«Критическая» масса тела у подростков ( в пубертате):
☑️адекватное питание
⤵️
НОРМА ИМТ
( жировая масса 17-22%)
⤵️
Нормальный уровень лептина
( гормона жировой ткани)
⤵️
норма ЛГ норма ФСГ
⤵️
Рост матки и яичников
⤵️
Менархе ( первая менструация)

➖недостаточное питание
⤵️
Уменьшение жировой массы менее 17%
⤵️
Низкий уровень лептина ( гормона жировой ткани)
⤵️
⬇️ЛГ ⬇️ФСГ
⤵️
Гипоплазия матки
( патология развития матки)
⤵️
Аменорея ( отсутствие менструаций)

➕избыточное питание
⤵️
Увеличение жировой массы более 22%
⤵️
Высокий уровень лептина, лептирезистентность
⤵️
Нарушение цирхорального ритма секреции
гонадотропных гормонов гипофиза
⤵️
Аменорея ( отсутствие менструаций)

Гинеколог/эндокринолог/детский гинеколог/нутрициолог

Витамин Д☀️:
к чему стремиться⬇️

🌷Достижение уровня
витамина D 125 моль/л (50 нг/мл) снижает риск развития⬇️

Рахита - на 100%

Остеомаляции - на 100%

Рака, в целом - на 75%

Рака молочной железы - на 50%❗️

Рака яичников - на 25%❗️

Рака толстой кишки - на 67%❗️

Неходжкинской лимфомы - на 30%

Рака почки - на 67%

Рака эндометрия - на 35%❗️

Диабета 1 типа - на 80%

Диабета 2 типа - на 50%

Переломов - на 50%

Падений - на 72%

Рассеянного склероза - на 50%

Инфаркта миокарда - на 50%

Заболеваний сосудов - на 80%

Преэклампсии - на 50%

Кесарева сечения - на 75%

🌷 ГИГИЕНА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ У ДЕВОЧЕК ПОСЛЕ МЕНАРХЕ:

- Очищение проточной теплой водой, в случае загрязнения, со специальными моющими средствами, имеющими КИСЛУЮ рН.

- Гигиенические процедуры проводятся мягкими движениями, 1- 2 раза в день или чаще, в том числе во время менструации; после дефекации.

- После мытья - кожа просушивается промокательными движениями индивидуальной мягкой тканью.

- В случае отсутствия возможности воспользоваться водными процедурами, возможно очищение с помощью специальных влажных салфеток, не содержащих спирт и ароматизаторы.

- Кроме средств общего гигиенического ухода (моющие гели, увлажненные салфетки) в случае практики эпиляции рекомендуются средства с дополнительными лечебно-профилактическими эффектами.
- Нательное белье - с ластовицей из натуральных тканей.

- Смена нательного белья - ежедневно или чаще при загрязнении.

❗️Рекомендации по модификации образа жизни пациенткам с ДДМЖ ( диффузной дисплазией молочных желез, мастопатией, диффузным фиброаденоматозом)⬇️

1 Психологическая коррекция и релаксирующий тренинг с целью купирования болевого синдрома
2 Подбор комфортного бюстгальтера, эффективно поддерживающего молочную железу
3 Ограничение продуктов, содержащих метилксантины-кофе, черный чай, шоколад, какао, кола
4 Употребление пищи с низким содержанием животных жиров и богатой клетчаткой