#Юля

С удивлением обнаружила безумно смешной сериал Only Murders in the Building, 4 сезона с 2021 года.

Там снимается интересное трио. Первая - Селена Гомес, у нее 500 миллионов подписчиков в инсте, бизнес по косметике и мороженому и, кажется, она уже миллиардер. Помню, она когда-то встречалась с Джастином Бибером и тяжело рассталась (а тот женился, дети и все такое) и была худенькой певицей с детства, а теперь пухленькая. Она играет меланхоличную и проблемную, но очень умную, лидерскую и этичную представительницу миллениалов.

В ее команде пара дедуль, один из них комик еще c 1970ых и а-ля $150 млн состояние. Выдающеся играет контрзависимого (это у кого проблемы со сближением с другими людьми для личных отношений), и даже по типичным для США "нормам" контрзависимости он просто поражает. Хмурый, никогда не улыбается, все время заставляет смеяться до слез.

Второй дедуля тоже из комедиантов, очень улыбчивый, играет бродвейского продюсера. Вместе они образуют абсолютно угарный дуэт в стиле парочки из сериала "Метод Комински”. Вообще, взяли явно оттуда, про этот сериал отдельно напишу.

Всем рекомендую как легкий и непрерывный стендап, где тепло, трепетно и мудро смешаны три поколения людей - в этом, как я поняла, и состоит большая идея сериала. И они безумно человечные, ироничные, легкие, сильные, жизнеутверждающие. И все это в Нью-Йорке, образ которого всем так хорошо знаком из кино.

Я много медитировал, ценю ноутинг, а из книг оч хороша Diamond Cutter, Michael Roach, 2000, про буддизм в бизнесе. Учился в Принстоне, пожил в Тибете, а в 80ые пошел работать в NYC в огранку бриллиантов (60% продаж отрасль делает на рождество)

- Diamond Cutter = огранщик бриллиантов, в честь рукописи откровений про Будду 2500 лет назад
- Буддизм и бизнес - оч. взаимодополняющие, бизнесмены должны оч интенсивно духовно расти тк:
а) "видят оч много жизни" и
б) бизнес сурово подчинен эволюции по Дарвину/эффективности

- Фокус на активности успокаивает душу. Мир меняется, успешные организации культивируют креативность, инновации, этичность. На личном уровне для этого нужна энергия души, а чтобы ее было больше, важно не давать негативным импринтингам отжирать внимание мозга
- Он делал $2 млн в год (это как сейчас 5), но ездил утром на автобусе из Нью Джерси и ежедневно утром делал медитацию молчания. Нужно в одно и то же время по 15-30 мин. Это начнёт снижать напряжение и в бизнесе (будет формироваться отношение, что любые бизнес проблемы это не враги и угроза, а просто события), и в частной жизни тоже. Будет появляться отстранённый взгляд в суть приходящих проблем, как оно есть, и приходить решения. В итоге подсознательный отказ от цикла негативности в восприятии мира начнёт очищать жизнь

Мы - это наши импринтинги
- Связано с тем, что мозг за жизнь накопил тысячи импринтингов о ситуациях и наших реактивных реакциях на них, но теперь они мешают. Молчание в тишине утром расчищает мозг и душу от хаоса накопленных реакций, мы познаем успокоение блуждающего ума
- Из механики работы импринтингов негативные действия ведут к негативным результатам, а позитивные к позитивным. Когда наши импринтинги ушли в подсознание - начинают подталкивать нас к преследованию соответствующего опыта в нашей жизни. Ни один импринт не тратится мозгом даром - они всегда влияют на наше текущее восприятие чего угодно
а
- Медитация расчищает наши фильтры восприятия, и тогда мы начинаем видеть успокоенным умом - а как именно наши импринтинги искажают наше восприятие мира от нейтрального или ненаполненного (empty)
- Money itself is created by maintaining a generous state of mind

