На тему осознанного и интуитивного питания, как к этому прийти и причем тут вообще соль.
Вспомнила историю одну, после которого больше ничего и никогда не солю.

На каком-то мероприятии по традиции «на горячее» передо мной кусок лосося. Я попробовала кусочек и мне не зашло. Тут опять же «по традиции» я тянусь рукой за солью, но внезапно в моей голове что-то щелкает и прилетает мысль: а зачем это есть, если без соли это не вкусно? Значит ты не хочешь сейчас рыбу, значит твоему организму сейчас это не нужно, раз не вкусно. Ты просто хочешь соль.
Я знала все про вред соли и до этого. Но почему-то именно этот момент был переломный прям. После которого я вообще перестала ее себе куда-либо добавлять. И из моего рациона отвалилась еще часть продуктов, которая без соли просто несъедобна😅

Понятное дело, что соль в меня периодически все-равно залетает с какими-то готовыми продуктами, где она изначально добавлена или если ем в ресторане или гостях (хоть я и прошу всегда мне ничего не солить, соусы не добавлять и тд). Поэтому история про «немного соли все-равно надо, а то умрешь» и тп… 🙄 В нашем мире это практически невозможно, где-то да будет. Ну ок, только если ты не лютый фрукторианец, тогда возможно. Но сама я с тех пор себе практически ничего не солю. Даже соляной «ломки» не было😄 Вот что значит голова, как работает)

К чему я это: соль вроде да что такого? А то, что она капитально меняет наше пищевое поведение, наш аппетит, вдумайтесь! С ней мы едим намного больше, чем нам надо. С ней мы едим огромное кол-во продуктов, которые без соли абсолютно не вкусные или в данный момент нам просто не нужны.

*По сути все тоже самое с соусами, сахаром и прочими подобными добавками.

Так много, чего есть добавить, даже захотелось видео на эту тему записать🤓

Постоянно в личку спрашивают, что за черная соль у меня. Хотя я думала про нее уже все знают🙈 Оказывается вообще нет. Эту соль я использую в соусы и салаты, когда надо придать им «майонезного» вкуса или сделать полезный или даже сыроедный майонез для пацанов моих. Себе, когда ела соль, просто иногда посыпала салаты ей.
Купить можно в любом индийском магазине или на озоне/вб😊
Какого-то любимого производителя у меня нет, делюсь просто примерной ссылкой с озона, чтоб вы знали, что искать😄

https://ozon.ru/t/jEP9R4G

Комментарии сюда⤵️?

«Полезные голосовые» про срывы и обжорства или наоборот про изматывающий контроль. Про баланс и про то, что очень важно «выгуливать» иногда свои субличности, а не бороться с ними (=с собой)?