Заметила интересное: раньше часто казалось, что время резиновое. Смотришь на часы – и оказывается, что не час прошёл, а всего минут 10.

А теперь наоборот: встаю в 7:30, в 8 смотрю на часы – а там уже ХРЕНАК! 12:30!

А на одном из моих обучений преподаватель рассказала, что это наша новая реальность. Я не помню, как точно это объясняется – вроде бы что-то связано с биополями и ноосферой Земли. Но суть в том, что теперь мы 24 часа в сутках воспринимаем как всего лишь 16. Поэтому и ничего не успеваем.

И это мне многое объяснило.

В какой-то момент я стала думать, что у меня слетел тайм-менеджмент. Подумывала перечитать книги и пойти на какой-нибудь курс даже, но у меня нет времени 😂

Ну и немного эзотерики – параллельно с проблемами с тайм-менеджментом я стала замечать, что много зеваю. Думала, что не высыпаюсь. А эта преподавательница сказала, что мы так чистим пространство.

Я стала обращать на это внимание – и поняла, что в один и тот же день я могу зевать с разными собеседниками. То есть физическое самочувствие у меня одинаковое в течение дня, глаза не слипаются, но с одним человеком сижу нормально, а с другим постоянно зеваю.

Я ещё не решила, что про это думать, но теория интересная.

Расскажите, как у вас ос временем? Ощущаете в сутках 24 часа или, как и я, всего 16?

«Яна, какие ещё бизнесы ты бы хотела открыть?»

На сегодня – никакие. Всё, что я хотела открыть, я открыла. И в них есть, что совершенствовать и настраивать – этим я и занимаюсь.

Единственное, что я бы хотела – бизнес, который не зависит от людей. Если такой и есть, найти нишу и открыть своё дело очень сложно. Для меня таким бизнесом стал трейдинг.

Это прям какая-то новая глава моей жизни. Я не просто рандомно покупаю монеты, а изучаю технический анализ, постоянно читаю книги (купила больше 15 книг на эту тему, как обычно), смотрю обучение, общаюсь в комьюнити и задаю миллион вопросов тем, чей подход, формат и стратегии мне подходят.

Обучение сложное и долгое, занимает несколько часов в день. Очень сложно вникнуть. Но мне в кайф – и не в последнюю очередь потому, что я там ни от кого не завишу. Только от своих мозгов, а с ними у меня проблем не бывает.

А вы хорошо знакомы с криптой? Инвестируете, боитесь или осознанно выбираете что-то другое?

После теракта с башнями-близнецами в Нью-Йорке вам наверняка попалась истории про то, как люди туда не пошли по самым дурацким причинам – и только благодаря этому выжили. Кто-то застрял в лифте, кто-то попал в пробку, кому-то заболел живот перед самым выходом из дома и т.д.

Я 21 марта была в Москве.
21-е – это не 22-е, да и не в Крокус я собиралась, но тем не менее.

У меня были рабочие дела и билеты в театр. Билеты мы покупали месяца за 4, что ли, и я прям очень хотела туда попасть, но 21 марта я почувствовала, что не хочу.

ВОТ НУ НИКАК.

Ехать в Москву хочу, дорогу очень люблю, а идти в театр – от этой мысли аж ноги не идут.

И после всех встреч, когда уже нужно было принимать решение, я сказала: едем домой. Пусть пропадут деньги, пусть пропадёт сама возможность попасть именно на это представление, но я не хочу.

И знаете, СРАЗУ такой груз с плеч упал!
Мне кажется, я даже физически распрямилась и стала выше.

А следующим вечером я в ужасе читала новости из Крокуса и истории тех, кто должен был там оказаться, но по какой-то причине опоздал или не поехал вовсе.

Мне ничего такого как будто бы не грозило. Но кто знает?

В общем, слушайте себя почаще. И не бойтесь принимать даже нелогичные и нерациональные на первый взгляд решения. Возможно, именно они окажутся для вас решающими.

Инсайт: не всегда получается делать только то, что хочется.

Знаете, да, есть такие вот базовые, всем известные, прям ОЧЕВИДНЫЕ истины, которые мы знаем в теории. Но вот чтобы ПРОЧУВСТВОВАТЬ и принять, должны сойтись звёзды.

Вот этот инсайт для меня как раз из таких.

Пришла к нему я через своё материнство.

Контекст: я не образцовая мать, которая прям тащится от своих детей. Я вообще чайлдфри, хоть и с двумя детьми.

