Продуктов-афродизиаков не существует

Мысль о том, что устрицы, клубника или шоколад могут настроить нас на секс, звучит заманчиво.

Однако, на практике всё обстоит гораздо сложнее.

Некоторые продукты действительно содержат вещества, полезные для репродуктивной системы, но они не усваиваются мгновенно. Поэтому есть их прямо перед интимной близостью не имеет смысла.

Гораздо лучше вести здоровый образ жизни в целом, а перед любовными утехами просто следовать здравому смыслу: не переедать и избегать продуктов с сильным запахом.

И это реальность. Я прихожу на массаж не столько ради массажа, сколько легально полежать.
То же самое с косметологом и даже со стоматологом 😊

Из жизни многодетной мамы…

Сегодня три года как не стало папы.

Ровно три года прошло с того момента как, ожидаемо и одновременно неожиданно, раздался звонок телефона, и мужской голос на том конце как будто привычно для него сказал свою ежедневную фразу: «Ваш отец умер».

Папа очень долго и сильно болел - это было тяжело переносимо и им и нами. Когда каждый день свидетельствовал о том, что ситуация ухудшается, и ты бьешься, как рыба об лед.

Чувство фатальности, безысходности и собственного бессилия. Тогда это полностью признавать было нельзя - чтоб руки не опустились и чтоб совсем не остановиться что-то делать в надежде на чудо.

В тот день, когда это произошло, я, буквально, через час, одевшись по-деловому, бодро поехала на рабочую встречу. Я ее провела абсолютно в обычном адекватном режиме. Так, будто ничего катастрофического в моей жизни не призошло.

После нее, купив себе любимое капучино, я села в машину и мне захотелось громко включить музыку. У нас с папой было много совпадений по музыкальным предпочтениям. И я бодро ехала под наши любимые хиты домой. Так, как будто ничего не случилось, хотя мозг знал, что случилось. Казалось, что вернусь домой - а там он живой. Хотя другая часть внутри силилась не разорваться от горя.

А потом начались ритуальные хлопоты и заботы. Отвлекали бюрократические дела.

Горевать было некогда! «Разваливаться» было нельзя.

Мне ни тогда, ни сейчас не было стыдно за громкую музыку, за кофе, за встречу по работе - за свое желание не выпадать из жизни. Так психика пыталась не встретиться со страшным и необратимым, с огромной утратой и бесконечной потерей. А тело - сохранить способность действовать, потому что хлопоты были на мне и на моем супруге.

Поплакать первый раз много и сильно удалось только на похоронах, когда факт уже было не «развидеть», когда ты видишь смерть в обличии, когда по-настоящему встречаешься с реальностью и впервые понимаешь, что это не сон, и от нее уже не сбежать в повседневную жизнь.

А дальше снова спрятаться от горя за заботы, дела и обязательства. Благо, их много.

Только вот спустя несколько месяцев началось реальное проживание утраты - когда сама острая травма осталась в прошлом, а тело начало отражать так и не прожитое горе - появились телесные симптомы. Неприятные, непонятные и физиологически ни чем не обусловленные.

Тело и психика - это неразделимая пара. У них есть свои законы, которые не обойдешь разумом и рациональным подходом к жизни. Все равно накроет и все равно придется прожить «работу горя». Это неизбежно.

Клиенты часто приходят с потерями или утратами (друзей, партнеров, работы, надежд и так далее) ожидают, что психотерапевт им сейчас переключит тумблер, и они перестанут чувствовать сложные чувства, и снова будут функционировать бесперебойно и безошибочно.

Часто, многие говорят на приеме «ну какой смысл плакать - слезами горю не поможешь».

Действительно, утрату слезами не вернуть, но плакать, проживать, «разваливаться», горевать - только так можно помочь своей психике справиться с тяжелыми событиями. А телу восстановить свои силы.

И очень желательно делать это при поддержке специалиста, который может вовремя заметить и поддержать там, где самому сложно или невозможно. Увидеть, где вы выскакиваете из сложного переживания, чтобы не оставить его не отработанным и чтобы оно потом не выстрелило неожиданно в будущем.

Некоторым супер скептическим клиентам, которые обесценивают чувственную и телесную работу я прямо рекомендую набрать в поисковой системе «что такое работа горя» и почитать.