Не копить новые импринтинги
- Помимо осознания как все прошлые импринтинги влияют на фильтры восприятия, буддизм учит как не копить новые. Нужно замечать в себе и отказываться от чувств, нарушающих покой разума:
1. Неправильным образом like things
2. Неправильным образом don’t like things
3. Гордыня
4. Не понимать как реально все работает
5. Сомневаться про важные истины
6. Неправильная картина мира
- Если отслеживать эти пункты и отказываться поддаваться им и в моменте (первые секунды эмоций), и в теч. дня (возвраты по кругу в прошлое), то дыхание и пульс не меняются от стресса, мозг будет в ресурсе и можно решать задачи здесь и сейчас (present) наиболее спокойно, а значит эффективно. Спокойствие души, кстати, лучший путь к здоровью тела
- Менеджеры банально зависят от ежедневного адреналина, но не понимают это (поэтому на пенсии неск. лет не могут успокоиться)

Инструменты

Circles
- Один день в неделю уделять, не прерываясь, тишине: никаких звонков, встреч, работы. Хотя на автомате кажется, что что-то упускаешь, но покой души и ясность мыслей окажутся гораздо эффективнее для бизнеса. Можно делать физ.активности и не командный спорт. А то бизнесмены в US “work to death“
- Отслеживать у коллег что и кому надо и оказывать им знаки внимания, не зп и должности, а все прочее

Пустотность
- Все вещи в мире ничто, плюс или минус смыслы вещам даём только мы. События в бизнесе или проблема, или возможность - зависит от импринтов
- Масштабы успеха людей/бизнесов/стран отражают импринтинги их руководства

Смерть
- Представлять что завтра умрешь. Дает глубокий пересмотр, очищает 75% жизни, начинаешь делать что откладывал. Можно регулярно

Випассана
- Можно где угодно, на 1-1.5 нед в безлюдной природе живешь, гуляешь, можно мысли в дневник
- У нас нет такого чтобы переосмыслять себя. Стихает напряжение души, открываются инсайты про все - потом меняешь жизнь, идёшь на риск

~~"The best minds of my generation are thinking about how to make people click ads. That sucks."~~

Лучшие представители моего поколения тратят тысячи часов, фокусируясь на своем дыхании без каких-то устойчивых эффектов или инсайтов

#Витя

В новой книге Курцвейла про сингулярность, технооптимизм, abundance, сознание он несколько раз упоминает Канемана (это который книга Thinking fast and slow вместе с Тверски), Рэй работал/дружил с ним, и говорит, что Канеман в детстве с родителями во Франции от нацистов бегал и психологически травмировался. Канеман это так и не преодолел, влияло в тч и на его научные взгляды

а

Курцвейл младше - 1948го года рождения - и рос в счастливом New York City/Queens, и несмотря на травму холокоста поколения его родителей, он говорит, что он базово остался оптимистичным и радостным как в детстве

Юля вспомнила книгу, которую мы читали и до того, как с ней познакомились, и до того, как мы решились на психотерапию: The road less traveled от Scott Peck, от психолога-практика

Окутывает спокойствием, приятной рациональностью устройства мира. Можно обращаться за этим успокаивающим vibe

3 части: дисциплина, любовь, духовное
- Жизнь, развитие, любовь, счастье - более рацио вещи, чем мы думаем. Эмоции ОК, но у нас есть разум. Масштаб личности по этой координате оч варьируется
- Любовь = постоянный личностный/духовный рост И пожелание того же любимым. Не скрывать что-то, а брать на себя ответственность за духовное развитие другого и помогать ему, как вы хотели сами (говорили правду, не подменяли реальное решение проблем избеганием волнений и боли)
- No worries of pains as source of growth

Часть 1: Дисциплина
- Жизнь = сложная штука, череда проблем. Но еще и фундаментально счастливая, если признать факт ее сложности и (как следствие) постоянно личностно/spiritually развиваться. Многие рано stop в своем развитии и не достигает потенциала своей счастливости. Т.к. быть несчастным удобно, а счастье требует усилий. Жизнь = изменение. Появление, рост, смерть

- Дисциплина = с-ма техник для dealing with с болью решения проблем вместо избегания. Пример: усилия чтобы преодолевать инерцию/лень, смелость vs. страх итп

- Проблемы = граница между успехом и неудачей, счастливой или несчастной жизнью. Дисциплина = не потакать своей лени

- Неврозы = оч упорные попытки избегать (объективных) проблем. Вдолгую ведут к еще большим эмоциональным страданиям

- Йога, медитации - это скорее допинструменты к дисциплине, нежели ее компоненты. Не обязательны

