Среди причин возникновения целлюлита первое место занимает стресс! 😱😱😱 А вы знали???

А самые разрушительные последствия стресса — липодистрофия, целлюлит, и — преждевременное старение.

Адреналин и кортизол, выделяемые надпочечниками в состоянии стресса, становятся причиной возникновения целлюлита или усугубляют уже существующий целлюлит, провоцируя накопление жира.

Надпочечники регулируют и водный баланс в организме, который играет большую роль в образовании целлюлита.

Продолжительный стресс воздействует на нас по-разному..... ➡️

Некоторые люди превращаются в комок нервов 👹, проявляя при этом все внешние признаки повышенной активности надпочечников: учащенное сердцебиение и дыхание, расширенные зрачки, дрожь.

Такие люди худощавы, поскольку все свои жировые запасы сжигают в виде нервной энергии.

На других людей адреналин оказывает прямо противоположное действие: вместо преобразования жира, содержащегося в жировых клетках, в сахар, он заставляет клетки накапливать еще больше жира, главным образом на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах.

У некоторых людей, находящихся в стрессовом состоянии, также происходит отложение жира в наиболее характерных для стресса местах: на верхней части живота, под ребрами, над пупком или на затылке, где образуется непривлекательный бугор «вдовий горб».

Так что в моем клубе одна из главных целей это ещё избавиться от стресса, помимо клинической работы над проблемой!!! 🧘

Жду вас, дорогие, будем лепить красивые ножки и учиться любить себя!!! ❤️

Регистрация по ссылке
https://bowlofgoodness.co.uk/club

Всем красоты и здоровья в любом возрасте!

Ваша Элина ❤️❤️

bowlofgoodness.co.uk

Здоровье ▪ Молодость ▪ Стройность ▪ Красота

Закрытый онлайн-клуб Элины Данфорд - The Wellbeing Club

Почему я предпочитаю разнообразные травы обычному салату Айсберг и ему подобным..

Петрушка, кинза, укроп, руккола и вообще любые травы обладают рядом ОФИГЕННЫХ характеристик, которые делают их более питательными и полезными для здоровья по сравнению с салатом айсбергом:

1. Витамины и минералы:
   В отличие от салата айсберга, который содержит в основном воду и небольшое количество витаминов и минералов, петрушка, кинза, укроп и руккола богаты витаминами A, C, K, а также фолиевой кислотой, кальцием, железом и магнием.

2. Антиоксиданты и фитохимические вещества: (Это от старения, девочки!!)
   Зеленые травы и листовые овощи содержат более высокие уровни антиоксидантов, таких как полифенолы и каротиноиды, чем салат айсберг. Эти соединения помогают защищать организм от воздействия свободных радикалов и связанных с ними заболеваний.

3. Клетчатка: (чтобы как по маслу сами понимаете где!)
   Петрушка, кинза, укроп и руккола содержат больше клетчатки, чем салат айсберг. Клетчатка играет важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, способствует чувству сытости и помогает контролировать уровень сахара в крови.

4. Аромат и вкус:
   Петрушка, кинза, укроп и руккола имеют более насыщенный вкус и аромат по сравнению с салатом айсбергом, что придаёт блюдам дополнительный шикарный вкус!

5. Антибактериальные свойства: (Это чтобы всякие бактерия плохие не размножались! )
   Укроп, петрушка и кинза известны своими антимикробными и антибактериальными свойствами, которые могут помочь в борьбе с различными бактериальными инфекциями и поддерживать здоровье пищеварительной систем

6. И главное - горьковатый вкус этих трав УЛУЧШАЕТ ДЕТОКСИФИКАЦИЮ ПЕЧЕНИ И ЗАПУСКАЕТ ЖЕЛЧЕОТТОК.
   А как мы знаем, плохая детоксификация и нарушенный желчеотток лежит в основе 90% заболеваний и гормональных сбоев, поэтому едим траву, дорогие мои!!!

Таким образом, хотя салат айсберг также является полезным источником питательных веществ, петрушка, кинза, укроп, руккола и другие разнообразные травы выделяются своим богатством витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, что делает их лучшим выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.

Всем здоровья,
Ваша Элина

Привет, дорогие мои!

Осталась всего пара дней до начала моего курса по снижению сахара крови, устранению лишнего веса и улучшению таких проблем как инсулинорезистентность, преддиабет, диабет, СПКЯ с помощью очищения организма и улучшения чувствительности клеток к инсулину.

