Почему важно давать себе отдыхать?

❤️Отдых играет важную роль в жизни человека - это не только восстановление, и поддержание баланса и энергии, но и улучшение физического здоровья.

Существует несколько видов отдыха:
➖ Активный вид отдыха - это прогулки, путешествие, походы, танцы и другое. Они помогают умственно отдохнуть;
➖Пассивный вид отдыха - это чтение книги, просмотр фильма, рукоделие. Так можно отвлечься от повседневных дел и работы.

Но лучше всего, конечно, находить середину между двумя видами в соответствии со своим здоровьем и состоянием.?‍♀

Желание быть любимым и иметь рядом близких людей — это нормально, это соответствует нашей природе. Но порой боязнь остаться одному приводит в ужас. Такое состояние называется аутофобией. Это состояние сильно отравляет жизнь человека, оказывая влияние на все сферы жизни.?

Что же делать если вы столкнулись с этой проблемой? *✨Начните распознавать свои чувства;
✨признайте потребность в социуме, в человеческих отношениях;
✨начните работать над тем, чтобы стать интересным самому себе;
✨поговорите со своими близкими об этой проблеме.#людисбольшимсердцем?*

?Самооценка – это представление индивида о важности своей личности по отношению к другим людям и оценка собственных качеств – достоинств и недостатков.

?Повысить самооценку – значит, полюбить себя: принять себя таким, какой вы есть со всеми недостатками и изъянами.

?Способы как повысить себе самооценку:
*1️⃣**Смена окружения и общение с успешными людьми;*2️⃣*Посещение мероприятий, тренингов, семинаров;*3️⃣*Выход из «зоны комфорта»;*4️⃣*Отказ от чрезмерной самокритики;*5️⃣*Занятие спортом и ведение здорового образа жизни***.

#людисбольшимсердцем ❤️

доброе утро, друзья!?

пока мы придумываем для вас много чего интересного, вам желаем хорошего и продуктивного дня ❤️

ваши #людисбольшимсердцем

Поздравляем с днем рождения директора-главного редактора ООО "Редакция газеты "Шахтинские известия" и потрясающего, социального партнера инициатив, меняющих мир Беллу Анатольевну Севостьянову❤️*?***
Желаем самого большого счастья, нескончаемой радости и безграничного волшебства!

Пусть желания исполняются каждую секунду. Добра и самых лучших мгновений!

Спасибо вам за вашу поддержку!?

Токсичный человек – это индивид, проявляющий поведенческие и личностные характеристики, которые негативно влияют на окружающих и имеют разрушительные последствия в межличностных отношениях.

?Я — « токсик », но хочу исправиться, что делать?
Три шага, чтобы измениться:

?В первую очередь, научитесь прислушиваться к другим . Если кто-то говорит, что вы задели его чувства, не пытайтесь сразу указать собеседнику на ошибку, скорее всего, так и есть.
Постарайтесь услышать и принять чужое мнение!

?Эксперты советуют научиться сопереживать самого себя

?Ну и третья рекомендация звучит так: «разберитесь с прошлым». Не позволяйте прошлому управлять своей жизнью. Нужно сосредоточиться на себе, а не искать недостатки в других!

Доброта – это золотая цепь, скрепляющая общество ?**

#цитатник
ваши #людисбольшимсердцем

Все мы знаем, что рядом с нами есть тысячи людей, которые нуждаются в поддержке и помощи.
Даже в наше время многие остаются равнодушны к проблемам "ближних".

?*Волонтёрство — это осознанное добровольное участие в общественно значимых мероприятиях, акциях и проектах, в основе которых лежит идея о бескорыстной реальной помощи нуждающимся в ней.

?Как образ жизни представителей молодого поколения волонтёрство основано на уважении к людям, гуманном отношении, взаимопомощи и взаимопонимании.

?Более 21 миллиона человек в России занимаются волонтерством, среди них 30% молодежи.*

Тебя ждут ?

Да! Мы! Очень сильно!
Напоминаем про то, что на нашем марафоне будет:

⚪️ 4 трека
⚪️ чат для общения
⚪️ задания с проверкой
⚪️ уникальные практики

И любимые кураторы *?*?Зарегистрироваться