Ребята, совсем скоро наступит месяц, который мы часто проводим в режиме гонки: заканчиваем дела, покупаем подарки, наряды, украшения, суматоха, все успеть….🚗🔴🎁

Список дел на декабрь растёт с каждым днем, а сил под конец года всё меньше.

Но давайте зададим себе вопрос: что действительно важно? На чем вам нужно сделать фокус внимания в декабре, чтобы сохранить ресурс?

Хотите найти ответы для себя с помощью метафорических карт?

Если наберем 30 реакций, то будут сегодня карты.

Доброе утро, канал!☀️

Нам иногда не хватает совсем чуть-чуть, нескольких слов поддержки.

Я хочу вам сказать эти слова:

*Быстрых результатов не бывает.

Хватит требовать от себя невозможного.

Расслабься и наслаждайся процессом.

У тебя все получится и даже не сомневайся в этом!*

Комментарии к прямому эфиру пишем здесь👇

‼️Завтра (в субботу)

в 12:00 по мск

проведу открытый эфир в этом канале на тему:

«Работа с тревогой, симптомами, тревожными и навязчивыми мыслями»

На котором я:

-расскажу в каком направлении двигаться, чтобы справиться с неврозом

- поделюсь собственным опытом преодоления расстройства

-отвечу на ваши вопросы

-дам информацию о ПРАКТИКУМЕ, почему туда стоит попасть

Включите уведомления 🔔 , чтобы не пропустить этот эфир!

Практикум для вас

ЕСЛИ:

вас мучают разные  симптомы в теле и  вы боитесь от них умереть 

вы чувствует слабость, повышенную утомляемость (только проснулась(ся), а уже нет сил), упадок сил

вы живете с чувством постоянной изматывающей тревоги

вы страдаете бессонницей (трудности с засыпанием, поверхностный сон, ранние пробуждения

у вас  нет аппетита 

у вас в в голове постоянные мысли о самом худшем, даже если нет реальных причин для этого 

вас одолевает навязчивая «мыслемешалка», которая пугает до ужаса

вы в отчаянии 

у вас нет понимания, куда двигаться дальше 

‼️Успевайте присоединиться к группе на самых выгодных условиях, старт 26 ноября

Пишите в личные сообщения «я с вами» @KseniaTakhtamrouk

Доброго всем дня! ☀️

Идем в новый день с настроем:

Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

Дин Кунц

#утро #поддержка #настройнадень

Если вот это про вас 👆, а вы хотите так же, как у меня сейчас, вы знаете, как и где можно себе помочь, чтобы Новый год встретить в адеквате!

А это мой первый Новый год с неврозом.
С тревогой, симптомами, дрожью в теле, чувством озноба и мыслями, неужели это никогда не закончится. Сижу в кофте, мерзну, без макияжа, и изо всех сил пытаюсь натянуть улыбку назло неврозу.

С удовольствием покупаю подарки для себя и для близких, с интересом составляю новогоднее меню, слушаю новогоднюю музыку, создаю уютную атмосферу в доме, смотрю новогодние фильмы.

И самое главное-это всё без тревоги и симптомов!