Практика в день осеннего равноденствия☀️🍂

🙌🏻 Подготовка:
1. Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит. Зажгите свечу, поставьте рядом любимые кристаллы или любые предметы, которые создают для вас атмосферу уюта и безопасности. Можно включить мягкую музыку или звуки природы. В идеале ее проводить на земле, на свежем воздухе.

2. Для этой практики вам понадобятся:
- Небольшая чаша с водой (стихия Воды)💦
- Свеча (стихия Огня)🕯️
- Горсть соли или камней(стихия Земли)🪨
- Лёгкое эфирное масло или палочка благовоний (стихия Воздуха)🪔

🧘🏻‍♀️Практика:

1. Соединение с землёй 🌱****Возьмите в руки соль, горсть земли или камень. Закройте глаза и почувствуйте, как ваши ноги крепко стоят на земле. Представьте, что из них растут корни, проникающие глубоко в недра планеты. Почувствуйте, как энергия Земли наполняет вас стабильностью и уверенностью.

✨Произнесите про себя: "Я укоренён(а) и защищён(а). Я чувствую поддержку и силу Земли в каждом своём шаге." Сделайте глубокий вдох и отпустите всё, что тянет вас вниз — старые обиды, стресс, страхи и сомнения.

2. Соединение с водой 💧*Возьмите чашу с водой в руки. Почувствуйте её прохладу и текстуру. *Вода олицетворяет наши эмоции и интуицию. Представьте, как прозрачный поток смывает с вас всё, что мешает двигаться вперёд.

✨ Произнесите: "Я гибкая как вода. Мои эмоции чисты и ясны, я открываюсь потоку жизни. Я контролирую все свои эмоции и наполняюсь спокойствием и гармонией". Сделайте несколько медленных глотков воды, представляя, как она наполняет вас обновлённой энергией и внутренним спокойствием. Затем можете умыться и прочувствовать каждой клеточкой своего тела как капельки воды медленно стекают по коже и очищают вас изнутри.
3. Соединение с огнём 🔥
Зажгите свечу и почувствуйте её тепло. Огонь символизирует нашу страсть, силу воли и желание действовать. Смотрите на пламя, как оно танцует и освещает всё вокруг. Произнесите: "Я горю желанием жить, творить и достигать поставленных целей. Я чувствую силу огня в своих намерениях и поступках." Проведите свечой вдоль тела, аккуратно, на расстоянии, очищая своё поле от всего, что больше вам не служит. Позвольте внутреннему огню разжечь ваши истинные желания и цели😍

4. Соединение с воздухом 💨
Вдохните аромат эфирного масла или поднесите к лицу дымок благовоний. Воздух — это наши мысли, идеи, свобода. Почувствуйте лёгкость, как будто ваше тело становится прозрачным и невесомым.

✨Произнесите: "Я свободна. Я чувствую легкость и независимость. Я вдыхаю новые идеи и возможности, я открыта для перемен." Сделайте несколько глубоких вдохов, позволяя лёгкому аромату очистить ваши мысли, освободив место для новых планов и вдохновения.

🙏🏻Завершение:
Закройте глаза и почувствуйте, как все четыре стихии объединились внутри вас, создавая состояние покоя и гармонии. Поблагодарите их за поддержку и защиту. Побудьте в этом состоянии столько, сколько нужно, чувствуя, как внутренняя энергия наполняет каждую клеточку вашего тела.

Пусть сегодняшний день станет началом новой главы в вашей жизни, полной гармонии, осознанности и любви к себе❤️ И помните, что баланс начинается внутри нас. Каждый раз, когда вы чувствуете, что теряете опору, возвращайтесь к этой практике и вспоминайте, что у вас есть силы и ресурсы, чтобы быть в гармонии с самим собой и миром вокруг🙌🏻🌈

Обязательно ставьте 🔥 и сохраняйте, чтоб не потерять

**Следуй голосу ума, а не гнева. Подписывайся и узнавай каждый день много нового:

♥️ Твой стилист бесплатно ♥️ Развивашка малышу ♥️ Мир вязания |Схемы ♥️ Гороскоп ♥️** Философия вина

*? Для женщин*
⤚Макияж | причёски
⤚Поздравления | Для любимых
⤚Гармония чисел и карт
⤚Оформление сторис
⤚Рецепты красоты

*? Цитатники*
⤚И вдруг нахлынуло...
⤚Статусы Цитаты Стихи

*? Медиа*
⤚Крутые шрифты
⤚Метрика
⤚Бесплатные шаблоны
⤚Ирина Осокина
⤚Инфографика
⤚стикеры цветов | png для stories
⤚Фоны|Заставки|Оформление ВК
⤚Маникюр и педикюр
⤚Промокоды магазинов
⤚Фоны | Шаблоны 2024
⤚Открытки и поздравления

*? Развлекательное*
⤚Сторис для разных ниш
⤚Магия, эзотерика, энергии, целительство
⤚Гороскоп на сегодня
⤚Флора и Фауна
⤚ХаХаШутки!
⤚Кино, сериалы 2022
⤚Умные книжки

*? Познавательное*
⤚Прекрасный Мир
⤚Взрослая психология
⤚Практическая астрология

*? Образование*
⤚Слив блогеров 2023 | Бесплатно
⤚Иконки

*? Творчество*
⤚Крутые шокобоксы .

*? Магазины*
⤚Лучшее с iHerb | Айхерб

*? Для дома*
⤚Супер Скидки Промокоды
⤚Новогодняя музыка
⤚Shablonifeei
⤚Скидки, акции, кэшбеки

*? Телеграм*
⤚Удачный садовод
⤚Полезные боты помощники
⤚HD Обои 2024

*? Кулинария*
⤚Похудение. Рецепты пп

*♥️ Удалёнка обучение+сертификат ♥️ Готовые посты и сторис для всех ниш ♥️ От 500р в первый день ♥️ VIP-слив запрещенка ♥️ пассивный доход без пирамид ➕*** Добавить свой канал

?✨?✨?КАК ИСЦЕЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ И РАСТВОРИТЬ ОБИДЫ ?
Практика от Луизы Хей.

?Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь.

?Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена.

?Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить (человека, которого вы больше всего на свете ненавидите). Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем.

?Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении несколько минут, а потом пусть он исчезнет.

?Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливой и улыбающейся.
❗️И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.

✅ Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды.

?Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей.

? Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.

?делитесь в комментариях своими впечатлениями и результатами практики

#практика