Мне сложно проводить с ними время. Я восхищаюсь теми, кто осознанно заводит детей, потому что действительно хочет быть матерью/отцом, кому в кайф с ними возиться и даже не спать по ночам. Не понимаю, но восхищаюсь.

А я вот не такая.

Но если я решила родить, я ОБЯЗАНА быть хорошей матерью для своих детей. Не для того, чтобы меня такой считали окружающие (ради этого я бы как минимум не говорила, что с детьми мне сложно). Я обязана быть хорошей матерью ДЛЯ САМИХ ДЕТЕЙ.

Они не просили меня их рожать.
Это было МОЁ решение.
Это Я им теперь должна.

И я обязана сделать всё, чтобы они выросли другими. Чтобы у них были другие осознания, другие установки. Да, без каких-то травм всё равно не обойдётся – давайте будет реалистами, все мы люди. Я не могу их полностью оградить от своего влияния, возможно где-то не очень конструктивного. Но я могу постараться это минимизировать и сэкономить им время (и деньги!) в будущем – на терапию, на то, чтобы закрыть базовые потребности и заниматься реализацией и саморазвитием.

В общем, сделать всё, чтобы они не выбирались сначала из ~~глубокой жопы~~ минуса в ноль, и только потом могли жить свою жизнь, а чтобы они СРАЗУ жили и творили.

А для этого им с детства нужна мать.

Не просто присутствующая, не зарабатывающая деньги 24/7, а включённая в их жизнь. Дающая близость, любовь и чувство безопасности.

А вот здесь включается мой здоровый эгоизм. Я изначально понимала, что если буду всё своё время посвящать только детям, выйду в окно. Поэтому мы с мужем сразу договорились: я рожаю – он уходит в декрет. Об этом я даже писала статью. Если пропустили, она здесь.

Но НЕ проводить с ними время вообще я НЕ могу. Не имею права.

Теперь ищу баланс между «идеальной» жизнью, где мне не нужно заниматься детьми, и реальностью – где я осознанно выделяю минимум час в день, убираю телефон и полностью включаюсь в сына и дочку.

И принимаю: не всегда получается делать только то, что тебе хочется.

Вы ПРОСТО ОБЯЗАНЫ прочитать эту книгу.

Вы 100% уже слышали рекомендации и отзывы на неё (или как минимум упоминание). А может и читали сами.

Но даже если так, перечитайте!

Мне эта книга открыла глаза на саму идею любви и отношений. С супругами, с родителями, с детьми – да даже с друзьями. В общем, со всеми, где в отношениях есть любовь как состояние, как отношение к человеку.

У меня с мужем и без того очень классные отношения. Но я часто не придавала значения, например, его помощи. Он очень многое делает по дому, а я остаюсь недовольной. И вот сейчас я совсем по-другому стала воспринимать его заботу и помощь, по-другому стала сама с ним взаимодействовать и объяснила, как лучше вести себя по отношению ко мне.

И отношения стали ещё лучше.

Книжка – «Пять языков любви».
Прям ооочень рекомендую. Вне зависимости от того, в отношениях вы сейчас или нет.

Потому что любовь – она не только там, где влюблённость и романтика.

«Яна, почему тебе стала вообще интересна ароматерапия?»

Эта история началась ещё в декабре. На мастермайнде мы обсуждали мои цели и задачи, мой состояние – и под них мне посоветовали купить три масла. Определённой фирмы и аромата.

Я человек простой: почему бы и не попробовать?

Купила. Попробовала – и в диффузоре, и арома ингаляции себе делала. И мне понравилось, стало интересно.

При встрече с девчонками в Питере спросила, что ещё купить – мне подсказали зарегистрироваться на сайте и там уже выбирать. Ну а с сайта я попала в различные чаты и интенсивы, так и завертелось.

То есть получилось, что информация стала сама ко мне липнуть, я просто не сопротивлялась

Интерес только усилился – я купила себе несколько книг по арома маслам и пошла учиться в арома академию. После обучения получу диплом гос.образца – т.е. всё серьёзно, это полноценная переподготовка, дополнительное образование.
(типичная Яна, да. Если учиться, то с размахом и масштабом – с дипломом и всеми вытекающими 😁)

Теперь знаю, что в какой ситуации помогает и в каких дозировках это всё разводить.

Некоторые люди используют их даже для лечения, но лично мне интересно, как это может помочь с личностными целями и состоянием.

И знаете, есть в этом для меня и элемент осознанности, к которой я так стремлюсь: меня понесло в ароматерапию случайно, но я дала этому пространство, прислушалась к себе, услышала, что меня в эту сферу тянет, мне интересно. И пошла.

