آدم روانش سرحال و جسمش سالم باشه و خواب، خوراکش و وقتش بالانس بگذره،
می‌تونه از پروسه‌ی ساختن‌ها و تلاش کردن براش عشق کنه؛ حتی اگه خیلی طول بکشه.

@shayadamaare

time to rest🧚🏼

سخت مریضم دوستان😷🤒

یکی از چیزهایی که خیلی به من کمک کرده و تأثیر مثبتی روی زندگیم داشته، ثبت ریتم رفتاری بوده. وقتی شروع کردم به نوشتن و دنبال کردن عادات و رفتارهای روزانه‌ام، متوجه شدم چقدر میتونم زندگی‌ام رو متعادل‌تر پیش ببرم. به نظرم اگر آدم ریتم زندگیش رو ثبت کنه، بهتر می‌تونه خودش رو مدیریت کنه و به اهدافش نزدیک‌تر بشه.
پیشنهاد میکنم از این شنبه شروع کنید و تاثیرشو حتما باهام در میون بذارید🥰

همه‌ی آدم‌ها توی ذهنشون فکرها، اهداف و رؤیاهایی دارن، ولی اهداف خیالی مثل فشنگ‌های بدون باروت هستن؛ اگه هدف واضح و مکتوب نداشته باشی، تیرت به سنگ می‌خوره.

بچه ها تاثیرات ورودی ها از محیط اطرافمون روی‌زندگیمون خیلی زیاده،
کنترل چیزی که مغزمون مصرف میکنه، پیچیده‌است چون بیشترِ چیزهایی که دریافت میکنیم ناخوداگاه هستند.
باید خیلی مراقب باشیم ورودی های بی ربط و مخرب، از مسیر منحرفمون نکنند.
از امروز حواسمون بهشون باشه!

بنظرم یکی از مواردی که باعث پیشرفت میشه اینه که بفهمی کدوم رفتارها جلوی رسیدن به هدفتو می‌گیرن و کدوماشون کمکت می‌کنن تا بهش برسی.
اینجوری خیلی راحت به موانع نه میگی و رد میشی!
خیلی سادس ولی عمل کردن بهش بنظرم سخته.

از ChatGPT پرسیدم:

“هی چت جی پی تی، بر اساس چیزهایی که از من می‌دانی، یک تصویر از زندگی فعلی من بکش.”