С праздником, коллеги!

Наша профессия всё ещё остаётся одной из самых необъяснимых, часто не принимаемых, но в то же время одной из самых нужных профессий!

🤎

😥УСТАЛОСТЬ

Много клиентов, находящихся в личной терапии совсем с другими запросами, всё чаще приходят и говорят : "как я устала от того, что происходит вокруг! Боюсь за детей! За ипотеки и кредиты! Устала от всего! "

Тревожное напряжение последних нескольких лет ощутимо для всех. Наше поколение прошло через массу кризисов, преодолело их и выстояло. Мы обладаем обширными знаниями и навыками, принимаем решения в условиях недостатка информации. Многие из нас могут успешно управлять большими предприятиями в качестве антикризисных менеджеров, а некоторые способны командовать целыми армиями.

Однако любой, даже самый стойкий металл подвержен усталости. Сегодня я предлагаю вам сделать не сложную практику. Давайте напишем письмо себе в будущее — через год, два, пять лет — в неизвестные времена.

☝Это упражнение отлично работает с подсознательным страхом «краха всего», усиливая ощущение благополучного будущего; оно помогает яснее оценить поводы для тревоги, позволяет взглянуть на ситуацию более масштабно.

💌Итак, письмо. Обратитесь к себе по имени.

🟡Часть первая. Обратитесь к себе с уважением:

Дорогая Ира!

Я пишу тебе письмо из ноября 2024 года, тревога накануне нового года зашкаливает, в тот месяц, когда подорожало масло , в ту неделю, когда рушатся планы на отпуск в праздники, и тп(опишите свою реальность в нескольких предложениях)

🟡Часть вторая: описываем состояние:

В этот день ты не знаешь, что будет дальше, и хочется отвлечься от всего, быть беспечной/проводить время с близкими и т.д. (Опишите ваше состояние.) Ты уже потеряла (финансы/планы/надежды на) и кажется, что нет сил начинать заново, принимать новые решения, нести ответственность (опишите потери).

🟡Часть третья:

Напоминаю тебе, что ты уже прошла через многое (перечислите не менее трех пунктов из вашего опыта).

🟡Часть четвертая:

Ты откроешь это письмо, когда всё изменится. А сейчас даю тебе простые инструкции:

ты не можешь быстро решить все проблемы, но можешь позаботиться о себе;

не отпускай то, что приносит тебе силы и что зависит от тебя;

снизь нагрузку, если она слишком велика;

дай себе то, что облегчит жизнь;

будущее существует независимо от того, как всё повернется;

ты не раз думала, что будущего нет, но оно всё равно наступало, и жизнь продолжалась;

Смейся! Как только будет возможность.

Помни: ты не всемогущая, твоя задача — просто пережить это сложное время, а дальше жизнь снова войдет в привычное русло.

Твоя будущая я.❤️

Тут классная тема подвалила!

Всё, расходимся😂😂😂

Большое спасибо тем, кто пришел или заглядывал на эфир. Буду рада обратной связи🤎

☕Устраиваемся удобно, берём с собой кофе и печеньки и приходим на эфир в 20.00

Жду всех, с кем уже знакомы и с кем увидимся впервые ❤️

🎙🎙🎙напоминаю, про сегодняшний эфир в 20.00 по запросам, связанным с вашими детками (возраст любой)!

Кто придёт - ставим ❤️

У кого запросы - пишите в комментариях!

Пока участвовать с запросом хочет один человек, Вера! Остальные - не боимся, задаём вопрос. Ещё 2-3 человека, думаю успеем.

📌записи эфира не будет, так как разбираем запросы, а значит запись не ведётся

🎙🎙🎙Кто хочет с пользой провести время, встретиться и поиграть в игру, а так же, получить клёвый механизм стратегий ведения переговоров - приходите 24 ноября в 10.30 (Москва, ВДНХ, Арт- Техноград), на фестиваль эффективной коммуникации "Переговорка- бизнес". Вход свободный

Завтра приходите на эфир, задавайте вопросы❤️

👇👇👇