تناول ﻏﺬﺍﺋﻚ ﻛﺎﻷﺩﻭﻳﺔ؛
ﻭﺇﻻ ستتناول ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﻛﻐﺬﺍﺀ.

• بعض الاختصارات في الحياة اليومية!

١- في حال أنك تشعر بالتوتر أو لا تملك الحافز للقيام بأي شيء، قم بتنظيف غرفتك.

٢- إذا كنت تعمل على الكمبيوتر الخاص بك ولا تستطيع التوقف عن النظر إلى هاتفك، ضع الهاتف خلف الكمبيوتر.

٣- ضع طلاء الأظافر على مفاتيحك المختلفة للتميز فيما بينها.

٤- بطارية هاتفك منخفضة؟ فعِّل وضع الطيران في هاتفك فذلك سيسرع عملية شحنه.

٥- لا تعلم ماذا تعطي شخصاً ما هدية في مناسبةٍ ما؟ أخبره بأنك قد اشتريت له هدية واطلب أن يقوم بتخمينها، وهو سيخبرك ببعض الأفكار عما يريده.

٦- سقط هاتفك في الماء؟ ضعه في كيس ممتلئ بالأرز، سيقوم الأرز بامتصاص الماء ويعمل على إنقاذ هاتفك من الموت!

٧- قم بعمل حرف X مكان لدغة حشرة باستعمال أظافر يدك، غالباً ما تختفي الحكة.

٨- تود التخلص من رائحة الفم الكريهة؟ تنظيف أسنانك مهم، ولكن من الأهم أن تقوم بتنظيف لسانك، من هناك تبدأ الرائحة الكريهة.

٩- لستَ متأكداً من أن زوجاً من الأحذية مناسباً لقدميك، وليس لديك الوقت لإرتدائه؟ يكفيك أن تعرف أن "قدمك بنفس طول ساعدك"!

١٠- إذا كنت على وشك أن تترك منزلك لتذهب في عطلة لمدة من الوقت، احفظ أشياءك الثمينة إما في غسالة الصحون أو في سلة الغسيل!

- لكاتبها.
t.me/bethrahwafekrah

١٠- التدوين هو العلاج السحري الذي ربما تحتاجه.

دماغنا مثل أي شيئ في هذا العالم يحتاج كل فترة أن يتخلص من المخلفات والشوائب، والسبيل الوحيد لذلك يكون من خلال الكتابة. الكتابة هي الشيئ الذي عندما اكتشفته لم أتوقف عنه، ابدأ في التدوين اليوم قبل الغد.

٩- الاستغراق في التفكير يكبر الأمور ويجعلها أكبر من قدرتنا على التعامل معها.

ولكن الغريب أنه بمجرد التخطيط والبدء في التنفيذ، تكتشف أن الأمور أبسط وأسهل وربما أتفه بكثير مما كنت تظن، لا تفكر كثيراً، خطط وابدأ في أسرع وقت.

٨- لا تقارن، لا تقارن، لا تقارن.

للأسف كلنا تمت مقارنتنا بأبناء خالتنا وأبناء الجيران، وهو شيئ غير صحيح بكل تأكيد، ولكن حتى بعدما توقف أهلنا عن هذا الشيئ، بقينا نحن على العهد وما زلنا نقارن أنفسنا بالآخرين، لا تقارن نفسك إلا بنفسك البارحة، اسعى أن تكون أفضل نسخة من نفسك كل يوم.

٧- العالم مليئ بالمآسي والاحزان والظلم.

ولو تركت نفسك لذهبت حسرات معهم، أنت ما في وسعك شيء تفعله بشكل مباشر مع تلك المآسي. ركز على ما يمكنك فعله ويكون له تأثير في واقعك وفيمن حولك، لا تنعزل عن العالم ولا تنغمس في مآسيه، فلتنظر له من نافذة، حتى إذا أردت أن تركز، أغلقتها.

٦- لا بد أن تجدول وقت الراحة كما تجدول وقت العمل.

الانتظار حتى تنفذ طاقتك من أجل أخذ راحة هو شيئ خاطئ تماماً، إذا كنت مسافراً، فأنت لا تنتظر حتى يفرغ تنك البنزين ثم تعيد ملئه، تعامل مع طاقتك بهذا المبدأ، إذا انتظرت حتى تنفذ طاقتك تماماً، فأنت تغامر بعدم الاستمرار في الطريق.

٥- انتباهك هو مصدر محدود وهو المادة الخام للعمل العميق المنجز المؤثر.
للأسف هناك الكثير من لصوص الانتباه، وإذا غفلت عنهم، سوف يستنفزوا هذا الانتباه ولن يبقى لديك ما يكفي لكي تنجز أو تتعلم، حافظ على انتباهك بكل الطرق.

٤- التعرض للسوشيال ميديا يرهق العقل ويثقله ويسكره ويشغله بسفاسف الأمور.
حاول أن تحافظ على مسافة آمنة من السوشيال ميديا وجرب أن تبتعد عنها من وقت لآخر، وستكتشف أنك أفضل بكثير في البعد عنها.