РАСПИСАНИЕ ОТКРЫТЫХ ЗАНЯТИЙ НА УЧЕБНЫЙ ГОД 2024/2025

✔️ Online (по мск)
Четверг 19:00-20:30
Воскресенье 19:00-20:30

✔️Зал Москва Тверская по субботам
16:00-17:00 мини группа начальной подготовки (2018-2019 г.р)
17:00-18:30 группа для гимнасток 2014-2016 г.р.
18:30-20:00 группа для гимнасток 2010-2013 г.р (МЕСТ НЕТ)

✔️ Танцевальная подготовка для гимнасток с приглашенным педагогом (Суббота/Тверская)
17:30-18:30 группа для гимнасток 2010-2013 г.р
18:30-19:30 группа для гимнасток 2014-2016 г.р

Запись на все по ссылке

Мои сборы «Летний полет» 2024 пролетели с космической скоростью??

И наверное, хотелось бы подвести итоги✔️

✅ Мы очень много занимались пластикой и танцевальной подготовкой. Где, как не в лагере заниматься красотой движения

✅ Начали ставить новые программы моим крылатым. Сочные, взрослые, технически сложные. В этом сезоне выходим со многими на первый взрослый разряд - надо соответствовать и быть узнаваемыми на ковре?

✅ Добавила в программу сборов новую дисциплину - пилатес. И на мое удивление, контроль и включение глубинной мускулатуры дали свои плоды уже за неделю. У участниц сборов улучшился квадрат корпуса, понимание диагоналей тела и баланс?

✅ Работали над всеми элементами тела и учились давать себе правильные установки на них

✅ Трясущимися ногами стояли на станке - тут я непоколебима? Пока не сделают то, что мне нужно - не слезу?

✅ Но самое главное - мы занимались формированием команды. Обсуждали итоги дня на Свечке, каждый день отдыхали в бассейне, парились в баньке, решали общие творческие и бытовые задачи.

И если уж совсем признаться по честному, то для меня это были первые сборы, которые прошли на 100% в удовольствие и без стресса. Я даже отдохнуть чуть-чуть успела. Все было настолько по любви, а многое, даже до невероятных мурашек?****

Наконец дописала программу к моим сборам в Москве, которые стартуют на следующей неделе

Долго ее в этот раз крутила-вертела, чтобы дать девочкам максимум пользы✅

Такие интенсивы для меня всегда очень ответственны. Их отличие от обычных групп в том, что план уроков с целями прописывается на определенный - короткий промежуток времени. В нашем случае - на 15 часов занятий. И должен охватывает все важные моменты хореографии. Но все же в пропорциях, важных тренеру.

На этих сборах мне будет важно сосредоточиться на следующих нюансах:

✅ Развитие силы. Не хватает ее гимнасткам для вращений и амплитудных прыжков. Так что партер и СФП ждут участниц моих сборов каждый день. Запасайтесь полотенчиками для пота?

✅ Станок. Каждый день. Чтобы после пятой тренировки выйти «струночкой»гимнасткой.

✅ Середина на чувство корпуса, баланса и высоких полупальцев. Без хорошего баланса не может быть и речи о хорошей форме во вращениях.

✅ Все вращения, которые используются в гимнастике - от Панше до Фуэте. Работы над ними всегда мало, будем разбивать на молекулы и через подводящие добиваться совершенства.

✅ Прыжковая подготовка. И с точки зрения координации в прыжках, и с точки зрения грамотного толчка и работы стопы.

И это все по 3 часа…каждый день…

Только представьте, какой лучшей версией себя выйдет ваша гимнастка с таких сборов?

По какой-то ошибке на сборы до сих пор не занято ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО❗️

Вдруг оно дожидалось именно вашу девочку?)

Регистрация на моем сайте по ссылке?

choreografichka.ru

Хореографичка - Летний интенсив

Летний интенсив по спортивной хореографии от Анны Барониной

Большое адажио, рабочие моменты✨

Накипело?

И сколько еще таких мифов нужно развенчать??

К летним каникулам решила разыграть свой видео-курс по спортивной хореографии???

Всем удачи?

К ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ? ГИМНАСТИЧЕСКИЙ РОЗЫГРЫШ

В конце сезона СК «Без Границ» решил порадовать вас ? и провести большой гимнастический розыгрыш для спортсменок со всей России

Вы сможете выиграть:
? Курс по спортивной хореографии от спортивного хореографа Анны Барониной
? Купон со скидкой 50% на участие во Всероссийском тренировочном сборе от «Без Границ» в г.Санкт-Петербурге
? Абонемент на участие в Online интенсиве в июле: тренировки из любой точки мира от «Без Границ»
? Фирменный костюм, футболку и майку от гимнастической компании GIONE

Простые условия участия:
- Быть подписанным @bezgranitc_rg
- Быть подписанным на @gione_sport_com
- Быть подписанным на @choreografichka
- Нажать на кнопку «Участвовать» под этим постом

Это всё!
Итоги розыгрыша подведем
17 июня в 16:00 случайным образом через бота.

Желаем всем удачи?

Открытый урок в младшей группе?