Всем доброе утро.
Уже стало традицией писать по утрам и пропадать. Честно я пытаюсь исправится.
Но загруженный график не позволяет.
Вчера был хвостик от 1.5 смены. И мне снова было плохо. Давление 80/40
Желание спать и переодически темнело в глазах.
Но будем жить и радовать вас ещё пока живыми постами

Доброе утро. Я конкретно выпала из жизни.
Сейчас моя рутина
Работа - дом-работа.
Открылись новые не приятные болячки.
Такие как давление. То пониженное, то повышенное.
Назначили холтер. Скорее всего поставят сегодня.
Честно говоря морально к такому не готова.
Боюсь плохих результатов. Человек паникер.
Сегодня на второй половине 1.5 суток.
А у вас как дела?

Итоги
По питанию сегодня как то так. Без фото так как я на работе. Мне все ещё не ловко Фоткать свою еду.
По калориям в целом я довольна. Более того я почувствовала сытость. Чего не наблюдалось в прошлые дни. (мб это из за срыва на хлеб и салат). Не смотря на успехи срыв меня безумно огорчил. Я не думала что я сорвусь на таких больших каллоражах. Боюсь представить на сколько я питалась в отпуске.

По активности все даже немного веселее чем казалось бы. За счёт того что меня вывели одну в день, я бегала по всей больнице туда-сюда.
И по итогу набрала 10 тыс шагов. Что меня радует.

Ставлю дню 5/10

Краткий рассказ за день:
Я очень сильно устала.
После тренировок болят ноги.
И постоянно чувствую голод из за стресса.
Держалась целый день и кушала только то что принесла.
Но потом случился срыв на салат с хлебом.
Мне стыдно. Но я посчитала примерно сколькото все вышло.
В целом не так много. И с каллорий своих я не сошла. Только придётся убрать йогурт на ночь и банан.
Не так критично.
Живём пока.
У вас как дела?

Я купила шиншиллам опилки и сено, а также сделала кардио хлои тинг. Сегодня было сложнее чем вчера. Так как у меня болели ноги и вообще все тело. Да и желания как будто меньше. Видимо из-за усталости ?

Меня опять настигла мигрень
Не знаю как с этим жить больше ?