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Ti aspetto.

Sei stanco di svegliarti ogni mattina con il peso del mal di testa che ti rovina la giornata?
Non sopporti più la cefalea che ti accompagna per giornate intere?

🧠La cefalea è un disturbo comune che affligge milioni di persone in Italia, rendendo difficile svolgere le normali attività quotidiane e lavorative. È tempo di trovare una soluzione definitiva.

💊L'utilizzo dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) ha dimostrato di alleviare l'80% dei casi di cefalea, agendo direttamente sull'infiammazione che è alla base del problema. Questo fastidioso dolore spesso deriva da stress muscolare, articolare e psicologico, ma riducendo l'infiammazione sistemica è possibile ridurre la reattività allo stress e, di conseguenza, la frequenza degli episodi di cefalea.

🌱Ma non è tutto: un cambiamento nello stile di vita alimentare fa la differenza.
L'introduzione di cibi che naturalmente promuovono la disinfiammazione non solo porta ad una soluzione definitiva per molti casi di cefalea, ma migliorerà nettamente la tua qualità di vita in generale.

🔄Il metodo Bio Reset ha risolto tantissimi casi di cefalea. Il metodo non solo affronta il disturbo principale, ma regola anche il sonno e ti dà l'energia necessaria per aggiungere attività fisica alla tua vita quotidiana. Questo tipo di cambiamenti positivi contribuiscono a sconfiggere la cefalea una volta per tutte.

Guarda al futuro senza dolori di testa, con una vita piena di energia e vitalità.
Sei pronto per questa trasformazione?

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SE NON POSSO BERE LATTE?

Per intolleranza o per evitare il latte vaccino (e quello senza lattosio), molti scelgono le bevande vegetali.

Non hanno nulla in comune con il latte vaccino, essendo tutte derivate da semi oleosi, legumi o cereali, e proprio per non creare confusione, la denominazione commerciale corretta è "Bevande vegetali", con le uniche eccezioni per il latte di mandorle e di cocco, definite come ‘denominazioni tradizionali’.

Come per il latte vaccino, anche le bevande vegetali non sono indispensabili per un'alimentazione sana ed equilibrata.

Generalmente sono prodotte per estrazione e per filtrazione da:

- Frutta a guscio (noci, nocciole, mandorle, cocco);
- Legumi (la più popolare è la bevanda di soia);
- Cereali e pseudo-cereali (riso, avena, farro, grano saraceno, miglio, quinoa, amaranto, sorgo).

La più popolare resta ancora la bevanda a base di soia, seguita da quella a base di riso, mandorla e d’avena. Meno utilizzato è il latte di cocco. Vediamo come sceglierle:

- Lista di ingredienti: il 90% da acqua e dalla materia prima da cui sono estratte e la percentuale in cui sono presenti le materie prime (per le bevande di mandorle si può passare dal 2% di mandorla all’8% e questo evidentemente fa la differenza).
- L’apporto di calcio, vitamina B12 e vitamina D può essere troppo basso, e pertanto è bene scegliere bevande arricchite.
- Attenzione alla lunga lista di ingredienti in cui compaiono zuccheri aggiunti, stabilizzanti (gomma di guar, gomma di Gellano), aromi, emulsionanti.
- Attenzione anche all’olio di girasole presente in alcune bevande di riso o avena, che non è nocivo, ma essendo una fonte di acidi grassi omega-6, può contribuire ulteriormente a sbilanciare il rapporto con gli acidi grassi omega-3 già poco presenti in questo tipo di dieta.

La bevanda di soia è quella che contiene più proteine rispetto alle altre, ma essendo la soia un legume ormai utilizzato su larga scala, la possibilità che sia OGM è elevata.

La bevanda di avena contiene meno zuccheri ma anche pochissime proteine. Ergo, acquisti acqua.

La bevanda di riso è ricchissima di zuccheri, anche se non aggiunti, e ha pochissime proteine. È sconsigliata a chi vuole perdere peso e cm e a chi soffre di diabete e insulinoresistenza.

Il latte di cocco è molto nutriente, ricco di grassi saturi a media catena, tra cui l'acido laurico che innalza i livelli di colesterolo buono HDL. Contiene una buona quantità di fibra (2.13g/100 g) che, insieme alla assenza di zuccheri, contribuisce a dare senso di sazietà.

Il latte di mandorla o di nocciole contengono grassi polinsaturi, ma per l’elevato costo della materia prima, spesso ne contengono una percentuale veramente esigua.

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UNO DEI MOTIVI PER CUI LE PROTEINE VINCONO SEMPRE SUI CARBOIDRATI

Carne, pesce, latticini, uova: contengono la lisina, un aminoacido essenziale che il nostro corpo non è in grado di sintetizzare.
E’ importante per
🔸Sintesi di collagene
🔸Formazione di anticorpi
🔸Fissazione calcio nelle ossa
🔸Sintesi della vitamina B3
🔸Salute dei capelli e ossa
🔸Partecipa al metabolismo dei grassi

Mentre cereali, noci, arachidi, semi, soia sono ricchi di arginina, aminoacido non essenziale, che
🔻È infiammatorio,
🔻Aumenta le infezioni,
🔻ostacola la disintossicazione naturale del tuo corpo
🔻Aumenta la permeabilità intestinale facilitando la diffusione di molecole o batteri, virus patogeni,
🔻Predispone al cancro
🔻È ansiogena.

👉L’importante è che la quantità proteine non ecceda il fabbisogno giornaliero e sia sempre abbinati ai grassi buoni. Solo in questo modo non rischi di adottare uno stile alimentare iperproteico.⛔️

Nello stile di vita BIO-RESET impari a gestire benissimo questo aspetto. Il tuo corpo ottiene i nutrienti essenziali nelle giuste dosi e si riequilibra naturalmente.

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