню, что спланировать поход в лабораторию стоит заранее, чтобы не сдавать лишних тестов, используйте Навигатор по анализам

Поделитесь в комментариях, встречали ли у вас эти симптомы, как справились?

Социальные сети — это, безусловно, удобный инструмент для общения и получения информации. Но помните, что ваше внимание — это товар, за который борются гиганты индустрии. Используйте социальные сети на своих условиях, а не на их. Ваше время и внимание слишком ценны, чтобы тратить их впустую. Ставьте перед собой цели, используйте социальные сети для саморазвития и следите за своим временем. В конце концов, ваше будущее и будущее ваших детей в ваших руках, и социальные сети могут стать вашим верным союзником на пути к лучшей версии себя и воспитанию умного нового поколения.

С Днём знаний!

Дорогие читатели, вы спрашиваете о новом курсе!

Называется курс
«Самый Нужный Курс»

Приоткрыл завесу тайны, о чем будет курс, в новом видео, в гостях у Александра. https://youtu.be/O4kkgQv8OHU

Поделитесь в комментариях, как вам тонкости в такой простой вещи, как сон?

PS: на самом деле я долго думал над названием курса ??

YouTube

Минералы и витамины, необходимые для здорового сна. Рассказывает доктор Ренат Хайров /Аскеза в кедах

У нас задача наладить режим дня, и Понятно, что в первую очередь мы настраиваем образ жизни, это первоочередное. Но помимо этого есть понимание что препятствием на этом могут быть дефициты. О том, какие именно дефициты минералов и витаминов, могут здоровому…

Потеряли?
За кулисами провожу дни съемок видео для Самого Нужного Курса и консультации.

Скоро расскажу, что это за курс и кому он особенно будет нужен.

Как у вас дела вообще?

Негативные мысли, которые мешают жить. При чем тут мытье окон!
Читайте до конца! всего 1.5 мин

Часто ли вам приходилось впадать в отчаяние и гонять негативные мысли в голове? Уверен, что с каждой из вас такое было. Казалось бы все хорошо, но эти мысли не дают покоя.

На самом деле, чаще всего ваши мысли всего-лишь мысли и не имеют ничего общего с действительностью

Почему возникают эти мысли, почему возникает чувство опустошения и разбитости? Почему не удается радоваться жизни, даже если все хорошо.

?Вы как будто смотрите на мир через сильно грязное окно!

?Или бывает, сегодня кажется, что мир рушится, на работе бесят, в семье разлад, в груди все сжимается, начинаются метания, хочется поскорее заглушить эти неприятные чувства, и вот вы уже с бокалом вина или пива или с ведерком мороженного перед экраном чего веселого.

Становится легче, но где то внутри растет чувство вины за свою слабость. Ведь еще вчера было обещание себе есть меньше сладкого, подтянуть фигуру. Знакомо?

Я вам сообщу три вещи и они хорошие.
?Чаще всего ваши густые и тяжелые мысли, всего лишь мысли и редко отражают адекватно вашу реальность. Зачастую, все не так уж плохо. Реальны лишь гнетущие ощущения от этих мыслей, которые вас могут мучать.

?Второе - кругозором этих мыслей можно управлять, его можно снизить, свести к минимуму, и даже не потребуется сверх-усилий и долгих сессий с коучем или психологом!

?Третье - нужна сила воли, но совсем чуть-чуть. Нужно совсем немного усилий, чтобы протереть ваше грязное окно. Для этого необходимо качественно восполнить своей ресурс, зарядить свою батарейку, которая разряжается каждый день, неважно удачный был день или трудный.
Всегда нужно восполнять внутренний психо-эмоциональный и физиологический ресурс. Это достигается с с помощью качественного сна!

?Все вы спите по ночам, но если вы не ощущаете бодрость и силы после сна- ваш сон не был достаточно качественный, не полноценный.
Спать 8 часов важно, но не всегда достаточно, нужна подготовка ко сну, несколько ключевых, простых действий, которые дают несоразмерно потрясающий результат. Настолько мощный, что этот результат можно сравнить с гормональной терапией!

?Как доктор, я знаю и применяю эти ключевые действия каждый день в своей жизни и настоятельно рекомендую их пациентам. Я считаю эти действия настолько важными, что если пациент их игнорирует, я отказывают с ним работать дальше, сколько бы денег он мне не предложил.

?Я мог бы перечислись эти действия, но это ничего не даст. Такой подход простого информирования не работает. Мой богатый клинический опыт показывает, что эффективна поэтапная работа, под личным врачебным контролем. Тогда возможно улучшение качества сна, возвращение чувства радости и полноты энергии уже через 5 дней!

?Я приглашаю вас присоединиться к работе в группе или индивидуальной уже через 2 недели.
Эффект от любых других практик или методов по восполнению энергии, о которых вы знаете или слышали кратно станет сильнее благодаря этому базовому курсу. И наоборот, без этой основы, без этого фундамента, которому я обучаю, невозможно жить и работать с максимальной отдачей и на полную катушку, природу не обманешь!

Покупайте не раздумывая. Всем кто оплатит до 21 июня, я подготовил бонус - Живая Zoom встрече по формированию первой опоры из целевых экстрактов, чтобы начать действовать! Такого материала больше нигде не будет.

?Нужна бодрость! Иду с вами

?Все, решила вымыть окно в мир от негативных мыслей

Доброе утро.
Витамин В12, акне и острые ?️ ощущения

Высокие дозы В12 в любой форме у некоторых людей могут вызывать акне или его обострение.

Это временное явление, проходит после прекращения приема высоких доз В12 и по мере выведения излишков В12 организмом.

Совет - без надобности В12 не колите, хотя есть любители и назначить уколы их колоть!

Раскрываю один из главных секретов медицины - эффективность В12 в жидкой форме под язык, такая же, как у инъекций! Если только вы не любитель острых ощущений :-)

Как у вас с В12?