Этот процесс так и называется, как бы кому это не хотелось отрицать. Работа горя - существует, требует внимания к себе, времени и уважения.

P.S.: А завтра бы у папы был день рождения. Такова жизнь - смерть и рождение рядом и не отделимы.

Как обида в семье медленно, но верно разрушает отношения?
Пришла с работы домой, а моя дочь мне говорит: “мама, я выучила стихотворение и хочу тебе его прочитать. Послушаешь?” Оно оказалось не совсем детским и начиналось вот так:

«Я ушел в свою обиду и сказал, что я не выйду. Вот не выйду никогда! Буду жить я в ней всегда!».

На своих консультациях я часто работаю с темой обиды и знаю, на сколько это актуально, поэтому решила подробнее разобрать эту тему здесь.

Часто бывает, что жизнь идет не по нашему сценарию. Это не нравится и вызывает неприятные чувства: досаду, злость, обиду, раздражение, разочарование.

Особенно болезненно, когда дело касается близкого человека – любое его несоответствие нашим ожиданиям порождает внутри раздражительность и непонимание, почему он с вами так поступает.

Он забыл поздравить с днем святого Валентина, и вас это задевает до глубины души. Тут же в голове рой мыслей: «Как можно было забыть сегодня про цветы, неужели сложно подумать про меня и пригласить на ужин? Получается работа важнее, чем я, да еще и в такой день!? Почему у подруг все как у людей, а у меня нет?»
Вывод очевиден: «Он меня не любит, и я ему не нужна».

А еще мужчина должен о чем-то догадаться сам, и если он не догадывается, что вам хочется сейчас - получить подарок, просто поболтать, посмотреть с ним фильм или заняться сексом, то самое время затаить на него обиду, уйти в молчание, отвечать на вопросы односложно, игнорировать, хмурить брови, морщить лоб, поджимать губы и всем видом показывать ему «ты меня обидел, ты виноват».

А он, скорее всего, даже не понял, что случилось и за что он попал в опалу. И хорошо, если он спокойно на это реагирует, но в конце концов от непонимания до скандала один шаг.

В итоге вы просыпаетесь и засыпаете как чужие люди, мысли и чувства в полном хаосе: он какой-то неотесанный и грубый, с вами так нельзя, и как же вам не повезло с ним. Дети не понимают, что происходит, но чувствуют, что между мамой и папой холод и копья, вы избегаете совместного времяпрепровождения, тут уже явно не до секса, и вообще в такие моменты рождается идея, что вы не подходите друг другу и пресловутое «надо разводиться». Пусть поймет, кого потерял!!!

Все дело в том, что между вами стоит она.

Обида - разрушающая эмоция, которая съедает вас изнутри, а потом начинает влиять и на ваши отношения.

А теперь давайте по существу.

Суть обиды в том, что если человек не оправдал ваши ожидания, то на него можно обидеться, чтобы вызвать чувство вины, которое он сможет загладить, выполнив ваши требования. Если так делать часто, то мужчина чувствует, что им манипулируют. И это токсично для него. В такой ситуации ему сложно вам доверять, а хотеть близости и секса просто невозможно!

Обида в отношениях может быть первой отправной точкой к разводу, особенно если она является ежедневным паттерном вашего общения.

Обида - это наш привычный способ добиваться внимания. Но убрать обиду из отношений как стул из комнаты невозможно. Особенно, если не знаешь как реагировать по-другому.

А по-другому реагировать можно и нужно, если вы хотите повысить качество ваших отношений. Все в ваших руках и умах.

Хорошо бы иметь силы и возможность посмотреть на свою обиду с разных сторон, понять ее историю в вашей жизни - ведь у всего есть свои корни и основания, увидеть, какую функцию ваша обида выполняет в отношениях - о чем она заботится хоть и не совсем конструктивно, что ее порождает с вашим близким человеком и какие есть варианты по другому, доступные для вашей пары. Все это точно возможно, если уделить этому внимание и время.

