Можно поныть?

Так тяжело стало вставать в жару, благодаря тренировкам всё тело болит, качаю спину , поясница тоже ноет , хожу как робот, душ не помогает, еда утяжеляет , вот в 11:00 снова на тренировку !

Есть догадка! Пора вставать на рассвете , все дела делать до жары и устраивать качественную сиесту!

Теперь как перестроится на такой режим, когда вечером муж зовет на ужин с друзьям в 21:00?! 😩

Молния!

Кто не успел закупиться детям, своим и в подарок! Шоу-рум работает до 9 июня каждый день!

Я еду на днях на финальные %%%!

Проснуться в свое время , по собственному желанию, не спешить вставать, приветствовать себя и свой новый день, сделать самомассаж живота, разбудить лимфу, помолиться и настроится на день - утренняя рутина моей мечты!

А пока Лука мой будильник, мое приветствие, моя зарядка и моя радость!

Опишите ваше идеальное утро:)

Книга без глютена!

Мой путь перепрошивки мозга на тему питания начался вместе с книгой Дэвида Перлмутера Еда и Мозг. Очень интересное собрание наблюдений, историй и научных зарисовок о том, как глютен (и кто он такой) влияет на настроение, состояние и здоровье. И как взмахом волшебной палочки, только исключив продукты, содержащие глютен, можно попрощаться с большим списком дискомфорта, воспалительными процессами, отсрочить или вообще забыть о некоторых болезнях.

Я не поверила, но проверила! За первые 2 недели без глютена ушли «моментики» в теле, которые я всю жизнь считала своей особенностью. И я пошла дальше! Сушка, чистота в теле, в сознании, настроении, бодрость и ориентир на любовь к себе.

Тест на целиакалию я не сдавала (думаю аллергии у меня нет), ведь дело не в этом…

Как-будто вместе с клейковинной в продуктах ушла и вязкость из каждого дня! С 2019 года я практикую жизнь без глютен 80/20%

Кто проводил эксперимент ? Кто в клубе?)

Где поесть? 🥦

Вадим отказывает в солидарности и беспощадно водит по ресторанам!

Я отомстила и выбрала новый re-Fresh на Патриках! Для адептов того самого Фреша - это Мега новость! Любимый боул Пауэрхаус снова в городе!

Мои фавориты:
- тофу
- боулы
- Том ям (малозийский)
- зеленый салат (миллион листьев)
- зеленые миксы

Выбор Вадима:
- бургер вег
- брутто
🤤

Ребята сделали мои позиции без соли и соусов 💞