Подруга, с которой мы вместе служили и работали в Шивананда Аршраме во время пандемии, а теперь сердечно любим друг друга, написала рекомендательно письмо обо мне. Канадская киношкола, куда я поступаю, обратилась к ней, с просьбой описать качества, достижения и квалификации известной ей Анурады Рамановой, чтобы лучше оценить возможности для поступления, обучения, и вообще мою пригодность работать в такой профессии. Честно скажу, когда я читала это письмо, испытала настоящий шок – волосы буквально вставали дыбом! Я и не подозревала, что она настолько высокого обо мне мнения. Как же важно хотя бы иногда слышать о себе от людей, которые знают нас сердцем, с благодарностью и любовью, а не от тех, кто никогда не был близок, видя нас лишь глазами критики и зависти. Её письмо очень меня вдохновило и наполнило. Это по-настоящему ценно.

Поделилась ЗДЕСЬ своими методами подготовки к удалению/имплантации зубов и восстановлению после.

Есть нюанс: когда переходишь на босоногую обувь, стопы реально начинают жестко болеть!! Я долго готовилась к смене привычек моих ног. Много чего изучала по теме. Оказывается, что обычная обувь во многом просто выключает естественную работу мышц нашей стопы. Например, арочная мускулатура ослабевает, мы перестаем естественным образом поддерживать равновесие и амортизацию, это делает за нас обувь, и повышается риск плоскостопия.

В босоногой обуви же мелкие мышцы стопы вынуждены активно участвовать в процессе ходьбы, помогая адаптироваться к неровностям поверхности, поддерживать координацию движений. Пальцы ног участвуют в каждом шаге!! Оказалось, что большой палец особенно важен для отталкивания от земли😅(такое мне не рассказывали даже на курсах по биомеханике). Сегодня уже «обкатала» обувь в спорт зале на беговой с уклоном и ощутила, как выравниваются ноги, случается коррекция осанки, и это стимулирует не только мышцы стопы, но и мышцы ног и таза, ахиллово сухожилие и икроножные действительно работают намного интенсивнее. В общем, вся система опорно-двигательного аппарата включается для равновесия и правильности движений при заданной ей нагрузке и скорости.

Честно, приятно удивлена!

Думаю, буду вводить постепенно, частями такую обувь в свою активную жизнь. Странностей же мне маловато было и без этого развлечения)) Посмотрим, на сколько меня хватит.

Ваша босоногая Анурада 😁

Готовимся к паломничеству по местам силы Индии на 4 недели. Вылет уже через 12 дней…

Волнительно 🤍

А сейчас сижу, заполняю анкету на питчинг для лейбла, потому что у Анурады Рамановой скоро должен выйти релиз очень романтического трека «Мой Любимый» 😅