Интересно, давно, еще в институте, из первой лекции по философии я узнала что такое «платоническая любовь» на самом деле. Оказывается, это определение пошло из диалога Платона «Пир» и означало однополую любовь, взрослого мужчины к юноше. Вообще, в Греции, все были би-сексуалами, каждый юноша был обязан иметь старшего «наставника», а уже потом жениться, и то не по любви, а для продолжения рода. Любовь мужчины к женщине вообще считалась пошлой и низкой. Какое пренебрежительное отношение к женщине, хорошо, что я живу в наше время :)

Так что будте внимательными, используя этот термин в жизни…*)

Нашла я тут свой дневник старинный - увидела свою запись 2012 года, связанную (конечно же 😝) со спортом:

«Спорт, словно завеса, затеняет истинные оттенки жизни. Каждодневные пяти часовые тренировки, соревнования в далеких странах, больные колени, споры с тренером и партнерами, нервные переживания, победы, пот, страдания, медали — даже в отпуске не покидают меня упражнения, а учеба происходит в перерывах между всем этим. Фигурное катание стало не просто частью моей жизни, оно стало её смыслом. Я отдавала ему всю свою душу и верила в него, как в священную истину. В спорте нет места зависти — здесь царит соперничество, и действуют свои строгие правила. Это тяжелый, но в то же время простой путь, ясный и предсказуемый.

В отличие от спорта, реальная жизнь открыта и прозрачна, она хороша своей простотой, но именно эта простота налагает на неё ограничения. Пропустив важные уроки жизненного образования, которые могли бы быть получены в старших классах школы, я выбрала путь спортсмена. Теперь, когда многие жизненные истины и нюансы межчеловеческих отношений открываются мне лишь сейчас, мои друзья уже давно обросли привычками, выработанными с школьной скамьи, и воспринимают их как должное. В последнее время в моей жизни стало больше вопросов, чем ответов. Я всегда считала, что такой период заканчивается в подростковом возрасте, когда формируется личность, и люди, вырываясь из-под родительского крыла, начинают исследовать мир. Однако я ошибалась...»

А что вы думаете о мире спортсменов и их воспитании? Плюсы/минусы?)
Давайте обсудим

Когда приходишь в Питерский самый любимый ресторан Birch на дегустационный сет от шефа и неожиданно получаешь вот ТАКУЮ подачу очередного блюда))) гениальная работа менеджеров 👏👍 респект
P.S. никаких анкет до посещения ресторана естественно не было заполнено и тд)) #iceforum #мояшкола

Сегодня пришлось вот задуматься - Почему общество осуждает тех, кто выделяется из толпы?…

А вы что думаете? Пишите в комментариях, обсудим

Интересный факт, что слезы в ответственные и стрессовые моменты — это естественная реакция организма. Плач может служить своеобразным механизмом разрядки, позволяя освободиться от накопившегося напряжения и эмоций. Это может быть как результат сильного стресса, так и способ справиться с переживаниями после сложной ситуации.

Интересно, что слезы могут иметь и физиологическую функцию — они помогают увлажнять глаза и защищать их от раздражения. Кроме того, исследования показывают, что плач может способствовать выработке эндорфинов, которые помогают улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса.

Таким образом, слезы — это не только проявление эмоций, но и важный элемент психологической и физической саморегуляции. Важно помнить, что проявление чувств — это нормально и естественно, и не стоит стыдиться своих эмоций.

Разнообразные спортивные будни продолжаются))

Как мотивироваться, не опускать руки и выбраться из застоя

Каждый из нас сталкивается с периодами, когда кажется, что все усилия напрасны, а прогресс застопорился. Это может быть связано с работой, учебой, личными проектами или даже в отношениях. Важно помнить, что такие моменты — это нормальная часть жизни, и с ними можно справиться. Вот несколько стратегий, которые помогут вам мотивироваться и преодолеть застой.

1. Признайте свои чувства

Первый шаг к преодолению застоя — это признать, что вы испытываете трудности. Не стоит подавлять свои эмоции или стыдиться их. Позвольте себе почувствовать разочарование, усталость или тревогу. Это нормально, и важно понимать, что такие чувства временны.

1. Установите реалистичные цели

Иногда застой возникает из-за того, что цели кажутся недостижимыми или слишком амбициозными. Разделите большие задачи на более мелкие и конкретные шаги. Например, если вы хотите написать книгу, начните с написания одной страницы в день. Маленькие достижения будут мотивировать вас двигаться дальше.

1. Создайте план действий

После того как вы определили свои цели, составьте план действий. Запишите, что именно вам нужно сделать для достижения каждой из целей. Это поможет вам увидеть, что есть конкретные шаги, которые вы можете предпринять, и даст вам чувство контроля над ситуацией.

