Тренировка на все тело *👌***

Выполняй по 3-4 круга, по 20-30 повторений.

Укрепляем спину

«Бабочка» — СУПЕР упражнение для женского здоровья

Упражнение «Бабочки» — очень полезно для женского здоровья. Оно развивает тазобедренные суставы, улучшает кровообращение органов малого таза, укрепляет матку, снимает боль и облегчает состояние во время менструации, поскольку расслабляет не только органы малого таза, но и поясницы.Кроме того, это упражнение пособствует активизации работы почек, мочеполовой системы, служит профилактикой радикулита, грыжи и варикозного расширения вен.
Кстати, оно показано и во время беременности, так как укрепляет матку, мочевой пузырь и облегчает течение родов.

Тренировка с тростью на всю спину *👍***

Палка — это простой и эффективный снаряд для укрепления мышц спины, коррекции осанки, улучшения подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника.

Делаем плоский животик✌️

Укрепляем спину и плечи 👍

Регулярные тренировки спины помогают исправить осанку, избавиться от сутулости, улучшить силовые показатели и сформировать гармоничную фигуру.

*✴️ Настоящего результата можно добиться только благодаря вашим уникальным чертам и тому, что можете дать миру только Вы. *✴️ Многие люди** находятся на перепутье, так как информация, получаемая на курсах, слишком общая и часто противоречива.
Здесь вы можете пройти тренинг, который меняет процессы в бессознательном через ваши действия.
Здесь происходит всё то, о чем другие только говорят.

✴️ Любой путь к успеху начинается с принятия **решения действовать

Катя Краева поможет** вам вернуть ту реальность, где вы счастливы, и у вас есть все, что Вы хотите.

Катя - психолог, работающий в методе эмоционально-образной терапии
👉трансформационный тренер
👉фрилансер и предприниматель с 13-летним опытом ведения малого бизнеса
👉профессионал, заплативший 1.150.000р за свое образование в психологии и коучинге
👉продукт своего продукта: более 250 часов личной терапии и несколько коучинговых программ у лучших специалистов

🌀 Разрешите себе помощь трансформационного тренера. Подписывайтесь@hellokraeva