Delayed gratification
- Строить жизнь чтобы сперва боль/suffering, а потом преодолевать ее/проблемы что ее вызывают и радоваться жизни. Люди забывают «сделал дело, гуляй смело» когда касается их психопроблем
 - Это связано с а) генами (мы разные) и б) воспитании/были недисциплинированные родители

Responsibility/accountability
- Только сам человек отвечает за свое счастье. А иначе это mental disorder
- Если мы не избегаем ответственности за развитие и духовный рост близких, то в итоге выигрывают все

Dedication to reality
- Люди тонут в мифах, не подкручивают картину мира. Часть прекращает это к 18 годам, большинство - к среднему возрасту
 - Счастливые обладают уникальной фичей - подкручивать картину мира. Примеры: жить без детей vs. дети vs. старшеклассники. Был бедным vs. стать богаче vs. rich
- Жизнь в погоне за реальностью требует внутренней готовности быть challenged

Обращение за помощью к психологам
- Если стараться видеть мир, то жизнь превращается в непрерывное само-исследование
- Нет более неестественного (= более человеческого, а не животного), чем идти к психологу. Когда мы открываемся к тому, что другие будут нас челленджить, причем глубоко
- Парадокс: широкие массы думают, что те, кто идут к психологам - несчастные. Тогда как все наоборот
- Люди постоянно ищут shortcuts вместо решения своих проблем. Терапия - это не шорткат

Говорить правду
- Из разведки: ложь черная (100% неправда), серая (неправда приписанная истинному источнику) и белая (недоговаривать)
- В нашем социуме white lies почему-то является социально приемлемой.

А) В бизнесе (приходится мимикрировать) или политике (распоряжение властью в конфликте интересов) это еще ОК (хотя вопрос сохранения себя = сложный вызов в современном социуме)

Но

Б) В личных отношениях это плохо, и индикатор поверхностностности/не real love. Это сложно: 1) не врать, 2) не недоговаривать, 3) раскрытие инфо исходя из точки зр./потребностей другого

Гнев
- У животных чтобы не отжали всю землю, еду, жизнь. У людей гнев = табу. К среднему возрасту люди осваивают самоконтроль. Чем более (психо) незащищенно чел себя ощущает, тем больше гнева

Неврозы vs. расстройства личности
- На разных полюсах:
а) Невроз - это когда чел подсознательно считает, что с ним что-то не так, поэтому волнуется-обижается-агрессия итп
б) Расстройство личности - это когда чел считает, что с ним все идеально, а виноваты другие или обстоятельства

#Витя

Кстати, интернет - это пространство гипер-персонализации, и вы можете погрузить себя в абсолютно любой инфо-пузырь, какой только захотите. И осознанно, и из своих подсознательных, не изученных запросов

Вы можете увлечься Джорданом Питерсоном (пару десятков лет торчал на антидепрессантах и не делал супервизии и для него жизнь - это якобы выживание) или Хуберманом (предлагает для продления жизни регулярно “наркоманить” выбросом адреналина, погружая себя в ледяные ванные, но не упоминая, что спустя время вы просто посадите себе надпочечники)

Вам вдруг может откликнуться чат или блогер, где, будучи взрослым, принято ныть и жаловаться по меняющимся поводам. Или “идти в уязвимость”. Или отрицать свою красивую сильную мужскую роль и фантазировать, что то ли вам негде проявить маскулинность, то ли якобы на вас социум навешивает невыносимые ожидания итп. Да нет, это просто детское “решето” (нет навыка не вываливать свои эмоции незнакомым людям, которые не мама) и “бородатые дети“ / инфантильность / отказ от взросления

Не разобрались со страхом бесконечного или вытесняете трансцендентную часть души - и вам будут откликаться страхи AI апокалипсиса (как секты конца света всю историю человеческой цивилизации) =)

Неурегулированные вопросы протестов на своих родителей могут затаскивать в сообщества "потеряш” со сложносочиненной путаницей в гендерной идентичности или с радикальным феминизмом. Или в места, где херососят работодателей и обсуждают, что работодатели якобы что-то должны своим сотрудникам итп

Не изучаете возрастные эволюции и связанные с этим смены смыслов жизни на разных ее этапах (или отказались от построения семьи/самому стать родителем) - и можете увлечься сообществами выгоревших или разочарованных в жизни людей, где нигилисты усиливают друг другу свои печали

Итд
Итп

Короче, в инетах сейчас можно попасть куда угодно, и причем может казаться, что это [якобы] норма, что "это свои люди", и что много народу такое поддерживает =)

