Психотерапия во благо, без иллюзий

Description
Канал двух психологов о доказательной психологии и классических подходах к психотерапии, подкрепленными здравым смыслом и жизненным опытом

Записаться на консультацию:

- Ольга Исакова — @OlgaIsakova_peace
- Оксана Нечаева — @OksanaEQ

AD: @viktory_march
Advertising
We recommend to visit
Mash
Mash
3,128,667 @mash

Прислать новость, фото, видео, аудио, бересту: @in_mash_bot

Покупка рекламы: @marina_mousse

Помахаться и обсудить новости: @mash_chat

Регистрация в перечне РКН:
https://knd.gov.ru/license?id=6726d0b5db0c1931b12fc77f&registryType=bloggersPermission

Last updated 5 hours ago

Из России с любовью и улыбкой :)

From Russia with love and a smile :)

Chat - @ShutkaUm

@Shutka_U

Last updated 2 months ago

Быстрее и интереснее всех про IT, диджитал и медиа.

Сотрудничество: @denmins

№ 4958286262

Last updated 2 days, 17 hours ago

1 month, 3 weeks ago
1 month, 3 weeks ago
1 month, 3 weeks ago
4 months, 3 weeks ago
4 months, 3 weeks ago
Психотерапия во благо, без иллюзий
5 months ago
5 months, 1 week ago

Почему мы зависимы от мнения окружающих нас людей ?

Любая зависимость звучит, на первый взгляд, настораживающе, однако, на жизнь разные зависимости влияют по-разному.

Скажем, отношения с партнером могут выглядеть как здоровая зависимость, без которой невозможны глубокие, взаимообогащающие отношения, а могут представлять форму слияния, где партнеры теряют собственные границы, и растворяются друг в друге, одновременно разрушаясь сами.

Но все же, если вернуться к проблеме зависимости от мнения окружающих, и задаться вопросом, откуда это взялось, то причин может быть несколько. ​​У нас может быть несколько страхов и установок, превращающих нас в заложников суждений окружающих нас людей ?:

мы боимся брать ответственность за собственные решения, поэтому часто обращаемся к чужим;

мы с детства привыкли к тому, что нас оценивают: сделал что-то хорошо — молодец, сделал плохо — плохой. И, уже будучи взрослыми, вполне себе состоявшимися людьми, мы снова и снова ищем одобрения от окружающих;

мы недостаточно хороши, чтобы иметь верное мнение, а вот другой человек точно прав;

мы должны следовать чужому мнению, потому что оно принадлежит нашим родителям, партнёру или учителю, и испытываем тревогу, если отличаемся;

если мы не будем следовать чужому мнению, то испортим отношения с человеком, поделившимся им;

мы должны двигаться вперёд, а советы других людей — прямой путь к этому (установки «другим лучше известно» или «со стороны виднее»).

Каждый из этих вариантов, будучи осознан, оставляет нам выбор — оставить как есть или что-то менять. Второе непросто, однако, если у человека есть ответ на вопрос — для чего ему нужны эти изменения, то это неплохая заявка на успех ?

*❓*А как вы относитесь к мнению окружающих? Чувствуете зависимость от него или нет?

5 months, 1 week ago

В рейтинге неудобных вопросов, которые внезапно можно получить в свой адрес…

…вопрос «Почему ты еще не была замужем?» (или его мужской эквивалент), точно находится в первой пятерке. Где-то там рядом можно найти что-то вроде «Почему у тебя нет детей?» или «Почему ты до сих пор живешь с мамой?»

Первый порыв, возникающий у большинства тех, кто оказывается поставлен перед таким вопросом, ведет по одному из двух путей - оправдываться «Ну, так получилось», «Не сложилось», «Еще ж не поздно, и все впереди»; или бросаться в бой «А твое какое дело?» или «А у тебя как будто лучше?» В общем, что-то в этом роде.

Для начала, давайте расставим все точки над всеми буквами — эти вопросы и им подобные — это грубейшее нарушение личных границ человека. Даже будучи в довольно близких отношениях, скажем, дружеских, вторжение на эту территорию может ощущаться крайне дискомфортным, пока человек, чьим семейным положением вы так обеспокоены, сам не выкажет желания поговорить с вами об этом, а уж что говорить о других, не столь близких людях. А ведь именно они, как правило, пытаются влезть на священную территорию позади ваших границ, и там навести собственный порядок.

Ну а теперь несколько слов о том, как на это реагировать ⬇️, хотя давать советы не в наших правилах, скорее это направление мысли.

Первое, что нужно решить — будете ли вы в принципе отвечать на этот вопрос или нет. Если нет — то ответ «Без комментариев» или «Я это не обсуждаю» в духе селебрити, когда их атакуют папарацци, будет вполне уместен. Не каждый вопрос заслуживает получить ответ, и право выбирать тут принадлежит исключительно вам. Никак иначе.

Если же все-таки по каким-то причинам вы решаете, что человек, который задает этот вопрос, заслуживает получить ответ на свой вопрос, и вы к этому готовы, то справедливо будет сказать, что это ваше решение — быть так, как вы есть. Замужем или нет, с детьми или нет, и как бы то ни было еще.

Каждый из нас — результат всех наших выборов в течение жизни, поэтому такой ответ будет абсолютной правдой, а вот вдаваться ли в подробности того, как, когда и при каких обстоятельствах эти выборы были вами сделаны, вот это уже зависит от тысячи и одного нюанса — ваших отношений с этим человеком, вашего желания продолжать эти отношения в будущем, того, насколько для вас болезненно обсуждать этот вопрос или нет, да мало ли еще того, что влияет на то, что последует дальше.

В конце концов, вы можете отшутиться, и это часто работает.

Как бы то ни было, опыт отстаивания своих границ — это как дополнительный ресурс в он-лайн игре — дает ощущение силы и помогает смелее смотреть в будущее.

И да, быть замужем или нет - касается только вас. И никого другого ?

*❓А вы получали подобные вопросы? Как реагировали? Поделитесь, если комфортно ⬇️***

We recommend to visit
Mash
Mash
3,128,667 @mash

Прислать новость, фото, видео, аудио, бересту: @in_mash_bot

Покупка рекламы: @marina_mousse

Помахаться и обсудить новости: @mash_chat

Регистрация в перечне РКН:
https://knd.gov.ru/license?id=6726d0b5db0c1931b12fc77f&registryType=bloggersPermission

Last updated 5 hours ago

Из России с любовью и улыбкой :)

From Russia with love and a smile :)

Chat - @ShutkaUm

@Shutka_U

Last updated 2 months ago

Быстрее и интереснее всех про IT, диджитал и медиа.

Сотрудничество: @denmins

№ 4958286262

Last updated 2 days, 17 hours ago