Если есть желание совместно с близким человеком наслаждаться приятными эмоциями, испытывать близость и понимание, сохранять доверие и безопасность, а не тратить время жизни на постоянные обиды, и вы чувствуете, что привычные способы реагирования в отношениях уже не работают, но не знаете с какой стороны подойти к решению вопроса, то это можно сделать вместе со мной - приходите ко мне в личную работу. Подробнее здесь.

Ты сильная, а он - ни рыба ни мясо. Почему так и что с этим делать?
В одном бородатом анекдоте есть слова: “Я сильная, я смелая, я долечу”. Узнали себя? Читайте пост до конца.

Бывают женщины, которые успешны везде и во всем. У них, как правило, круто строится карьера или бизнес, они как-то удачно выходят замуж, рожают детей и продолжают без отрыва от производства их воспитывать, заниматься своим делом, а еще уделять время саморазвитию. У них отлично налажен быт, накормлены домочадцы, а сами они выглядят уверенно и стабильно.

Они бывают настолько сильны, что помимо своих проблем успевают помогать еще и решать проблемы близким.

Внешняя успешность и красота всегда вызывает зависть у окружающих. К таким женщинам возникает восхищение и куча вопросов: “как она все успевает?”, “откуда столько энергии?”, “почему у меня не получается так, как у нее?”.

А в это время внутри нее может происходить все совершенно по-другому.

Там спрятана усталость, хрупкость и уязвимость. Просто когда-то давно ее научили игнорировать все это, потому что “ты должна быть сильной и рассчитывать только на себя”. И страшно сойти с этого пути, потому что “будет тебе плохо”. Нужно все контролировать и идти вперед.

Как правило, такая женщина много работает, постоянно занята и действительно устает, но признаться в этом некому. Напряжение часто дает о себе знать головной болью, дискомфортом в теле и ощущением, что из него утекает энергия. Наступают моменты, когда хочется сбежать от мира, и чтоб никто не приближался, потому что надоело все.

Рядом с такими женщинами удобно и безопасно. На них можно положиться. С другой стороны, мужчина испытывает чувство вины, особенно когда прилег на диване вечерком, а тут уставшая она, носится с глазами фурии, молчит и режет этим молчанием по чувствительным местам. Самое обидное, что он в данной ситуации ничем не может помочь: она привыкла постоянно что-то делать, ей сложно остановиться, она не может сидеть, лежать, стоять без дела.

Только вот вся эта история может быть опасна и для нее и для него.

Она может просто выгореть, перестать интересоваться собой, заниматься своей внешностью, развлекаться, получать удовольствие от встреч с подругами, радоваться от совместного досуга. Все это приводит к тому, что жизнь становится пресной, и краски уходят из отношений.

А он тоже в положении “не позавидуешь”. В такой ситуации мужчину просто выключает из жизни. Он чувствует себя лишним в семье, погружается в чувство вины и стыда, молчит и уходит в себя. Такое поведение мужчины часто воспринимается женщиной как то, что он: ее не любит, не ценит, уходит от проблем. А мужчина в этот момент пытается справиться со своим состоянием и не хочет развивать конфликт.

В этой ситуации мужчине ничего не остается, кроме как: уйти с головой в работу, найти отношения на стороне, где он почувствует себя полноценным и сильным мужчиной или уходить от проблем в игры и алкоголь, чтобы снять стресс.

Почему так происходит? У такого поведения мужчины тоже могут быть причины.

Мужчина может быть воспитан слишком активной мамой и вам достаться, так сказать, по наследству.

Или он может стать таким в течение совместной жизни с вами. А вы в свою очередь тоже могли взять сценарий ваших сильных бабушек и мамы.

И тут точно никого не нужно обвинять. Ведь в отношениях всегда участвуют обе стороны. Проживать эту ситуацию каждый день и параллельно пытаться ее изменить могут не все.

Если вы узнали себя и чувствуете, что вы хотите изменить ситуацию, видеть рядом сильного мужчину, а не беспомощного и слабо хребетного, начать наслаждаться жизнью, а не бежать с языком на плече, стать более женственной, той, к которой хочется проявлять заботу и нежность, но вы не знаете, с чего начать и как к этому подступиться, чтобы не разрушить все, то вы можете записаться ко мне на личную работу здесь.

Как за 5 шагов безвозвратно разрушить отношения.

