Расписание с 23 по 29 декабря

Понедельник - 08:00 по МСК
Вторник - 07:00 по МСК
Среда - 07:00 по МСК
Четверг - 19:30 по МСК
Пятница - 06:00 по МСК

30-минутные разминки здоровья

15 минут - омоложение лица
15 минут - стройность и гибкость тела

‼️ Перед тренировкой рекомендую выпить стакан воды для запуска лимфы и очистки организма. После тренировки - ещё стакан воды.

Занятие онлайн в этом канале. В назначенное время вам нужно присоединиться к трансляции (наверху будет значок).

До встречи 🤗😍

Всем добрый вечер 🤗

‼️ Завтра занимаемся в 8:00 по МСК

Всех жду 😘😍

Загрузила на Дзен вечернюю тренировку, которую делали в четверг: https://dzen.ru/video/watch/6765b59f4eea742b1040ff85?clid=2314040&rid=996666873.1112.1734719544889.74541&referrer_clid=2314040&

‼️Не забывайте подписываться и ставить лайки на Дзен

Приятной практики 🤗

Наконец-то под вечер отредактировала видео🤣

Небольшой отрывок сегодняшней тренировки))

Завтра занимаемся в 7:00 по МСК. У кого длинные ногти - возьмите перчатки 🧤 для работы в полости рта. Если короткие - можно просто помыть руки.
До встречи 🤗

Расписание с 16 по 22 декабря

Понедельник - 08:00 по МСК
Вторник - 07:00 по МСК
Среда - 07:00 по МСК
Четверг - 19:30 по МСК
Пятница - 06:00 по МСК

30-минутные разминки здоровья

15 минут - омоложение лица
15 минут - стройность и гибкость тела

‼️ Перед тренировкой рекомендую выпить стакан воды для запуска лимфы и очистки организма. После тренировки - ещё стакан воды.

Занятие онлайн в этом канале. В назначенное время вам нужно присоединиться к трансляции (наверху будет значок).

До встречи 🤗😍

Всех, кто присутствовал, благодарю за внимание.
Всем хорошего дня ☀️?