Октябрь-месяц борьбы против рака груди

К сожалению, рак молочных желез самый распространенный вид онкологии у женщин. Поэтому позаботьтесь о себе. Это не сложно.

1️⃣ и самое важное - самодиагностика. Ежемесячная. Как это делается, на картинке выше. Если вы обнаружили «шарик, уплотнение», даже если оно вас не беспокоит, следует обратиться к специалисту.
2️⃣ежегодный осмотр маммологом
3️⃣ежегодное узи молочных желез (или маммография после 40-45 лет)

Группы риска РМЖ:
▫️ранняя менструация (до 10 лет) и поздняя менструация (после 54 лет)
▫️длительный гипотиреоз или дефицит йода
▫️нарушение овуляции (ановуляция, недостаточность лютеиновой фазы)
▫️длительный прием кок
▫️любые заболевания и патологии печени
▫️аборты
▫️отсутствие гв
▫️генетический фактор (носители генов BRCA1, BRCA2)
▫️наличие РМЖ у мамы/бабушки
▫️узловые формы ФКМ
▫️инсулинорезистентность, лишний вес, ожирение
▫️повышенный уровень пролактина
▫️поликистозные или мультифолликулярные яичники

Будьте здоровы!🧡****

Всем приветик!

У нас сегодня с Есенией процедурный день. Я с утра сдала две пробирки биохимии, буду смотреть показатели железа, белка, витамина Д и витаминов группы В. Так же хочу оценить углеводный обмен, работу печени и желчного пузыря. Потому что вопросики имеются.

А у мелкой целых 3 прививки, 2 из них не входят в национальный календарь, от ветряной оспы и менингококковой инфекции.
Я сама дважды болела ветрянкой, будучи ребенком и уже во взрослом возрасте. И знаете, мне не понравилось😀

Будем надеяться, что обойдется без побочных реакций на вакцину, а то у нас завтра поездка в гости по плану✨**

И салат к ужину, вместо десерта🍮*
Ингредиенты:
▫️пучок салата
▫️шпинат
▫️руккола
▫️луковица фиолетовая
▫️авокадо мягкий
▫️***спелый апельсин или большой мандарин

Для заправки:

▫️1 ложка оливкового масла
▫️1 ложка бальзамического уксуса
▫️сок лимона, соль, перец

Приготовление максимально простое. Зелень мелко нарубить, авокадо и апельсин очистить и произвольно нарезать на небольшие кубики. Соединить ингредиенты для заправки и влить в салат. Можно сверху посыпать кедровыми орешками или лепестками миндаля, для красоты😍

#рецептики

Обзор покупок с WB, игрушки Есении, а артикулы ниже 👇🏻**#for_kids