Избавляемся от лишнего жирка ?
Кардио без прыжков для быстрого похудения

*? Подписывайся на канал Премиум *? Узнай больше полезной инфы, ПП и эффективные тренировки для похудения и поддержания красивого силуэта?‍♀**. Anastasia _VIP_mass

Идеальное сочетание красоты и спорта ❤****

*? Подписывайся на канал Премиум *? Узнай больше полезной инфы, ПП и эффективные тренировки для похудения и поддержания красивого силуэта?‍♀**. Anastasia _VIP_mass

4 мощных упражнения для прокачки ног и ягодиц ?****

*? Подписывайся на канал Премиум *? Узнай больше полезной инфы, ПП и эффективные тренировки для похудения и поддержания красивого силуэта?‍♀**. Anastasia _VIP_mass

Чем полезно катание на велосипеде:
⠀
1. Улучшение сна
2. Улучшение пищеварения
3. Повышение выносливости
4. Снижение веса
5. Улучшение состояния кожи
6. Повышение мышечного тонуса
7. Снижение стресса
8. Укрепление нервной системы
9. Улучшение мыслительных способностей
10. Укрепление сердечно-сосудистой системы
11. Обогащение клеток кислородом
12. Улучшение кровообращения
13. Предупреждение варикоза
14. Улучшение работы легких
15. Укрепление иммунитета

*? Подписывайся на канал Премиум *? Узнай больше полезной инфы, ПП и эффективные тренировки для похудения и поддержания красивого силуэта?‍♀**. Anastasia _VIP_mass

Готовим протеиновый коктейль на массу

*? Подписывайся на канал Премиум *? Узнай больше полезной инфы, ПП и эффективные тренировки для похудения и поддержания красивого силуэта?‍♀**. Anastasia _VIP_mass

Отличная тренировка для новичка в домашних условиях

*? Подписывайся на канал Премиум *? Узнай больше полезной инфы, ПП и эффективные тренировки для похудения и поддержания красивого силуэта?‍♀**. Anastasia _VIP_mass

Отличная тенировка на плечи и трапецию ??****

*? Подписывайся на канал Премиум *? Узнай больше полезной инфы, ПП и эффективные тренировки для похудения и поддержания красивого силуэта?‍♀**. Anastasia _VIP_mass