Нам всегда хочется идеальных отношений. Еще в юности мы мечтаем о том, как будем любить друг друга всю свою жизнь. Многие девчонки фантазируют, что это будет как в кино: и только смерть разлучит нас. В грезах сплошная романтика.

? Но что происходит на самом деле?

Как только мы проходим период влюбленности и начинаем совместную жизнь, она то и дело подбрасывает нам непростые задачки. Мы хотели слышать восхищение и слова любви, а на самом деле слышим не только их, но и претензии, недовольство, нравоучения. Мы хотели видеть влюбленный взгляд и очарование нами, а на самом деле иногда сталкиваемся даже с нотками злости и раздражения. Хотели чувственного секса, но порой выходит скучновато и неинтересно.

Все дело в том, что как бы нам не хотелось признавать этот факт, но над отношениями нужно работать, чтобы они вас вдохновляли, было доверие и чувство надежности.

Некоторые говорят, что работать над отношениями — звучит слишком пафосно и нарциссично.

Возможно и так, но лучше быть пафосным нарциссом, чем слепо верить в то, что однажды построив отношения, можно к ним больше не возвращаться. Как будто оно должно само собой как-то дальше работать по принципу вечного двигателя.

Но простите, отношения - это же не покупка мебели на 10 лет: купил и забыл. Это встреча двух разных людей, которым нужно всю жизнь приспосабливаться друг к другу. А если вы верите, что оно само должно как-то работать, то вы рискуете остаться в одиночестве.

Ко мне на консультации приходят пары, которые не понимают, в чем их ошибки, при этом они уверены, что их ситуация уникальна. Однако, все пары так или иначе сталкиваются с одними и теми же проблемами и самое главное, что эти проблемы решаются, если знать как.

Но само оно не рассосется. Это точно.

Специально для вас я подготовила гайд, где собрала основные сложности, с которыми люди сталкиваются в отношениях.

Ситуации и советы в гайде помогут вам не допустить тех ошибок, которые разрушают отношения безвозвратно.

⬇️ Сохраняй себе гайд «Как за 5 шагов безвозвратно разрушить отношения» бесплатно по ссылке.

Узнай, какой стиль коммуникации ведет к потере сексуального интереса в паре.

Работая с семейными парами я всегда смотрю на то, как мужчина и женщина общаются между собой. Это помогает мне понять, как они привыкли общаться в своей повседневной жизни:

?как они обсуждают сложности в паре;
?как и кто решает вопросы;
?кто больше соглашается, а кто больше предлагает;
?кто более эмоционален, а кто менее;
?кто занимает больше места;
?кто громче, тише и так далее.

Коммуникация в паре - это фундамент любых отношений. Нет общения - нет отношений.

Но в обычной жизни мы больше обращаем внимание на содержание. Хотя реагируем, как раз, больше на то, как говорит партнер. Если он говорит с интонацией обвинения, то это сразу будет чувствоваться, даже если содержание очень нейтральное.

У каждой пары есть целый набор способов коммуникации друг с другом, в зависимости от ситуации и контекста, однако, всегда можно увидеть, какой же стиль у конкретной пары является ведущим и основным.
Почему важно замечать ведущий стиль общения в вашей паре?

➡️ Потому что когда есть понимание, что зашкаливает в паре, а что совсем отсутствует, тогда можно убирать излишки и добавлять новые паттерны, а это однозначно увеличит шанс привести отношения в баланс.

Хотите узнать свой ведущий стиль общения с партнером?

Пройдите тест и узнайте, какой тип общения в вашей паре является ведущим.
А в конце теста вы получите пошаговую инструкцию, как в вашей ситуации улучшить общение между вами.

Пройти тест

⬇️⬇️⬇️

Если бы секс был вином….то, как бы это могло выглядеть?

? Первый бокал приносит яркие вкусовые ощущения и раскатывается теплом и расслаблением в теле.
? Второй бокал смакуется медленно, раскрываются мелкие и важные вкусовые нюансы.
? Третий - осторожно, возможно пресыщение и перебор.
? Важно знать свой любимый сорт и бренд, от которого вы получаете истинное удовольствие.
? И иногда пробовать что-то новое, чтобы не заскучать.