Интеллектуальный юмор такой сегодня.
Извините.

🤩 Спектакли и сопли. Ой, то есть: как защитить себя в сезон простуд

Спектакли, выставки, концерты — всё это наполняет нашу жизнь. Впечатления — это прям базовая необходимость.

Но музеи, театры и прочий тусинг — это повышение вирусной нагрузки. И риски простуды, ага.
Спросила опять своих врачей: а можно наслаждаться культурными событиями и при этом не подхватить ОРВИ?

😊Сказали, что 100% гарантии нет, но риски снизить можно.

Да, в общественных местах риск заразиться вирусами возрастает. И летом тоже. Просто в холодное время года сходится несколько факторов: сухость воздуха, скачки из тепла на холодную улицу, перегрев и следом переохлаждение, массовые передвижения людей, а с ними и разных незнакомых вирусов. Еда больше сытная, чем про-иммунная. В общем, иммунитет вовсю пашет, устаёт, а вирусы атакуют и распространяются.

😊 Несу несколько простых, но эффективных способов защиты от вирусов.

📌Маска — наш лучший друг.
Она создаёт барьер между нами и воздушно-капельными частицами, содержащими вирусы. Помните, что маска должна плотно прилегать к лицу, закрывая нос и рот. Ну, мы все помним еще по ковидным временам.

📌Дезинфекция рук.

Можно использовать антисептик, а можно просто с мылом мыть. Меня в сумочке антисептик, влажные салфетки и крем для рук. Мою/обрабатываю как только могу.

Вышла из метро, вышла из галереи, вошла домой, ну и после посещения туалета, перед едой и после контакта с поверхностями общего пользования.

📌Не трите глаза, не чешите нос.

На руках кучи вирусов, с них они быстро переползают на слизистые, где и заражают нас.
Если кто-то рядом кашляет или чихает, надо держаться от него на расстоянии. И маску нацепите.

🌟Наплевать на его чувства, лучше себя защитить.
📌Ешьте больше фруктов и овощей, пейте травяные чаи с медом и лимоном.

Поддерживайте свой организм в тонусе!

📌Регулярно проветривайте дома и на работе.

Свежий воздух снижает концентрацию вирусов в помещении.

📌Расслабляйтесь и высыпайтесь.

Стресс и недосып снижают иммунитет.

Запоминайте — и погнали!

💧Ура, бухло! Но это не про нас, правда? Ну или про нас, но подходить к этому делу нужно с умом.
Новый год, любимые, елка, мандарины… Праздники — волшебное время для семьи и друзей, правда!

Да, игристое — часть традиции. Или коктейльчики. Да и что-то покрепче.

Во-первых, год был для многих ого-го. Во-вторых, знаю, что у многих нет еще настроения. Ага, вчерашний репост был не просто так *🩸*

В общем, лайтовый алкоголь поможет хоть немного отключить мозги от рабочих задач и вечных будней. 0% осуждения, ребят! Мы все люди. Главное, не перепить.

Вы только помните, что алкоголь может легко превратить этот чудесный период в череду головных болей и неприятных воспоминаний.

Я для вас поспрашивала у врачей и нутрициологов (их у меня в контакт-листе изрядное количество), как ~~бухать под елочкой~~ пить правильно, чтобы наслаждаться праздниками без последствий! И собрала микс рекомендаций.

✅Вода, не забывайте о воде.

Чередуйте бокал вина или шампанского с таким же количеством простой питьевой воды. Это поможет избежать обезвоживания и снизит нагрузку на ферменты, которые расщепляют этанол.

Внимание, это НЕ ГАЗИРОВКА, НЕ КВАС и прочее шипучее. Чистая вода!

✅~~Игристое и просекка~~ Шампанское — напиток аристократический, им надо не напиваться, а только мягко входить в настроение.

Газики в игристом усиливают всасывание спирта, поэтому благородно выпиваем бокальчик и хватит.

✅Ешьте перед тем, как выпить.

Нет, не потому что, полный желудок замедлит всасывание алкоголя, это миф. Просто вы уже немного приглушите аппетит, не захочется что-то срочно закинуть в себя, скажем так — вы будете более уравновешенным при виде накрытого стола.

✅Боитесь перепить? Помните золотое правило: лучше помалу, но долго.

