❓ остались вопросы , пишите в комментариях, будем разбираться

Для получения Уровня 4 в любом вращении, одной из засчитанных черт должна быть:

1.Сложная смена позиции на одной и той же ноге
2.Сложный выезд
3.Отчетливая смена ребра
4.Вращение в обоих направлениях в волчке, либеле, заклоне и сложной вариации позиции стоя
5.Явное увеличение скорости
6.Сложная вариация захода прыжком
7.Сложный заход и сложный выезд это две разные черты.
❗️Для получения обеих этих черт они должны быть выполнены в разных вращениях и движения в них должны быть различной природы.

Выезд: Выезд из вращения определяется как последняя фаза вращения и включает фазу непосредственно следующую за вращением.

Сложный выезд: Любое движение или прыжок, которое делает выезд существенно более сложным. Выезд должен иметь значительное влияние на баланс, контроль и исполнение вращения.

В прыжках во вращение и вращениях в одной позиции сложный выезд должен начинаться с базовой позиции (не с заключительной позиции стоя), которая должна быть хотя бы достигнута. В комбинациях вращений сложный выезд может начинаться с любой позиции.

Качалка рассматривается как черта только при достижении позиции близкой к шпагату (угол хотя бы 135 градусов). Она может быть засчитана как черта только один раз за программу. Качалка более не засчитывается как сложный въезд или выезд.

Явное увеличение скорости засчитывается в либеле, волчке, заклоне, Бильмане или сложной вариации позиции стоя (кроме вращения на скрещенных ногах).

Сложное вращательное движение на коньке: Использование конька таким образом, чтобы он имел значительное влияние на баланс, контроль и исполнение вращения. Черта должна быть исполнена в либеле, волчке или заклоне и может быть достигнута, например, вращением на пятке или зубце лезвия.

Черты вместе с использованными позициями:
Для подсчета черт в любых вращениях нужно учесть, что они не могут быть выполнены вместе с уже использованными сложными вариациями позиций. Например, если сложная смена позиции исполнена из волчка в либелу вперед, то она не будет засчитана если спортсмен в предыдущем вращении в этой программе использовал сложную вариацию позиции либелы вперед в прыжке в либелу.

? Специальный Бонус, только для подписчиков нашего кагала!

?‍♀️ Мы подготовили уникальный комплекс упражнений по стабилизации плечевого сустава, который поможет вам укрепить свои мышцы и улучшить общую гибкость??**

? Занимайтесь с удовольствием и заботьтесь о своем здоровье?

*?Этот комплекс – ваш путь к уверенности и легкости в движениях*

Не упустите возможность сделать шаг к большему! ⏳**?****