A volte passiamo la vita a rincorrere chi non ci vuole,
mentre la felicità è proprio accanto a noi, in quelle persone che ci cercano senza che glielo chiediamo.

Non sono i chilometri che fai correndo dietro a qualcuno a renderti speciale, ma i passi che qualcun altro fa verso di te.

È nella semplicità dei gesti spontanei che si nasconde il vero amore.

Ti dico una cosa che forse ti farà inca**are: stai inseguendo gli obiettivi come se fossi in una gara dei 100 metri. Ma la vita vera è una maledetta ultramaratona.

Non è questione di correre come un pazzo per due minuti. È questione di fare un passo dopo l'altro, giorno dopo giorno, con una determinazione quasi ossessiva.

Sai cosa distingue chi realizza i propri sogni da chi si arrende? Non è il talento. Non è la fortuna.

È quella capacità di continuare a camminare anche quando tutti gli altri si sono fermati.

Le distrazioni? Mandali a quel paese. I dubbi? Guardali dritti in faccia e superali. Le difficoltà? Fanne carburante per la tua motivazione.

Ricordati: ogni singolo passo conta. Anche quello piccolo piccolo che sembra insignificante. È come costruire un palazzo: un mattone alla volta.

La chiave? Tieni gli occhi fissi sull'obiettivo come un falco sulla preda. Mantieni la mente concentrata come un laser. E soprattutto, coltiva quella convinzione profonda, quella certezza incrollabile che alla fine ce la farai.

Perché sai cosa? Ce la farai davvero.

Hai mai pensato che la tua routine, per quanto produttiva, possa soffocare la creatività?

Qual è un piccolo cambiamento che puoi fare oggi per liberarti dalla monotonia e ritrovare energia?

Se non hai idee, leggi il nuovo articolo sul Datsuzoku e scopri come piccoli gesti possano trasformare la giornata!

Leggilo qui e condividi nei commenti il tuo momento di libertà.

Ogni mattina hai due scelte:

➤ Continuare a vivere per inerzia

➤ Prendere in mano il tuo destino

La verità?

La maggior parte delle persone vive una vita mediocre perché ha PAURA del cambiamento.

Ma tu sei diverso/a.

Tu sai che dentro di te c'è un potenziale STRAORDINARIO che aspetta solo di essere liberato.

⚡️ È ORA DI AGIRE:

• Smetti di rimandare i tuoi sogni
• Inizia a costruire la vita che meriti
• Diventa la versione migliore di te

Ricorda:

Tra 5 anni sarai esattamente la persona che OGGI decidi di diventare.

Non aspettare il momento perfetto.

Non aspettare il permesso di nessuno.

Non aspettare che la vita ti dia ciò che vuoi.

PRETENDILO.

Perché la vita non premia chi aspetta.
La vita premia chi agisce.

*➡️ ADESSO tocca a te*.
Quale decisione prenderai?

Buona Vita
Domenico

Spesso tendiamo a porci dei limiti, a dirci "questo non fa per me", "non ce la farò mai".

Ma vi siete mai chiesti... e se questi limiti fossero solo nella nostra testa? 🤔

Ho appena scritto un articolo proprio su questo tema

Leggeto e scaricare il workbook "Supera i Tuoi Limiti" è un percorso di 5 settimane per trasformare i nostri limiti in trampolini di lancio.

Scaricatelo e lavoriamoci insieme! 📘

Buona Vita,
Domenico

Ciao🔥

Stamattina mi sono svegliato e ho realizzato una cosa FONDAMENTALE che voglio condividere con voi.

Sapete quanti giorni mancano alla fine del 2024? Esattamente 58 giorni.

E sai cosa significa questo?

Significa che hai davanti a te 58 OPPORTUNITÀ per trasformare la tua vita. Non sto esagerando.

Vedi, il problema di molte persone è che aspettano sempre il momento "perfetto" per iniziare. "Dal lunedì", "dal primo del mese", "dal nuovo anno"... E sai cosa succede? NULLA.

Ma tu sei diverso/a. Tu sei qui. Tu hai deciso di prendere in mano la tua vita.

