Всех поздравляю с окончанием первой рабочей недели!

На работе завал.

А как вы думаете, какие еще ниши пользуются спросом после праздников?

На мой взгляд, это:

Специалисты по психологии: На праздниках было время подумать, проанализировать происходящее, поругаться, помириться, впасть в уныние или апатию. Короче, нужен психолог, чтобы помог со всем этим разобраться.

Специалистами по массажу и свякому там миофасциальному релаксу. У кого то затекли органы движения от горизонтально-диванной позы, у кого то от слишком активного отдыха.

Турагенты. Многие, думаю, задались вопросом, как провести следующий отдых, и изучают туристические маршруты.

Специалисты по снижению веса. Праздники отгуляли, поели всласть, теперь можно и худеть.

С последним ко мне!

Спешу напомнить, что сколько бы вы не сидели на диете, не ограничивали себя, вы только создаете дополнительный стресс для организма.

Самое простое в вопросе снижения веса есть то, что нужно вашему организму. Перестать бороться с едой и с собой.
Научиться не переедать. И поверьте, это не сложно! Всему, что мы делаем, мы научились - ходить, читать, держать ложку, переедать. Научиться обратному - есть столько, сколько нужно организму, тоже можно.

Поэтому отдохнем еще два денечка и за работу. Толи еще будет!

6 января. Рождественский сочельник ❄️❄️❄️

У меня этот день ассоциируется с Вифлеемской звездой, которая указала путь волхвам.
Думаю,что Путеводная звезда есть у каждого.

Для меня такой звездой стала ценность СВОБОДЫ. Возможность своего личного выбора: чем заниматься, с кем жить, куда поехать, чем наполняться: Храм или ночной клуб, Сочи или Италия, Солженицын или Довлатов, стать юристом или врачом.

К сожалению, ситуация меняется, и не все теперь зависит от нас. Эта ценность страдает, как и мы сами. И можно уйти в переживания целиком, захлебнуться и начать тонуть. Что будет с нами и теми, кто рядом? И что делать?

Мне кажется, что поддержка, забота, внимание, любовь сейчас становятся еще более актуальными. Ценить людей, которые рядом, вдохновляться ими, радоваться и радовать, печь вместе пирог из тыквы, пить чай, слушать музыку, шуршать осенней листовой и помнить, что это уже очень много.

И пусть за окном метель или ураган, внутри нас разгорается огонек надежды. Мы верим, что завтрашний день принесёт что-то новое, светлое, доброе.

Сочельник — это напоминание о том, что чудеса случаются, если мы готовы их принять. И самое главное чудо — это способность сердца оставаться открытым, несмотря на всё, что происходит вокруг.

А что вдохновляет и радует вас. Что или кто ваша Путеводная звезда?

#диабетанет
Контроль сахара крови глюкометром. Кому? Когда? Зачем?

Думаю, что многим известен измерительный медицинский прибор - глюкометр. А если в доме есть такой аппарат, то вы точно определяли уровень глюкозы в крови на нем.

Определение уровня глюкозы в крови - один из самы распространенных тестов, который пациент может выполнить дома самостоятельно.

Именно пациентов! То есть, глюкометр - портативный прибор для самоконтроля при лечении пациентов с сахарным диабетом.

Как любой другой портативный аппарата глюкометр имеет погрешность измерения ( в некоторых аппаратах может быть до 20). Поэтому это не средство для точного определения показателя глюкозы в крови. Для того чтобы установить или исключить диагноз нарушения углеводного обмена он не подойдёт.

В каких же случаях использовать прибор?

Измерять сахар крови при ухудшении самочувствия. Это поможет понять причину изменения вашего состояния. Ведь не всегда это связано с изменением сахара крови.

При подборе терапии врач назначает проводить измерения в определенное время. Это поможет скорректировать дозы препаратов, питание, уровень физической нагрузки при лечении сахарного диабета.
Например: Многие диабетики получают препарат Метформин на ночь. Чтобы понять, эффективен препарат, хватает ли назначенной дозы, проводя измерения перед сном, а затем натощак.

Измеряя уровень глюкозы перед едой и через два часа после еды, можно оценить эффективность диетотерапии, а так же препаратов, которые пациент получает в утренние часы.

Аналогичный контроль нужно проводить пациенту и для коррекции инсулинотерапии. Так, действие инсулина длительного действия оцениваем по уровню глюкозы перед сном, натощак и дополнительно определяя уровень сахара крови через определенное время после приёма пищи. Действие инсулина короткого действия, перед едой и 2 часа после. (время после еды определяется типом инсулина).

Эти данные помогут врачу оценить эффективность препаратов и необходимость коррекции терапии. Что, в свою очередь поможет:

✅Снизить риск развития осложнений диабета.

✅Приостановить прогрессирование уже имеющихся осложнений.

✅Вести активный образ жизни.

Когда подобрана терапия, которая позволяет поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови, ежедневные измерения делать не обязательно.

Если у вас или ваших родных длительно отмечается повышение уровня глюкозы в крови, не тяните, обращайтесь на консультацию в ЛС @elenshatkar.

Хочу сказать всем огромное спасибо за ваши теплые поздравления и искренние пожелания с Международным днем врача и напомнить, что сегодня 9 октября в 17:00 по мск состоится прямой эфир

“ ПРАВИЛА ПРИЕМА ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ - ЗАЛОГ УСПЕШНОГО ЛЕЧЕНИЯ”

Я расскажу, на что обращать внимание при приеме препаратов (одного и нескольких), чтобы обеспечить их максимальную эффективность.

В каких случаях нужно обращаться к лечащему врачу для коррекции дозы лекарственного вещества, а когда можно изменить дозу самостоятельно.

Почему важно соблюдать кратность приема и какие препараты можно, а какие нельзя принимать вместе.

Вопросы отправляйте в ЛС @elenshatkar.