ТОП-13 ЭНЕРГEТИК МАҲСУЛОТЛАР

1. Занжабил (имбир)
2. Кокос мойи
3. Лимон
4. Малина
5. Гўшт (ёғсиз)
6. Сули ёрмаси (овсянка)
7. Бодринг
8. Ёнғоқлар
9. Балиқ
10. Кашнич (селдерей)
11. Ясмиқ (чечевица)
12. Исмалоқ (шпинат)
13. Тухум

Бизда ҳаммаси осон
( Каналга уланиш👇🏻)
➥https://t.me/qizimga_14

*🥤Фойдали ичимликлар*

Кефир - Овқат ҳазм қилишни яхшилайди

Ялпизли чой - Тинчлантиради, қон босимини пасайтиради

Анор шарбати - Юрак ишини яхшилайди

Сув - Токсинлардан ҳалос этади, ошқозон ишини яхшилайди

Бизда ҳаммаси осон
( Каналга уланиш👇🏻)
➥https://t.me/qizimga_14

Бодрингли салат🥒🥒

✅Керакли масаллиқлар:

500 гр бодринг
300 гр лаҳим мол гўшти
300 гр қизил сабзи ( марковка )
1 боғ кашнич ва чеснок барглари
4 ош қошиқ соя
2 бўлак саримсоқ пиёз
1 ош қошиқ кашнич
1 ош қошиқ қизил аччиқ қалампир
1 ярим чўмич қиздирилган ўсимлик ёғи

Бизда ҳаммаси осон
( Каналга уланиш👇🏻)
➥https://t.me/qizimga_14

Шуба салатининг ноадатий рулет усулида кўрамиз😍****

Бизга керак бўлади
бор йўғи 👇🏻

6 дона қизил лавлаги
4 дона тухум
2 дона сабзи
200 гр селётка
200 гр майонез
Таъбга кўра туз ва кўкатлар

Бизда ҳаммаси осон
( Каналга уланиш👇🏻)
➥https://t.me/qizimga_14

Талабларга биноан «Шуба» салати🤩****

Бизга керак бўлади
бор йўғи 👇🏻

5-6 дона лавлаги
4-5 дона картошка
3-4 дона қизил сабзи
6-7 дона тухум
Селётка
Қизил пиёз
Майонез
Пишлоқ
Туз

Бизда ҳаммаси осон
( Каналга уланиш👇🏻)
➥https://t.me/qizimga_14

Бу пирогни тайёрлаб есангиз торт ҳам шарт эмас. Роса маззали чиқади. Жуда тез ва осон тайёрланади.

Керак бўлади бизга
бор йўғи 👇🏻😅

200 гр ун ( 10 ош қошиқ )
200 гр шакар ( 10 ош қошиқ )
1 чой қошиқ ичимлик содаси
1 чимдим туз
40 гр какао ( 3 ош қошиқ )
200 мл сут
90 мл ўсимлик ёғи ( 7 ош қошиқ )
2 дона тухум
1 ош қошиқ уксус ( 9% лик )

Пс: 160° да 1 соат давомида пиширилади. ( шпашка қуруқ чиққунича 1 соат кетни мани духовкамда )

Бизда ҳаммаси осон
( Каналга уланиш👇🏻)
➥https://t.me/qizimga_14

*🍗*КФС қанотчаларини уйда тайёрлаймиз

🥣 Керакли масаллиқлар:
✅ Товуқ қанотлари - 1кг
✅ Ун - 400 гр
✅ Туз, паприка
✅ Қуруқ саримсоқ, қизил қалампир
✅ Ўсимлик ёғи -200мл**

Бизда ҳаммаси осон
( Каналга уланиш👇🏻)
➥https://t.me/qizimga_14