Ecco cosa voglio che tu faccia OGGI STESSO:

1️⃣ Prenditi 10 minuti di TOTALE silenzio
2️⃣ Chiudi gli occhi e VISUALIZZA come vuoi sentirti il 1° gennaio
3️⃣ Prendi carta e penna (sì, ANALOGICI) e scrivi UN obiettivo SMART:
- Specifico (niente "voglio dimagrire", ma "voglio perdere 5 kg")
- Misurabile (numeri, non parole)
- Achievable (raggiungibile con impegno)
- Rilevante (deve emozionarti!)
- Time-bound (58 giorni, ricordi?)

Ma attenzione: l'obiettivo è NULLA senza AZIONE quotidiana.

Per questo ho creato per te un calendario speciale di 58 giorni.

Puoi scaricarlo GRATUITAMENTE qui.

Buon inizio di settimana
Dome

#sviluppopersonale #obiettivi #produttività #crescitapersonale

Oggi voglio raccontarti una storia che mi ha insegnato una grande lezione su come affrontare le paure, anche quelle che sembrano piccole ma ci bloccano dentro.

Sto trascorrendo qualche giorno di relax in Valtellina. Sabato mattina, mi trovavo alle Cascate della Boggia con un gruppo di amici. È uno di quei posti dove ti senti vivo: acqua cristallina, suoni della natura, e un’atmosfera di pura libertà.

Subito, alcuni amici si sono lanciati senza pensarci troppo da un’altezza di circa 4 metri. Ridevano, urlavano di gioia, e sembrava tutto così semplice.

Poi arriva il mio turno.

Guardando giù, all’improvviso ho iniziato a spippolarmi il cervello con pensieri del tipo: “E se mi faccio male? I miei figli mi stanno guardando, e gli amici? Non posso deluderli, ma…” Tutti si tuffano, mentre io resto lì, intrappolato nei miei stessi dubbi e paure.
Passano 5, 10, 30 minuti.
Sapevo che avrei dovuto buttarmi, ma non riuscivo a farlo.

E poi, qualcosa cambia. Un ragazzo, prima di tuffarsi, mi guarda e con un sorriso mi dice: “Ci vediamo di sotto.” E boom, quelle semplici parole sono state la spinta che mi serviva. Ho sentito un’onda di coraggio salire in me e senza pensarci troppo, mi sono finalmente lanciato.
Riflettendoci, mi sono reso conto di quanto quella frase fosse potente.

Non era solo un invito a seguirlo, ma era un promemoria: non sei solo. Le paure sono normali, tutti ne abbiamo, ma a volte tutto ciò di cui hai bisogno è una persona che ti mostri la via, che ti incoraggi e faccia il primo passo anche se dentro è terrorizzata tanto quanto te.

Ricorda, in questo percorso non si è mai soli. C’è sempre un supporto pronto a dire: "Ci vediamo di sotto".

Buona Vita,
Domenico Marra

Perché l'Intelligenza Emotiva È Più Importante di Quanto Pensi

Scopri come l'intelligenza emotiva può trasformare la tua vita personale e professionale. Impara a riconoscere e gestire le tue emozioni per migliorare le relazioni, aumentare la produttività e raggiungere i tuoi obiettivi. Approfondisci le tecniche pratiche per sviluppare questa abilità essenziale.

https://www.cambialetueabitudini.com/intelligenza-emotiva/

Oggi parliamo di Curiosità - non quella superficiale, ma quella profonda che scava nelle viscere delle tue aspirazioni (più selvagge).

Siete pronti a trasformare i vostri sogni in realtà? Bene, tirate fuori la vostra bacchetta magica interiore perché stiamo per intraprendere un viaggio dove la sola visualizzazione non basta.

Gabriele Oettingen, nel suo libro Rethinking Positive Thinking, ci mostra che è fondamentale iniziare con una visione ideale della nostra vita, ma questa visione deve essere messa alla prova della realtà. Ecco dove entra in gioco il metodo WOOP.

**WOOP - Il Tuo Nuovo Mantra

1 Desiderio (Wish)**: Cosa desideri nella vita? Se potessi fare magie, cosa creeresti? Pensaci ora. Qual è il tuo obiettivo più importante al momento? Definiscilo in poche parole.

