Приближается август, а это значит, что пора восстанавливать форму перед началом учебного года, и готовиться к активным урокам физкультуры в школе? Приходите с пользой провести время.

БЕСПЛАТНАЯ тренировка по Боксу пройдёт уже в следующее воскресенье (21 июля) в Марьино!

Стартуем в 12.00
Возраст от 6 и выше. Новичку и опытным - не важно, будет полезно всем

?Ждём вас в парке «850-летия Москвы» у сцены
(ближайший адрес: Луговой проезд, д.13).

Помимо хорошего настроения, возьмите с собой воды.

Весь инвентарь у нас есть для проведения тренировки.

Ждём вас и ваших детей??

Разминочка)
Дальше 3 раунда бой с тенью по 4 минуты
Турники , брусья
10 по 10

Вот и начинаем бесплатные тренировки;
19 мая 2024
В 12.00
Парк 850-летия напротив Лугового проезда вход , около сцены!

Вот и прошли первые соревнования нашей команды, первый шаг для клуба Философия Бокса. Для меня это так же первый шаг в развитии своего детища под именем Философия Бокса, которое будет день за днем, неделя за неделей, год за годом , только расти и становится больше.
Парни, горжусь каждым из вас, несмотря на результат, вы показали что вы Мужчины, вы зашли в ринг, отбоксировали полностью свои бои, показали что смогли, да что то не получилось, ничего страшного) спасибо каждому за эмоции, за отдачу в процессе.
Отдельно по боям разберу свои мысли в телеграмм.
Дальше создание детской команды и через год летом большим коллективом съездить на сборы) ну и конечно же свое помещение которое я уверен в ближайшее время появится)

Найди меня и получи ….

А мы сегодня на соревнованиях, группа молодая, открылись в ноябре, поэтому под моим руководством пол года можно сказать. Боев в боксе у 4 -х не было, поэтому первый опыт, первые эмоции именно в боксерском ринге. Был у кого то опыт у рукопашном бою, лет 6-7 назад, но это другое. Так же у одного есть опыт, 12 боев, посмотрим кто что покажет) результаты напишу)

Не несет никакой смысловой нагрузки) просто раскидывались, для развития моторики и памяти)

Предлагаем вспомнить и почтить память героя ВОВ Сергея Семеновича Щербакова.

Сергей Семенович начал заниматься боксом до войны и стал бронзовым, а затем серебряным призером чемпионата СССР. Во время службы был награжден медалью «За боевые заслуги». Также был отмечен медалью «За отвагу» за уничтожение поезда из 27 вагонов, доставку продуктов питания в отряд в тылу противника и вынос на себе раненого товарища через линию фронта.

После войны Щербаков вернулся в бокс. На протяжении десяти лет подряд он становился чемпионом СССР по боксу.

В 1952 году боксер завоевал серебряную медаль на Олимпийских играх в Хельсинки, в 1953 году — серебряную медаль чемпионата Европы.

После завершения профессиональной карьеры Сергей Семенович не ушел из бокса, а стал тренером. Там он также быстро добился успеха и получил звание Главного тренера СССР, возглавлял сборные СССР на Олимпийских играх 1956 года в Мельбурне и 1960 года в Риме.

В 1956 году Щербаков создал специальный кодекс для будущих поколений боксеров, в котором содержалось 17 правил:

1. В каждом бою стремись захватить инициативу. Лучше нанести один удар и не получить ни одного, чем провести 5-6 и получить 3-4!

2. Наступай решительно и непрерывно. Считай наступление основным принципом своей тактики.

3. Действуй активно, не избегай острых положений в бою, не теряй времени на излишнее маневрирование, "подготовительные" действия, обоюдные захваты, пассивную защиту.

4. Будь уверен в излюбленных, тщательно отработанных ударах. Наноси их решительно, сильно, акцентируй в точно намеченную цель.

5. Стремись вести бой в быстром темпе. Усиливай интенсивность действий в каждом раунде, особенно на его заключительной стадии.

6. При вынужденном отступлении соединяй с отходом назад сильные встречные удары. Искусно и четко защищайся, переходя от защиты к контратакам при каждом удобном случае.

7. Используй защитные действия как исходное положение для контратакующих действий с любой дистанции.

8. Решительно развивай атаки и контратаки сериями ударов.

9. Держись в бою уверенно и непринужденно. Избегай психологической скованности.

10. Боксируй корректно, но жестко.

11. Не веди долго разведку. После 10-15 секунд присмотрись и начинай действовать.

12. Вне ринга веди себя спокойно, уверенно, с достоинством.

13. Помни, что когда смотришь бой противника, он кажется сложней, чем на самом деле. В бою этот соперник проще.

14. Бурный натиск противника лучше всего остановить расчетливым точным ударом и тут же перейти в контратаку.

15. Будь хитрым в бою, но не будь шаблонным