Вже цього тижня у клубі Machovisko ми підготували для вас захопливу програму! 🍂

🎲 16.10 — Гра «Activity»!
Веселіться та змагайтеся в захопливій грі для всієї компанії.

💻 17.10 — Digital skills: Працюємо з нашими даними!
Навчіться ефективно використовувати дані у цифровому світі.
*🧠 18.10 — Slang вікторина!*
Перевірте свої знання сленгу та дізнайтеся щось нове.

🐍 19.10 — Турнір з шертвуання!
Випробуйте свої сили у турнірі зі створення шертв.

📍Адреса:
na Vŕšku 6, Братислава

Чекаємо вас у нашому клубі Machovisko! 💚

KREATE КЛУБ ЗНОВУ ВІДКРИВСЯ 🤗🎉🤗🎉
У середу ми відсвяткували велику подію в Пряшеві. Наш Kreate Клуб знову відкрився, і молодь знову може регулярно відвідувати його. Клуб був оновлений, і ви можете знайти його за новою адресою - Hlavná 55.

ЧОМУ МИ ПЕРЕЇХАЛИ?
Kreate Клуб пережив важке літо. Кілька місяців він перебував під загрозою закриття. Команда скоротилася з семи до двох співробітників, і нам також довелося переїхати в дешевше приміщення.

Тим часом потреба в психологічній допомозі тут величезна. Хоча ми відкрили клуб лише півтора року тому (у січні 2023 року), наші психологи та психологи за такий короткий час надали ❗️ понад 11 тисяч допомог та кризових втручань за цей короткий час.

👉 Близько 240 молодих людей щомісяця відвідують наш клуб у пошуках безпеки, допомоги та розуміння.

👉 За півтора року роботи ми організували для них 288 інформаційно-розвиваючих заходів.

🙏 З нами вони не тільки розвиваються та перебувають у безпечному середовищі, але й отримують допомогу, про яку бояться попросити у повсякденному житті.

ЦЕ ЗАВДЯКИ ВАМ
Як ви знаєте, наша присутність у Пряшеві була під великою загрозою через фінансові труднощі, з якими ми боролися. 💚 Однак, завдяки дивовижній підтримці міста Пряшів, особливо мера Франтішека Оля, а також завдяки допомозі Катерини Кошчової та індивідуальних донорів, нам вдалося втриматися, і наш клуб знову відкрив свої двері. 🎉

🥹 Наразі ми також змогли знову найняти двох психологів, і тепер у нас є чотири кваліфіковані фахівці в клубі та в Káčko, які разом роблять все можливе, щоб впоратися з напливом прохань про допомогу.

💚 Як сказав наш директор Марек: «Ми намагаємося показати молодим людям, які опинилися на межі життя і смерті, що вони потрібні і прийняті. І це те, що ми відчули в Пряшеві протягом останніх тижнів. Дякуємо вам і сподіваємося, що ми зможемо зберегти клуб в довгостроковій перспективі і продовжувати бути поруч з молодими людьми, які нас потребують».

#ДОПОМОГА_Є

❗ Збережемо центри допомоги ❗

? З початку 2024 року ми надали допомогу понад 82 тисячі разів словацькою та українською мовами. Однак ми встигаємо відповісти лише на кожний 10-й дзвінок на поміч.
❗ З вересня відповідей може бути значно менше.

? Ми постійно чуємо, наскільки важливою та унікальною є наша робота. Але наразі нам загрожує значне скорочення.

? З початку року ми боремося за виживання. Фінанси, на які ми розраховували, або не були виділені, або затримуються, або були скорочені. Ми скоротили наші витрати де тільки це було можливо. Шукали допомогу у держави, в органах місцевого самоврядування, у губернаторів та в інших різних інституціях. Деякі центри нам вдалося стабілізувати, але для того, щоб надавати допомогу на тому ж рівні, що й раніше, цього поки що недостатньо.

❗ Якщо ми не знайдемо підтримку, наприкінці серпня нам доведеться попрощатися з 17 психологами та закрити три центри допомоги у трьох різних краях.

? Ми не хочемо цього, ми хочемо залишатися тут.

? Вчора ми повідомили про цю ситуацію на прес-конференції «Збережемо центри допомоги», де ми також розповіли про наш проект «Ми розшукуємо тебе», метою якого є знайти якомога більше підтримки для кризової психологічної допомоги.

ПОРАДИ, ЯК ПЕРЕЖИТИ ЛІТО 2.0 ☀️

? СТВОРИ СВОЮ РУТИНУ
Усі ми хочемо відпочити влітку. Але чіткий план іноді допомагає відчувати себе впевненіше та насолоджуватися всім, що ми хочемо встигнути. Можна запланувати відпочинок, час з друзями і, можливо, простір для того, щоб спробувати і навчитися чомусь новому. І якщо будуть дні, коли буде складніше, ти матимеш план, на який можна покластися.

? РУТИНА СНУ
Якісний і регулярний сон допомагає нам отримувати енергію, відчувати себе веселішими та справлятися з усіма літніми активностями, які ми запланували. Навіть якщо це не вдається кожного дня, важливо пам'ятати про достатній сон і відпочинок під час літа. Найкраще це вдається, коли у нас визначений час для сну та підйому.

? ВСТАНОВИ НОВІ ЦІЛІ
Літні канікули — ідеальний час для встановлення нових цілей. Щось, що ми хочемо спробувати, щось, чого хочемо досягти. Чи це нова навичка, яку ми хочемо освоїти, чи забуті речі, які не встигаємо під час навчання. Спробуй знайти щось для себе і можеш слідкувати за цим протягом літа, а також включити це у свій графік.

? ЗАЛИШАЙСЯ НА ЗВ'ЯЗКУ
Влітку ми можемо відчувати себе самотніми та ізольованими. Навіть якщо не завжди виходить в офлайн світі, залишатися на зв'язку можна з друзями й онлайн. Чи це будуть спільні ігри, віртуальні тури музеями, різні концерти та театральні вистави — в інтернеті є безліч речей, якими можна насолодитися разом онлайн.

? ЗАЙМАЙСЯ АКТИВНОЮ ДІЯЛЬНІСТЮ
Активність допомагає нам виробляти гормони, що підвищують настрій. Для цього не потрібно докладати великих зусиль. Знайди активність, якою можна займатися 20-30 хвилин щодня. Це може бути прогулянка, цікавий колективний спорт або плавання — чудовий спосіб провести час із собою та друзями.

? СПРОБУЙ НОВІ РЕЧІ
Більше вільного часу дає простір для нових спроб. Є багато речей, які можуть допомогти нам почуватися краще. Художня діяльність допомагає регулювати емоції, справлятися зі стресовими ситуаціями або тривогою. Ще однією цікавою діяльністю може бути кулінарія. Деякі дослідження навіть кажуть, що це допомагає почуватися краще.

? ПОДБАЙ ПРО СВОЄ ТІЛО
Хоча це може здаватися очевидним, турбота про своє тіло — одна з речей, що допомагають почуватися краще. Чи це хороший сон, якісне харчування або достатня кількість води. Дотримуйся питного режиму та намагайся охолоджуватися. Прохолодний душ, чиста вода і уникання солодких або алкогольних напоїв теж допомагають.

Продовження завтра ?⬇️