Праздник начался вполне мирно: женщина отмечала день рождения подруги.

Однако, как она сама рассказала сотрудникам Росгвардии, «во время отдыха хочется веселиться на полную катушку». 🤡

Про генетику алкоголизма

https://www.kommersant.ru/amp/4391868

подумала что выпивать- все равно что ставить себе подножки
пытаешься устроить жизнь, вкладываешься, стараешься, потом напиваешься и портишь себе, если не улетаешь в жесткий минус, то уходишь в откат или тебя относит в другую сторону, где ты уже совсем не о том хлопочешь,забыв где был и чего хотел. целеустремленность, последовательность, упорство и концентрация сильно проседают под алкогольным влиянием.

и без бухла это непросто, а с ним шансы чего-то достичь и удержать ну сильно ниже.

Начало трезвости – непростой период. Несмотря на начавшуюся эйфорию и новую жизнь, вы столкнётесь с трудностями, о которых лучше знать заранее.

?Эмоции и чувства, которые раньше вы бы притупили алкоголем, теперь будут рваться наружу. Очень важно дать себе проживать их. Плакать, если хочется плакать, злиться, если вас что-то раздражает, смеяться и улыбаться, если вам хорошо. Перестать стесняться проявлений себя – ваши эмоции – часть вас.

?Не берите на себя слишком много! Кажется, что появились силы изменить сразу всё: и похудеть, и найти новую работу и избавиться от старых отношений. Но это не так. Ранний период трезвости сам по себе непрост. Будут и хорошие и “сложные” дни. Не перегружайте себя новыми задачами первые месяцы. Главное - сохранить трезвость.

?Не встречайтесь с пьющими. Может показаться, что вам уже всё равно – вы можете не пить. А может, вы даже захотите похвастаться перед друзьями новой суперспособностью. Но пьющая компания – испытание на прочность. Не рискуйте. 

?Не думайте, что раз вы не пили несколько дней или недель, то проблемы и не было. Это очень распространённая ошибка. Трезвость – это то над чем работают всю жизнь. Задумайтесь. 

?Возможно, странный, но дельный совет. Постарайтесь не начинать новых отношений в самом начале трезвости. И вообще, как можно больше снижайте градус драмы в жизни. Потому что, если вас будут захлёстывать эмоции (как положительные, так и отрицательные), вы можете захотеть справиться с ними привычным образом. 

?Если вам удалось не пить какое-то время, это не значит, что вы уже справились самостоятельно и помощь извне не потребуется. Может быть, это и так. Но с поддержкой других людей, психолога, единомышленников ков – справиться всегда проще. 

?Не ожидайте слишком многого от новой жизни. Я всегда говорю, что трезвость – это прежде всего возвращение к норме. Над всем остальным тоже нужно будет работать. 

? На курсе мы будем подробно говорить об ошибках мышления, которые привели нас в эту точку, и о том, что не даёт нам легко и быстро от зависимости избавиться. 

Стартуем 1 октября ?

Блин. Как хорошо не бухать и не ждать вечера и не бояться рабочего утра.
И кайфовать от похода за шаурмой и от флэт уайта из нового автомата с кофе. Особенно когда никого рядом нет и можно медленно нажать на кнопочку, выбрать стаканчик, оплатить телефоном с приятным звуком и смотреть, как он наливается. А за дверью тебя ждёт муж с дочкой в эргорюкзаке, и на улице лето. ? и солнечные очки новые ❤️ и сейчас вы будете оплачивать новую прихожую, и после этого деньги еще останутся, ведь никто их не пропьет, "отмечая" покупку ??

? Вместо того чтобы думать "Я недостаточно быстро двигаюсь", подумай "Медленный рост - это все еще рост. Я доберусь туда, если продолжу двигаться".

? Вместо того чтобы думать "Сегодня я сделал недостаточно" подумай "Все дни разные. Я сделал то, что мог, и этого достаточно".