⛔שימו לב ההצבעה נסגרת ביום ראשון 22 בדצמבר 2024 בשעה 23:59 - תרימו לנו 🇮🇱

🌟 כבוד גדול להיות מועמדים בשתי קטגוריות בפרסי "מרוץ השנה" של צ'אלנג'! 🌟
הצטרפו אלינו והצביעו לתחרות הישראלית שתמיד מצליחה להפתיע ולרגש! במיוחד בימים אלה, חשוב שנרים את קרנה של ישראל בעולם – כל הצבעה חשובה!
אם גם אתם גאים במרוץ הזה, הצביעו עכשיו ושתפו עם חברים כדי שגם הם יתגייסו למען המטרה. יחד נוכל לעשות את זה! 🇮🇱
👉 להצבעה כנסו לכאן: www.challenge-family.com/awards

ניתן להצביע לתחרויות או לחילופין ללחוץ VOTE ללא הצבעה עד לקטגוריות 7 ו- 12 ולבחור בצ'אלנג' ישראמן הישראלי.

ספורטאית השבוע של שוונג || שלומית שבתאי
הטריאתלטית ואשת הברזל משתפת בתחרויות המיוחדות בהן השתתפה בשנים האחרונות בארץ ובחו"ל, למה היה כל כך מיוחד עבורה לנצח במרוץ הגבורה באופקים ומה המסר המעצים שלה לקוראים. לכתבה המלאה >
https://tinyurl.com/4n2s9vtz

חצי מרתון השרון רוטשטיין🏃‍♀️🏃‍♂️ יום שישי | 27.12.2024 | ההרשמה נמשכת עד יום שלישי 24/12! 📢
4 מסלולים חווייתיים: ✅ חצי מרתון / 10 ק”מ / 5 ק”מ / 2 ק”מ עממי
לפרטים והרשמה >> https://musicrun.shvoong.co.il/
בואו לרוץ בנוף הירוק והפסטורלי של שדות, פרדסים ויישובי השרון! 🌳
שימו ❤️ ההרשמה תיסגר סופית ב-24/12 בחצות או במילוי מכסת המשתתפים - המוקדם מביניהם.
רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לערוץ הוואטסאפ שלנו >> https://whatsapp.com/channel/0029VaKhXZ9JuyAFYsxami2S
אל תפספסו את חוויית הריצה של השנה! 🏅

🚨 שימו לב, רצי חצי מרתון השרון רוטשטיין! 🚨
סידרנו לכם פינוק שיעשה את קו הסיום אפילו מתוק יותר! 😋
על קו הסיום יחכו לכם יוגורטים טעימים ומזינים של MULLER פרוטאין – המושלמים להתאוששות אחרי ריצה מאתגרת. 🏅
אז אם עדיין לא נרשמתם, אל תחכו לרגע האחרון! 💨
הירשמו עכשיו ואל תפספסו את החוויה ⬅️ musicrun.shvoong.co.il

מהגדולות בהיסטוריה: קופצת המשולשת חנה מינננקו הודיעה על פרישה ---> tinyurl.com/ye25x4vv

מתכוננים לזינוק: עם איזה סוג נעליים כדאי לרוץ בחצי מרתון השרון רוטשטיין? ---> tinyurl.com/35wfdtp3

🔥 החנות של צ'אלנג' ישראמן פתוחה עכשיו! 🔥

עכשיו זה הזמן לשדרג את החוויה שלכם עם המוצרים הממותגים של CHALLENGE ISRAMAN🚴‍♀️🏃‍♂️.
חולצות, בקבוקים, תיק גב איכותי ועוד - הכל במקום אחד, בעיצוב שמביא איתו את הרוח של האתגר הגדול בעולם אנשי הברזל!

🎯 לכניסה לחנות -->> https://israman.co.il/?post_type=product

🌟 היו הראשונים להתחדש ולהראות את האהבה שלכם לצ'אלנג' ישראמן, גם באימונים וגם בחיי היום-יומיים.

🔥 The CHALLENGE ISRAMAN Shop is NOW OPEN! 🔥
It's time to level up your game with exclusive CHALLENGE ISRAMAN gear 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️.
From T-shirts and sports bags and more - everything you need to carry the CHALLENGE ISRAMAN spirit with you on and off the course!

🎯 Click here -->> https://israman.co.il/?post_type=product

מחקר: אימוני כוח או אימונים אירוביים – מה עדיף לחולי סוכרת?

מחקר חדש שהתמקד בסוכרת מסוג 2 במשקל תקין בחן את ההשפעות של סוגי האימונים השונים, וגם של שילוב ביניהם, על איזון הסוכר והרכב הגוף, והתוצאות מפתיעות למדי. אלעד שביט עם הפרטים -> https://www.shvoong.co.il/מחקר-אימוני-כוח-או-אימונים-אירוביים-מ/192943/

רץ מעל 1,100 ק"מ כדי ליצור את הסרטון המרשים ביותר שנראה בסטראבה ---> tinyurl.com/3xj4fwp9

לרוץ בשניים: פז כהן בטור אישי על חברות, נחישות, ו-42.2 ק"מ של תקווה במרתון ורונה ---> tinyurl.com/yhdeu2my