Волонтерская психологическая служба АОРПП открывает набор на бесплатные консультации!

Мы предоставляем 4 консультации в год:

🟢для взрослых старше 18 лет
🟡которые нуждаются в психологической поддержке, но не имеют возможности оплачивать услуги психолога.

Темы, с которыми работают наши специалисты:

- Тревога, выгорание, самооценка и отношения с собой
- Депрессия
- Семейные отношения
- Карьера и профессиональное развитие, синдром самозванца, выгорание и восстановление баланса
- СДВГ: освоение навыков
- Кризисные ситуации
- Сложный выбор и трудности принятия решения
- Отношения взрослых детей с родителями
- Одиночество
- Прокрастинация и другие вопросы эффективности
- Расставания, потеря близких
- Адаптация в эмиграции

🟪 Для записи на консультации нужно заполнить форму заявки https://forms.yandex.ru/u/671617e62530c2050275e8a1/

Наша команда - это психологи и опытные супервизоры, работающие в ОРКТ подходе. Мы верим в то, что маленькие шаги могут приводить к большим изменениям. И мы верим в вас❤️

Если вы знаете того, кто находится в сложной жизненной ситуации и кому актуальна помощь психолога без оплаты - перешлите этот пост

Какие вы знаете фильмы, не заявляющие проблему сексуализированного насилия прямо, но заставляющие об этом задуматься? Сотрудница нашего Центра Наташа Тимофеева рассуждает на примере фильма «Чужой».

«"Чужой" — прекрасный пример фильма, который показывает весь ужас изнасилования, используя образы, одинаково понятные и женщинам, и мужчинам. При этом зрителям очевидно: в этом нет ничего сексуального или привлекательного, это жестокое вторжение существа, которое просто использует людей для своих целей и не делает разницы между женщиной, мужчиной или ребёнком.

Другим значимым для меня аспектом является то, что насилие оказывается возможным благодаря вмешательству заинтересованного лица. Эш — андроид и потому не может стать жертвой ксеноморфа. Эш знает больше, чем остальные члены команды, знает, насколько это опасно для них, но целенаправленно обманывает людей и позволяет кошмару случиться, потому что так нужно для него и корпорации, интересы которой он представляет.

Сюжет обращается не только к факту насилия, но и к его возможным последствиям для жизни. Как и многие люди, пережившие изнасилование, герои ищут не только безопасности, но и способа освободиться, "очиститься" от кошмара.

Эллен Рипли, офицер корабля Ностромо, оказывается единственной выжившей. Да, ей хватает ума, смелости и удачи справиться с ксеноморфом. Но чувствует ли она себя победительницей? Видят ли зрители её триумф? Вовсе нет. Она измотана и обессилена, но ей удалось выжить».

❗Если вы не смотрели «Чужого», но захотели после этого поста, предупреждаем, что жанр фильма — ужасы.

Посмотрела "Октябрь" Сергея Эйзенштейна и осталась под огромным впечатлениям.

Удивительно, как при ограниченном инструментарии всё равно родилось произведение, от которого у меня спустя почти сто лет мурашки по коже.

На следующей неделе Step by Step проведет бесплатный вебинар для родителей на тему «Как защитить ребенка от буллинга и кибербуллинга»

Когда: 27 ноября 18:00 по московскому времени.

Вы узнаете:
- как распознать признаки буллинга и кибербуллинга;
- как вовремя заметить, что ребенок страдает от агрессии в свой адрес;
- как правильно поддержать ребенка и создать безопасное пространство для доверительного общения.

Ведущая вебинара:Альбина-Сара Борисенко, психолог Step by Step, член Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков, автор статей по психологии детей в популярных изданиях

Как принять участие:
Чтобы присоединиться, зарегистрируйтесь на вебинар по ссылке. Мы отправим вам напоминание и ссылку на подключение на электронную почту за день до вебинара.

А вы чего думали я про буллинг распиналась? Это был прогрев!

UPD: клиент найден, спасибо!*❤️***

Я много учусь, постоянно стремлюсь улучшать свои навыки.

Сейчас прохожу курс у дорогих моему сердцу Матвея Берхина, Кати Гориной и Ани Соколовой. Для защиты практической части мне нужно показать записи сессий. Так что сегодня вот такое объявление:

Я ищу клиента на три бесплатные сессии с условием записи их. Эти записи не увидит никто, кроме меня и преподавателя, которые будет оценивать мою работу. Серьёзных ограничений по запросу нет, кроме возраста — строго от 18 лет. Если остались вопросы или вы готовы стать моим клиентом, пишите @albinasarah.

🥰 Марк Эйдельштейн о том, что ему пишут в личку хейтеры после «АНОРЫ».

Говорить о хейте может быть смешно. Проживать его — нет.

Непопулярное мнение

Инсайты значат примерно ничего. Вы можете обретать их хоть со скоростью 32 штуки в минуту. Но если не привносить в жизнь конкретные изменения, выраженные в действии и практике, вы остаётесь всё тем же человеком.

Часто чувствую как важно задавать тон. Задавать тон встрече, дню, неделе, работе... И очень стараюсь овладеть этим искусством во всех сферах, в которых это только возможно.

Сегодняшнему дню тон задан правильно, потому что он начался с вкусного завтрака, отличного бескофеинового флэт уайта, приятных разговоров и шуток и игры в нарды — и всё это с моей любимой томской поэткой, которая заглянула в Москву на денёк.

Давайте себе импульс — такое у меня напутствие для вас сегодня.