В понедельник уже начинаем работу.

Вам просто нужно быть членом клуба, ничего дополнительно платить не нужно. Стоимость месяца в клубе £15.

На курсе мы будем готовить вкусную правильную пищу, которую хорошо есть людям с высоким сахаром, преддиабетикам, диабетикам.

Также мы будем проводить общую оценку состояния организма и параллельно работать над сопутствющими проблемами - хронические заболевания обычно не идут по одному, всегда есть что-то ещё!

Клуб сделан именно с той целью, чтобы вы не ограничивались какой-то одной программой для одной проблемы, а спокойно, в своём темпе, продолжали работать над своими проблемами, потому что в 99% случаев у человека имеется несколько проблем одновременно, например диабет, атеросклероз, гипертония. Или СПКЯ, инсулинорезистентность, бесплодие, нарушенная микрофлора кишечника, плохой желчеотток.

Поэтому если вы давно хотели начать работать над своим здоровьем, вы попали именно по адресу!

Ссылка на регистрацию в клуб в комментариях ❤️

Всем здоровья,
Ваша Элина 🙏

Как быстро смастерить себе неплохой сбалансированный завтрак, если мало времени?!

Не надо хвататься за коробки с сухими завтраками - кроме скачка сахара крови вы не получите ничего нужного!

Сделайте простой авокадо тост - полезно и быстро. Подробнее рассказала в видео.

Но - это для тех, кто здоров!

Если же у вас лишний вес, жировой гепатоз, инсулинорезистентность, HBA1C больше 5 ( 5.1% это уже тревожный звоночек!), или уже предиабет или диабет 2го типа , то вам нужно совершенно другое питание.

Как улучшить и в будущем убрать эти проблемы раз и навсегда (если вы не довели себя ещё до уколов инсулина при диабете 2го типа), я буду обучать на своём курсе НЕТ ДИАБЕТ начиная с 15 апреля у себя в клубе.

У вас будет питание на 4 недели, которое вы сможете легко ввести в свою жизнь.

Также много информации о вашей проблеме с сахаром крови, о сопутствующих и вытекающих оттуда проблемах, знания как читать анализы, как изменить образ жизни, и пр. чтобы прийти к тому результату, который вы хотите получить.

К сожалению информация по питанию, которую даёт людям с повышенным сахаром NHS, неправильная и даже опасная, именно поэтому люди не могут вылечиться, а болезнь только прогрессирует.

Если вы хотите вернуть здоровье, можете уже регистрироваться в лист ожидания по ссылке https://bowlofgoodness.co.uk/club

И увидите, как жизнь заиграет новыми красками!!

Всем здоровья,
Ваша Элина

bowlofgoodness.co.uk

Здоровье ▪ Молодость ▪ Стройность ▪ Красота

Закрытый онлайн-клуб Элины Данфорд - The Wellbeing Club

Всем привет, кому актуально себе, или для родителей, я завтра буду в 10 по Лондону проводить вебинар Гипертония, приходите, потом пришлю всем ещё рекомендации по питанию и лист добавок. https://bowlofgoodness.co.uk/hypertension-webinar

bowlofgoodness.co.uk

Гипертония - что делать?

Вебинар - 28 марта

Для тех, кто не сдал анализы и кто в Великобритании - сегодня последний день скидок в лаборатории Медичекс, рекомендую сдать.

Гормоны щитовидной железы, антитела, железо, В12, фолат, витамин Д, С-реактивный белок( маркёр воспаления) - https://medichecks.sjv.io/0JbyVR

Развёрнутый анализ на весь организм : https://medichecks.sjv.io/0JrXoO
Включает
Аутоиммунитет (антитела к щитовидной железе)
Гормоны щитовидной железы
Панель холестерина
Статус свертывания крови
Диабет
Риск артрита
Половые гормоны
Наличие воспаления
Железный статус ( Ферритин и пр)
Здоровье почек
Здоровье печени
Белки
Красные и белые кровяные клетки
Витамины В12, Д, фолат

Medichecks

Advanced Thyroid Function Blood Test with TSH, Hormones & Antibodies

Our advanced thyroid function blood test takes a detailed look at your thyroid function including antibodies and hormones, as well as thyroid nutrition for optimum thyroid health. Order securely online today.

Сегодня получила отзыв от Нади, пожалуйста прослушайте до самого конца ❤️ На фото Надя до и после программы. Тоже сильно помолодела и сбросила 9 кг.