«Моя одноклассница такая красивая..Умеет краситься..» ?

Говорила себе я, пока не начала читать канал makeup’нутая

?добилась чистой кожи
?вылечила все прыщи
?стала крашихой
?отбелила зубы

Одноклассницы будут в шоке с твоих изменений
? @makeup’нутая ?

P.S. боже, одноклассница оказывается даже краситься не умела ?

подборка тренировок для похудения ?

Принципы здорового питания ?

*️⃣1. Не забывай о разнообразии.
Твой организм должен получать множество витаминов. Проанализируй свой рацион и распределяй достаточное количество.
*️⃣2. Ограничивай фастфуд и сладости.
Это не значит, что никогда в жизни нельзя позволить съесть что-то вредное. Пусть в твоем рационе будет 20% «вредностей» и 80% здоровой пищи.
*️⃣3. Следи за количеством. Главная задача - не переедать. Гораздо приятнее чувствовать себя легко после приема пищи. Переедание ведет к желанию поспать, плохому настроению и неприятным физическим ощущениям.
*️⃣4. Пей больше воды. Это действительно хорошая замена газировке или алкоголю. Попробуй отказаться от них, и ты быстро заметишь улучшения.

?That girl's energy
#питание

как перестать лениться??

как избавиться от отёков на лице??