2 Risultato (Outcome): Immagina i benefici che il raggiungimento di questo desiderio porterà nella tua vita. Visualizzali, sentili. Questa è la parte in cui devi davvero accenderti!

3 Ostacoli (Obstacles): Quali sono gli ostacoli che ti aspettano? Devi essere consapevole di questi e sapere che hai tutto ciò che serve per superarli. Affronta la realtà per prepararti adeguatamente.

4 Piano (Plan): Definisci un piano con "intenzioni di implementazione" - se accade X, allora farò Y. Come affronterai gli ostacoli per goderti i benefici del tuo desiderio realizzato?

Perché la Curiosità?La curiosità non è solo una spinta a sapere di più, è il carburante per la crescita. Ti spinge a domandare, a esplorare, a mettere in discussione lo status quo. In un mondo che adora la conformità, essere curiosi è un atto di ribellione autentica. È un modo per sfidare se stessi e le circostanze, spingendo oltre i limiti imposti dalla società e, talvolta, anche da noi stessi.
Quindi, oggi, ti sfido: coltiva la tua curiosità come se fosse l'ultimo pezzo di autenticità che ti resta. Domanda, esplora, e soprattutto, osa sognare in grande.

Insieme, possiamo demolire i muri dell'ordinario e costruire castelli straordinari nelle nuvole.

WOOP! Là è la magia.
Buona Vita, Domenico

Oggi parliamo di Shōganai (しょうがない): una parola giapponese che potresti non conoscere ancora, ma che ha il potere di trasformare il tuo approccio alla vita.
La parola giapponese "Shōganai" può sembrare un concetto semplice—tradotto spesso come "Non c'è niente da fare" o "È fuori dal mio controllo"—ma nasconde una profondità sorprendente.

Questo termine non solo descrive la realtà di situazioni inevitabili ma incarna anche una filosofia potente di accettazione e resilienza.

**L'Impatto della Filosofia Shōganai

Shōganai** si radica nel contesto culturale giapponese, influenzato da secoli di Buddismo e Shintoismo, dove l'accettazione e l'adattamento alle forze della natura e ai cambiamenti della vita sono visti come virtù.

Nel contesto quotidiano, shōganai può essere invocato in una varietà di scenari frustranti o difficili—dal ritardo di un treno a un evento cancellato a causa del maltempo.

Questa filosofia non promuove la passività; al contrario, incoraggia una forma di proattività interna. Significa riconoscere ciò che non può essere cambiato e conservare energia ed emozioni per le battaglie che possiamo e dobbiamo combattere. Ad esempio, anziché irritarsi per il treno in ritardo, uno può usare quel tempo per leggere, riflettere o semplicemente respirare.

Shōganai nel Contesto ModernoNel mondo moderno, ossessionato dal controllo e dalla gestione del tempo, shōganai offre una prospettiva rinfrescante. Ci aiuta a distinguere tra ciò che possiamo influenzare e ciò che dobbiamo semplicemente accettare. Questo non solo riduce lo stress ma può anche aumentare la nostra concentrazione e dedizione verso gli aspetti della nostra vita che possiamo migliorare attivamente.

**Applicazioni di Shōganai

1 Nel Lavoro: In un ambiente lavorativo, shōganai può aiutare a gestire le delusioni e gli ostacoli, promuovendo una maggiore focalizzazione su soluzioni praticabili piuttosto che lamentarsi di circostanze immutabili.
2 Nelle Relazioni: Quando amicizie o relazioni attraversano fasi difficili a causa di circostanze al di fuori del nostro controllo, shōganai può aiutare a mantenere la serenità e la prospettiva.
3 Nel Benessere Personale**: Abbracciare shōganai può diminuire l'ansia riguardo al futuro e aumentare la presenza mentale, migliorando così la nostra salute mentale e fisica.

Conclusione: La Saggezza di ShōganaiAbbracciare la filosofia di shōganai non è una resa, ma un'adozione di una maggiore consapevolezza e accettazione delle realtà della vita. Ci insegna a conservare le nostre energie per gli sforzi che contano, accettare l'impermanenza e trovare pace nelle cose che non possiamo cambiare. In un'epoca di costante cambiamento e incertezza, shōganai potrebbe proprio essere il mantra di cui abbiamo bisogno per vivere una vita più soddisfacente e centrata.