МАРИЯ ИРЗУНОВА▫️ПСИХОЛОГ

Description
Авторский канал Клинического и Перинатального Психолога с Медицинским Образованием.
Опыт > 10 лет
КПТ, EMDR, схема-терапия
Подробнее обо мне ⬇️
https://irzunova.by/psiholog-mariya-irzunova
Advertising
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
6,053,581 @hayzonn

لا اله الا الله محمد رسول الله

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 3 weeks, 1 day ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 2 weeks, 2 days ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month ago

2 months ago
[​​](https://telegra.ph/file/be08490da0fedeaefaf36.jpg)Практикуем полуулыбку

​​Практикуем полуулыбку

Сегодня мы будем практиковать полуулыбку - навык, позволяющий принять реальность всем своим телом. Как практиковать полуулыбку:
▫️ Полностью расслабьте лицо:
- начиная с макушки головы и заканчивая подбородком и мышцами челюстей. Расслабьте каждый лицевой мускул (лоб, глаза, надбровные дуги, зеки, рот, язык; слегка разожмите челюсти так, чтобы зубы не смыкались);
- если вы испытываете сложности с релаксацией - попробуйте сначала изо всех сил напрячь все лицевые мускулы, а затем расслабить их;
- напряженная улыбка похожа на ухмылку (она может сообщать мозгу, что вы скрываете или маскируете свои истинные чувства).
▫️ Позвольте уголкам губ слегка приподняться:
- лишь настолько, чтобы вы смогли сами это ощутить;
- нет необходимости, чтобы другие при этом что-то заметили;
- полуулыбка - это слегка приподнятые вверх уголки губ на расслабленном лице.
▫️ Попробуйте перенять состояние безмятежности у собственного выражения лица:
- помните, что ваше лицо подает сигналы мозгу, а тело напрямую связано с разумом.

Ниже, представлены варианты практики Полуулыбки. Добавьте этот навык в вашу повседневную жизнь.
Adapted from: M. Linehan

3 months, 4 weeks ago
«Я чувствую, что не умею переключаться …

«Я чувствую, что не умею переключаться с роли „родителя" на роль любовника, и мне это мешает». С такой проблемой Дмитрий обратился к психологу за помощью. Страх, что ребенок случайно услышит или увидит, как родители занимаются сексом, начал разрушать отношения Дмитрия с любимой женщиной.
? Как после появления ребенка не превратиться только в «маму» и «папу» и сохранить страсть и сексуальные отношения.

Полный текст читайте на талон.бай или по ссылке в Telegraph ⤵️
https://telegra.ph/Mozhno-li-zanimatsya-seksom-kogda-rebenok-doma-08-26

4 months, 3 weeks ago
МАРИЯ ИРЗУНОВА▫️ПСИХОЛОГ
11 months ago
МАРИЯ ИРЗУНОВА▫️ПСИХОЛОГ
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
6,053,581 @hayzonn

لا اله الا الله محمد رسول الله

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 3 weeks, 1 day ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 2 weeks, 2 days ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month ago