То есть, лучше растянуть один напиток на весь вечер по глоточку, чем пить все и сразу, а потом не совладать с желанием расторможенной нервной системы.

✅Контролируйте количество.

Ну, тут без комментариев.

✅Покупайте спиртное только в крупных сетях или проверенных магазинах!

Контрафакт с рук купить — запросто.

Дальше доктора мне рассказали про смертельный банкетный пищевод, синдром Мэллори-Вейсса, панкреатиты… но я не буду портить настроение, просто поверьте: это ужасно. Так что если пьем — то в меру и только нормальный алкоголь.

✅Отдыхайте между “вздрогнем!”.

Пейте медленно, наслаждайтесь каждым глотком. Алкоголь — это дополнение к общению, а не цель праздника.Помните, что важно качество времени, проведенного с близкими, а не количество выпитого.

✅Планируйте следующий день.

Да, наши праздники длятся несколько дней подряд, старайтесь чередовать дни с алкоголем и полностью без него.
Так вы сохраните бодрость и работоспособность.

Помните о детях, родителях и близких. Им важны ваши светлые глаза и хорошее настроение, а не ваше состояние после обильных возлияний.

💘И ради бога, никаких попоек с незнакомцами под елочкой вашего микрорайона! Даже если это соседи или милые молодые люди с поздравлениями.

❤️Хорошее — повтори!

Собрала свои полезные посты на тему новогодней безопасности, которые вы могли пропустить. Или забыть за год. Ну и новеньких прибавилось ;)

✅Почему Мезим не работает при новогоднем пережоре и что с этим делать
✅ Пробкой в глаз... Ну и про салюты, петарды тут тоже есть. И про линзы.
✅ Антитеррористическая безопасность
✅Памятка при окунании на Крещение
🏴Мой любимый новогодний мем с чуууточку политическим уклоном!

С наступающим!
Ваша КУЛЬТУРОПАТКА

Подарки надо?

Захотелось добавить немного волшебства в предновогоднюю суету, поэтому вместе с крутыми каналами о культурных событиях и шумных вечеринках:
«С тусовки на Патрики»
«вкусный вайб»
«Куда надеть платье?»
«Культуропатка»
– подготовили нереальные призы!

Что разыгрываем?
• Депозит на 7 000₽ в пиццерию «Римляне» от ВкусВилла
• Бьюти-бокс с косметикой на все случаи жизни
• Полноразмерный флакон парфюма, напоминающего о лете и способного прогнать зимнюю стужу, Sacred Earth Cosmogony
• Лот для любителей игристой жизни: розовая футболка с надписью Champagne, браслет «настроение rose» и диффузор с ароматом Просекко

Как участвовать?
1. Подпишитесь на наши каналы
2. Нажмите кнопку «Участвую» ниже
3. Лайки и комментарии дадут плюсов вашей карме

4 победителя будут выбраны автоматически 10 января, итоги будут прямо в этом посте. Доставка призов по России за наш счет.

Так что дерзайте — подарки ждут именно вас!

Участников: 17
Призовых мест: 4
Дата розыгрыша: 12:00, 10.01.2025 MSK (12 дней)

У меня тут недавно случилось бьюти-открытие года — шампунь для объёма волос
Volume Thickening Shampoo от NYCE.

Девочки, я не знаю, как такое может быть, но он делает заметный прикорневой объем без стайлинга! Чисто магия.

Тут как вышло: помыла я им голову, на кончики пересушенные осветлением и краской нанесла кондей и убежала. Смотрю в зеркало — а корни стоят, да ещё так упруго, да и само полотно волос (а у меня волосы тонкие и нуууу не густые) смотрится визуально гуще, плотнее.

И это чисто шампунь, а не вся линия ухода! Чё ж будет если полную гамму использовать?

Промывает тоже шикарно, конечно.

Постановляю: однозначно шампунь мечты, ибо я довольна как слон.

😎Обсуждаем с друзьями и коллегами: под какую музыку лучше всего мыть полы?
Вот я, КУЛЬТУРОПАТКА,— за Бетховена**. Уровень трагизма и преодоления похож.

Обо всякое и Мази и грязи — за тренды, то есть за Чайковского и Щелкунчика, потому что во-первых, это модно, а во-вторых, в таком варианте — доступно.

А в Дисперсии Каргинизма предпочитают домашние дела делать под Времена года Вивальди.

А вы подо что моете полы?