Да нет. Важно изучать, разбирать и понимать, а почему конкретно те или иные публичные фигуры, блогеры, сообщества/т.н. эхо-комнаты могут в данный момент казаться столь притягательными, комфортными, важными для вашей души

#Витя

Мы несем в себе культурные импринтинги, и тут Marc Andreessen и его партнер Ben Horowitz неожиданно разобрали нюансы христианства, хотя тема была - american dream, инфляция, бюрократические ловушки

American dream это, видимо, 3 + 1 вещи:
1. Свой дом на своей земле, и что в мой дом не могут вторгнуться даже полицейские
2. Образование детям - что они должны в своих skills превзойти меня
3. Медстраховка - получить себе лучшую медицину, прожить как можно дольше
а
4. Также, людям важно вовлечение в свои local communities: соседи, поселок, район итп + в США оч велико волонтерство

Американская мечта сильно опирается на религию:
- И на иудаизм - что есть некая promised land, которую ты сможешь и будешь считать своим домом
- И на протестантство:
(а) что надо ачивить,
(б) отложенное вознаграждение ОК - “работаю на будущее детей и внуков”, а также готов инвестировать на десятилетия вперед
(в) развитие себя самоценно - и в работе, и улучшать себя как мужа, соседа итп
- Протестантская рабочая этика - это прямо основа american dream

God bless America
- Культурная/этическая американская максима долгое время была "god, family, work"
- Протестанты отвергли католическую церковь, когда она стала между людьми и богом - стали продавать индульгенции на прегрешения
- Есть еще и вообще радикальное протестанство - кальвинизм - ты там себя должен проактивно ограничивать от удовольствий, освобождая все время и внимание работе/капитализму

Важные трансформации в прошлом
- Оседлость и наследование/собственность стали важны при переходе от охотник-собиратель к “возделывающий свою землю”
- Образование стало важным после промышленной революции и появления из-за нее разделения труда
- Размер госаппарата в США взлетел именно после промышленной революции: стало нужно контролировать столько всяких технических и технологических укладов
- Феминизм за 80 лет стал возможен не из-за каких-то культурных норм, а просто из-за распространения стиральных машин и пылесосов - у женщин освободилось время от ведения домашнего хозяйства

но

- За последние лет 25 в этих 3-ех компонентах american dream все стало рассыпаться: жилье, медицина, образование диспропорционально выросли в цене и американская мечта стала объективно недоступнее, люди ставят ее под сомнение. Они называют это “самым главным графиком” - загуглите mark perry chart of the century

Regulatory capture

Причины этого следующие:

- В учебе стали всем гарантировать госкредиты из федерального бюджета, но при этом саморегулируемые организации (из представителей универов) нигде не аккредитовывали новые универы, зачем им конкуренты
и
- Весь этот поток денег залил олигополистический рынок > инфляция стала несколько раз за 20 лет. Сейчас в частных ВУЗах на одного ребенка $400к стоит бакалавриат с учебниками и проживанием, а если темпы экстраполировать - то через 10 лет будет что, по $1 млн на каждого ребенка?

- В недвижимости тоже из-за zoning laws и лоббизма владельцев недвижимости не давали застраивать новыми домами > ограниченное предложение > взлет цен в крупнейших экономических кластерах

- Здравоохранение - в Америке, оказывается, помимо адской зарегулированности/regulatory capture бюрократами/страховыми/госпиталями, еще и, в отличии от всего мира, уделяется диспропорционально большой объем сил и денег на последние несколько лет жизни людей

Экономика и сегодняшний день
- Финансирование всех этих абсолютно нерыночных и олигополистических конструкций демократическими политиками в целях борьбы за своих избирателей (кто помогает людям в реализации их american dreams) и привело к глубоко дефицитному бюджету последние 20 лет и к $35 трлн госдолга на сегодняшний день

#Витя

Книга Alien information theory - это кажется самая угарная неохиппи дичь про иллюзорные реальности что я видел. _НЕ_ читать. 2019, автор A.Gallimore, узнал в комментах у Степы Гершуни:

Истоки
- Вдохновлен Terence McKenna - мистик, этноботаник, популяризатор грибов, 35 лет ежедневно курил траву. Писал, что алкалоиды DMT есть у многих растений и те так коммуницируют, а психоделики - это trans-dimensional travel

