Сон авторства Микеланджело

Язык сновидений ориентирован на максимальную заполненность смыслом идейной формы. Отсюда в развитом сновидческом сознании рождаются наиболее точные метафоры и используются подходящие символы, даже если не брать символы и образы из архетипического источника. Сейчас, в эпоху массовых миграций и встречи с людьми из разных стран, хорошо знать флаги государств - они могут быть этническим или смысловым (дело не в буквальных документах, а в какой-либо отсылке, понятной сновидцу) маркером персонажей.

Можно совместить научные сведения о том, что сны позднего утра это быстрые сновидения с периодами коротких фаз глубокого сна, которые задают фору для нового обучения и памяти в течения следующего дня - с нашим наблюдением о том, что последние сны, как раз раннего утра, чаще имеют краткосрочное прогностическое значение того же дня, то получится логично. Это время (и место, в мозге, психике и событиях) текущего дня или ближайших событий. Тут пытливый ум может заметить, что тогда время должно было бы течь и туда, и обратно - но в нашей системе представлений и опыта, это нормально.

Наблюдения за котом Сёмой свидетельствуют, что для прохождения глубокой фазы медленного движения глаз, он предпочитает темные места (в его случае это ванная комната с пушистым ковриком). То есть он может вполне себе социально спать с фазой быстрого движения глаз в моем присутствии днем, просыпаться (сам по себе, без стимулов извне), после чего уходить спать в темную ванную, где его точно не побеспокоят.

В этом смысле дневная дрёма предпочтительна, если в ней достаточно медленного сна. Можно отметить феномен в японской культуре - ненамеренная, но допустимая дрёма в общественном месте, "инэмури".

С тех пор, как появилось мрт-сканирование, появились исследования, где именно хранятся воспоминания. Так вот краткосрочная память хранится в гиппокампе и до фазы медленного глубокого сна информация извлекается оттуда, а после сна - из неокортекса (в верхнем слое полушарий мозга), долгосрочного хранилища информации, где предположительно хранится примерно все и сколь угодно долго.

Способность к запоминанию нового поддерживается во время сна специфическими мозговыми волнами, которые называют "сонные веретенца". Так вот их концентрация особенно высока в часы позднего утра и вкраплена между периодами быстрого сна. Поэтому спать неранним утром и спать больше шести часов необходимо для восстановления и поддержания хорошей памяти. А вот для сохранения полученной информации, принципиально важна фаза глубокого медленного сна, которая начинается в первую половину ночи (считаем с 22 часов).

У пожилых людей, в свою очередь, в норме происходит сдвиг циркадного ритма на более ранний срок. Для них нормально и лечь спать, и встать пораньше.

В подростковом возрасте принципиально важной для созревания мозга (и личности) становится фаза медленного сна. Это же ответ на вопрос, почему к практикам сновидений нет смысла приступать в отрочестве - сейчас я ориентируюсь на 25-27 лет как годное начало таких практик. До этого времени сны, если так можно выразиться недостаточно крепкие и цельные (а детские часто оказываются частью родового тела). Здесь же можно упомянуть, что при нарушении фазы медленного сна у подростков часто замечается начало шизофрении. Одновременно, практически у всех подростков происходит изменение в циркадном ритме - они начинают хотеть спать уже позже чем дети, но и рано просыпаться им тяжелее. Отсюда проблема ранних школьных занятий, обычно одинаковых по времени для всех классов (вторая смена - счастливчики). При этом подросткам биологически требуется больше сна, чем взрослым. Однако, при переходе к зрелости, циркадный ритм снова сдвигается назад - и мы можем засыпать раньше, и просыпаться тоже. М. Уолкер считает, что это социоэволюционный шаг для возможности дистанцироваться от родителей со своими сверстниками!

Когда мы видим сон о происходящем в нашем кругу сюжета, но одни лица-персонажи обозначают других - это довольно сложный шифр. Но есть некоторые правила. Обозначаемый другого пола или возраста, по сравнению с реальным - это проявление его соотвествующих частей души (родительской или детской/молодой, мужской или женской, плюс добавляем теневую составляющую - обычно есть признаки, и это ухудшение ситуации). Например, девушка может сниться в виде немолодого мужчины, но по сюжету и реалиям жизни понятно, что это девушка. Или в сюжете может фигурировать мать молодого мужчины как ее "голос" в его сюжете. (Речь о сновидениях опытных сновидцев, которые вообще понимают, что происходит и во снах, и наяву.) Тогда речь в сюжете будет идти о ее отцовском "голосе" или комплексе (в социальных ситуациях), или Анимусе слепленным с отцовским архетипом (в романтических ситуациях) - и его проявлении в сюжете. Но для этого надо иметь достаточно чистую/ясную историю своей актуальной жизни и себя в ней, конечно.