вы замечали, что «обмороки» звучит как описание какой-нибудь бальзаковской кокетки, которая на балу затянула себя корсетом так, что невозможно дышать, и при удобном случае падает в объятия своего ухажера?

«потеря сознания» у меня с такими неприятными ситуациями не ассоциируется. а эта фраза стала частой в моем обиходе за последние полгода. недавно сдала анализы, оказалось, что железо-дефицитная анемия.

начала лечение вот. кто тоже через это проходил?

сегодняшний день напомнил мне бег с препятствиями.

финиш — вовремя приготовленный обед и ужин, чистота дома, вкусный бульон, переданный в больницу, вовремя выполненная работа и спокойствие на душе.

препятствия — раздавленный помидор, внезапно оказавшийся на пути, коммуникация с новым клиентом, не входившая в планы, мой невыспавшийся организм, желание сделать все идеально и тревожность, что так не получается.

споткнувшись об каждое препятствие, набив синяки и ссадины, я достигла финиша.

//спокойной ночи, друзья мои

промежуточные итоги челленджа

в конце июля мы с девочками решили создать дисциплинирующий челлендж. каждый выбрал то, в чем хотелось бы подтянуть дисциплину: у кого-то ежедневный бег, у кого-то ограничения в питании, у кого-то ранние подъемы. нарушения решили карать штрафом в 500 рублей. подробнее рассказывала здесь

моими пунктами были посты в тг, ежедневное чтение книг и дневник благодарности.
//идейный вдохновитель сего мероприятия — Верочка Юрьевна

мы преодолели экватор марафона и вот, что я могу сказать:
желаемые нейронные связи начали закрепляться в моей голове. даже в выходные от обязательств сб-вс мне хотелось перед сном почитать книжку вместо очередного интервью или подкаста.

дневнику благодарности можно посвятить отдельный пост, но расскажу вкратце: я вижу благотворное влияние этой практики на мое эмоциональное состояние: я лучше высыпаюсь (а это база, сами понимаете), фокус на хорошем дает классное настроение днем, я стала спокойнее относиться к каким-то неудачам и ежедневным превратностям судьбы)) зачастую я была преисполнена благодарности просто за спокойную обстановку в городе и мирное небо над головой❤️‍?

у меня получилось возобновить регулярный постинг в тг-канал. некоторые посты писала из последних сил, когда уже засыпала, некоторые запылившимися доставала из заметок, но важно одно: я вновь начала получать удовольствие от этого. рада!

чтение — самый простой пункт. я всегда читала много, но и здесь есть хорошие результаты: я засекаю время и читаю более сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь. думаю, преимущества такого формата описывать не нужно. даже в самые загруженные дни у меня есть время на чтение: в общественном транспорте или вечером, между этапами ухода за кожей. но нужно было присоединиться к этому челленджу, чтобы в это время не сидеть в телефоне, а беседовать с Достоевским.

такие дела, друзья мои✨

на фото турецкий стрелок Юсуф Дикеч, который стал главным героем Олимпиады, проходящей сейчас во Франции. в футболке, своих очках, без специализированных линз и защиты от ушей, держа руку в кармане он забрал серебро?

соц. сети взорвались мемами, все сравнивают его с китайским стрелком (фото в комментариях), который профессионально упакован. Дикеч выглядит супер-героем, победившим с легкостью детской игры.

кстати, ведь за этой видимой легкостью годы усердной работы, регулярных тренировок, поражений и побед.