Идея
- Инопланетяне/hyperintelligence создали многомерную Вселенную и код в ней (т.е. сразу и гипотеза симуляции, и креационизм,о как), и нам из наших 3ех измерений доступен с ней контакт через DMT
- Этот психоделик (в т.ч. аяваска) известен иллюзией контакта с существами (духи, рептилии, НЛО, кактусы, палки итп) и те то ли про наш мир расспрашивают, то ли секс с психонавтами делают (кому что, крч=)
- Много рацио, что все в мире есть код/программа, пересказ cellular automata от Вольфрама и Our mathematical universe Тегмарка (это кому Бутерин дал мемкойнов на социалистическую НКО Future of life Institute “зарегулируем AI, иначе помрем” и теперь они $0.5 млрд стоят)
но
- Вывод, что нужно изучать другие измерения через DMT, лучше внутривенно - дольше эффект, больше инфы

Физика
- Вселенная похожа на дискретную программу, нижний уровень - порождается сетка/клетки для Игры. Выше - состояние квантовых частиц (6 видов кварков) - порождают электроны/протоны. Ну и далее до молекул, клеток, организмов
- Жизнь - динамический процесс организации материи/правила взаимодействия молекул. Клетки обмениваются инфой через рецепторы/пуляют химические сигналы. Разбирает игру Life Конуэя (я тоже люблю)

Мозг
- У каждого из нас своя картина мира/модель Вселенной. А социум это не единая программа, а правила взаимодействия кучи агентов - все локально действуют, но совместно порождают итоговую сложность
- Мозг - это суперсложная машина, с одной стороны - обработки инфо из внешнего мира, а с другой - порождения инфо внутри себя/есть субъективность
- Сознание вспыхивает поверх триллиона химических реакций на нейронах каждую секунду, причем оно единое. Долго разбирает нейронки и connectome (сейчас многие что-то слышали, как инфа движется по слоям сеток). Мозг одинаково строит мир и когда бодрствуем/льется инфа извне, и когда спим

Психоделик DMT
- Попав на рецепторы 5HT2A, сперва делает мир супер-рандомным/хаос, но потом - несет нас в hyperspace за пределы привычных измерений
- У людей схожие ощущения в трипах: мир искусственный, сконструирован, неорганический, технологичен. Всем сложно точно описать увиденное, ведь это другие измерения. Трипы подчеркивают прозаичность нашего мира
- Психонавты говорят, что тамошние сущности иногда рады, что мы туда прорвались/вернулись (!). А иногда оч. злые - шаманы пугаются =) Еще часто дежавю

Инфо "оттуда"
- DMT начинает лить на наш мозг инфо “оттуда”. Это касание с инфой, циркулирующей на клетках/сетке Игры Вселенной
- Долго рассуждает о клеточных автоматах, но уже в 3D. И говорит (видимо, по мат.индукции), что Вселенная - она же бОльшего числа измерений и мозг людей на такое не заточен, и можно относиться к инфе оттуда как проекциям на наши измерения таких вот ортогональных доп.измерений
- Без DMT мозг не может принять поток инфо из других измерений, а с DMT - начинает выстраивать новую картину мира

Что делать?
- Тк Вселенная - код, то значит его кто-то создал (а?=), а мы - продукт intelligent design (?!) (“Бритва Оккама? Неа, не слышали” ))
- Нас давно двигало к этому - сперва в джунглях, а сейчас и научно, и значит пришло время исследовать hyperspace масштабнее. Нарастить подачу инфо оттуда (“Встречаемся в астрале по четвергам”=)

//

- Его скачки от науки к DMT-контакту с инопланетянами-богами - это даже красиво =) Но лучше см пост как доктор Шуров оч просто объясняет механику психоделиков - Не нашел ссылок на его био, только что постдок *в Okinawa University, изредка писал статьи. Еще свежая книга Reality Switch

- Про симуляцию: лучше объясните, а как иначе придти к Вселенной типа нашей без bits/инфо/emergence? Наоборот, комбинаторные пространства - топ-аргумент против* креационизма

Друзья, делюсь с вами одной из моих любимых книг-антидепрессантов. Улучшение настроения гарантировано ?

Если у вас есть любимые книги, которые можно так назвать - делитесь в комментариях :)