1. Найдите источники вдохновения

Окружите себя людьми и материалами, которые вас вдохновляют. Читайте книги, смотрите фильмы или слушайте подкасты, которые поднимают вам настроение и мотивируют. Общение с единомышленниками также может дать новый импульс и идеи.

1. Практикуйте самосострадание

Не будьте слишком строги к себе. Каждый сталкивается с трудностями, и важно относиться к себе с пониманием. Позвольте себе ошибаться и учиться на своих неудачах. Самосострадание помогает снизить уровень стресса и повысить мотивацию.

1. Регулярно занимайтесь физической активностью

Физическая активность — это отличный способ снять напряжение и улучшить общее состояние. Даже простая прогулка на свежем воздухе может помочь вам очистить разум и повысить уровень энергии. Найдите вид спорта или активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.

1. Ведите дневник

Записывание своих мыслей и чувств может помочь вам лучше понять, что именно вызывает застой. Ведение дневника позволяет вам отслеживать свои успехи и осознавать, что вы уже сделали. Это также может стать пространством для размышлений и саморефлексии.

1. Не бойтесь просить о помощи

Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за помощью. Это может быть друг, член семьи или профессиональный психолог. Поддержка других людей может стать важным фактором в преодолении трудностей.

1. Развивайте привычки

Создание позитивных привычек может помочь вам выйти из застоя. Начните с небольших изменений в повседневной жизни — например, установите режим сна, уделяйте время медитации или занимайтесь хобби. Постепенно эти привычки станут частью вашей жизни и помогут вам чувствовать себя более мотивированным.

1. Будьте терпеливы

Преодоление застоя — это процесс, который требует времени. Не ожидайте мгновенных результатов. Позвольте себе двигаться вперед в своем темпе и отмечайте даже самые маленькие успехи.

Заключение

Застой — это временное явление, и с ним можно справиться. Используйте перечисленные стратегии, чтобы вернуть мотивацию и уверенность в себе. Помните, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает вас к вашим целям. Будьте добры к себе и не бойтесь просить о помощи, когда это необходимо. Вы сможете преодолеть любые трудности!

М-мотивация

Мотивация детей в профессиональном спорте: задача родителей или тренера?

В мире профессионального спорта, где каждая секунда на счету, а каждое движение может стать решающим, мотивация играет ключевую роль. Многие родители, стремясь помочь своим детям добиться успеха, задаются вопросом: стоит ли им заниматься повышением мотивации? Ответ на этот вопрос однозначен — да, это именно их задача, а не тренеров, у которых свои приоритеты и цели.

Тренеры, безусловно, играют важную роль в спортивной карьере юных спортсменов. Они обучают технике, формируют физическую подготовку и разрабатывают стратегии. Однако, их основная задача — это развитие спортивных навыков, а не формирование внутреннего желания побеждать. Тренеры могут вдохновлять, но истинная мотивация должна исходить изнутри, и именно родители могут стать теми, кто зажжет этот внутренний огонь.

В своей книге "Winning" Тим Гровер, известный тренер и наставник таких легенд, как Майкл Джордан и Коби Брайант, подчеркивает, что настоящая мотивация — это не просто желание победить, а стремление к самосовершенствованию. Он утверждает, что настоящего спортсмена тренер не должен вдохновлять и заставлять. Он говорит о том, что великие спортсмены не просто хотят достигнуть успеха, они живут им, дышат им. Это состояние ума, которое формируется в детстве, в том числе и под влиянием родителей.

Родители, как первые и самые важные учителя, должны создать ту атмосферу, в которой ребенок сможет развивать свою страсть к спорту. Это не значит, что нужно давить на ребенка или навязывать ему свои мечты. Напротив, задача родителей — поддерживать, вдохновлять и верить в своего ребенка, даже когда он сталкивается с трудностями. Важно научить его видеть в неудачах не конец, а возможность для роста. Но надо научить ребенка именно преодолевать эти сложности, а не убегать от них. Именно в такие моменты спортсмен-любитель становится спортсменом-профессионалом.

Мотивация — это не только слова поддержки. Это совместные тренировки, обсуждение целей, анализ ошибок и достижений. Это умение радоваться успехам, даже самым маленьким, и не терять веру в себя в моменты поражений. Родители должны быть рядом, чтобы напоминать ребенку о его мечтах и о том, что путь к успеху — это не только победы, но и преодоление препятствий, которые обязательно возникнут, а возможно и на длительный период, которого ребенок не ожидает.

В заключение, стоит отметить, что мотивация детей в профессиональном спорте — это не просто задача, а священный долг родителей. Именно они могут воспитать в своем ребенке ту внутреннюю силу, которая позволит ему стать не только успешным спортсменом, но и человеком, способным преодолевать любые трудности на своем пути. Так пусть же каждый шаг, сделанный в сторону мечты, будет наполнен поддержкой и верой в себя, а родители станут надежным тылом, на который всегда можно положиться.