Теперь вот радуюсь, как маленькая, этим баночкам-скляночкам, наслаждаюсь и процессом, и эффектом!

Может, у вас есть вопросы какие-то по ароматерапии? Буду рада рассказать подробнее.

Если вы думаете, что я вся такая целеустремлённая и никогда не испытываю скуку, лень или сопротивление задачам и целям, этот пост для вас.

Я в этом году изменила свой подход к постановке целей и их достижению. Теперь у меня есть разовые цели и те, которые нужно делать с какой-то периодичностью.

И вот те, которые нужно делать постоянно, вызывают у меня большое сопротивление.

Сейчас у меня 14 ежедневных целей. И штук 10 из них нужно будет делать каждый месяц, прям постоянно. И это сложнее всего.

Иногда я чувствую, что этими целями взвалила на себя же лишнюю ответственность, которая, по большому счёту, не так уж мне и нужна. Я вечно оказываюсь кому-то что-то должна. Даже вот дома – всё равно должна или добить 8к шагов, или книжку прочитать, или медитацию сделать, или ещё что-то. И даже если эти действия, как чтение, уже давно в моей жизни, всё равно иногда бесит.

Отслеживаю такие моменты.
Ищу, что за ними для меня скрывается.
И работаю над собой дальше.

Расскажите, как вы справляетесь с сопротивлением? Как-то боретесь или делаете себе поблажки?

Вы уже начали что-то делать для своих целей?

В январе часто случаются две крайности:
1️⃣ Кажется, что ещё полно времени, и потому можно отдыхать, прокрастинировать и ничего не делать.
2️⃣ Именно в январе у нас полно сил и вдохновения жить новую жизнь, и потому мы первый месяц вjobываем, а потом перегораем.

Я в этом году цели поставила совершенно по-другому. Потратила часов 6, чтобы выявить свои намерения, поставить цели, расписать конкретные действия и т.д., т.е. провела более глубокую работу.

Дальше самое сложное. Я распланировала все действия по месяцам, а в некотором случае – по дням. Т.е. у меня есть действия, которые нужно делать раз в месяц или несколько, а есть те, которые важно делать ежедневно.

Раньше у меня цели были а-ля «заработать Х денег», «поменять машину», «похудеть» и т.д. Стандартный такой набор. А в этом году у меня в фокусе цели цели из сферы личностных качеств: стать терпимее, добрее, мудрее и т.д. И для этого нужно больше регулярности, больше ненавязчивого контроля над собой же.

Что конкретно я уже делаю:
▪️ веду дневники эмоции, трекеры и т.д.;
▪️ отказалась от алкоголя;
▪️ работаю с психотерапевтом;
▪️ работаю со специалистом по энергии;
▪️ стараюсь каждый день проходить 8000 шагов;
▪️ обратилась к нутрициологу и буду пить БАДы.

Чтобы постепенно прийти к той Яне, которой хочу быть.

А вы уже начали жить новую жизнь? Или пока откладываете и до 2025 еще далеко?

О моих отношениях с блогом.

Я уже упоминала, что очень хочу идти в масштаб, расти и быть известной. И блог – один из самых доступных способов это получить.

Поэтому я постоянно захожу на разные обучения и наставничества, работаю с копирайтером и в целом вкладываю сюда много сил, времени и энергии.

Но параллельно с этим я ищу себя. Проживаю какой-то особенный период трансформации – и из-за этого не могу чётко наметить стратегию для масштабирования.

Я хочу создать какой-то серьёзный платный продукт или хотя бы клуб по подписке – но не знаю, какой. Сегодня хочу, завтра сомневаюсь, моё ли, а послезавтра весь мир вокруг меня начинает КРИЧАТЬ: «Яна, это твоё!!! Сколько можно тянуть резину и сомневаться??» – и я снова хочу.

Бросать блог я точно не буду. Но и вкладывать деньги в продвижение (=рост) без продаж – бизнес-стратегия, мягко говоря, «так себе».

И ещё я знаю свою идейность. Я могу завтра встать и сказать: «Блин, всё. Делаем клуб!» или «Так, пошли запускать курс!» – поэтому вот вообще не зарекаюсь 😅
Но и планировать что-то не могу. Дурацкое подвешенное состояние и замкнутый круг: есть желание – но нет понимания, куда двигаться – не двигаюсь – но желание всё ещё есть, и оно меня разрывает.

Поделитесь своим опытом, пожалуйста. Или может своим видением меня и того, чем я могу быть полезной конкретно для вас.

А вы посылаете Валентинки 💌 и вообще как отмечаете День Святого Валентина?