Как заряжаться от работы и не выгорать

Благодарю за отклик, друзья!
Кто ещё не успел проголосовать - буду рада узнать вашу ситуацию 🫶

А ведь действительно🤔

🔺укаждого из нас есть дела, которые приносят радость и вдохновение
🔺А еще есть те, что вызывают скуку и отнимают энергию.

Порой невозможно делегировать или отказаться от неприятных, ненужных вам задач. А так хочется😇
⚪️Хочется, наконец-то, расправить крылья, и взлететь на свои горы.
⚪️Чтобы всё, к чему мы прикасаемся, приносило плоды и нам, и окружающим.
⚪️Заниматься только теми делами, от которых действительно кайфуешь и наслаждаешься.

❗️Но есть одно "НО".
От многих дел не убежишь, ведь есть обязательства.
Рутина существует, и её надо как-то принять и направить в позитивное русло.

И возникает самый главный вопрос, решение которого значительно облегчает жизнь, и вы начинаете находить общий язык "со всей вот этой историей".

Как направить свою энергию на выполнение дел, которые вам не нравятся, и управлять этим потоком энергии без потери сил?

➡️ Если вы хотите раз и навсегда с этим разобраться, просто пишите в комментариях под этим постом "ХОЧУ ЗАРЯЖАТЬСЯ ОТ РАБОТЫ", и я с удовольствием вам отправлю новый Гайд "Как заряжаться от работы и не выгорать".🔖

Мы с командой подготовили целую инструкцию, от применения которой вы станете батарейкой Энерджайзер даже в тех условиях, в которых вы находитесь🔥

Забирайте гайд!

Планирование, дофамин и йога - что их связывает?

Всё вышеперечисленное влияет на нашу продуктивность.

Хочу рассмотреть с вами гормоны, играющие ключевые роли в управлении настроением, эмоциями, сном.

❗️Ведь на сколько качественно мы умеем это контролировать и управлять, на столько мы сами продуктивны, можем радовать своё окружение и приносить пользу обществу.

🚀ДОФАМИН
Химический элемент, отвечающий за чувство предвкушения и вознаграждения
💚Заканчивать небольшие задачи
💚Слушать музыку
💚Праздновать свои маленькие победы
💚Есть вкусно и питательно

🚀СЕРОТОНИН
Стабилизатор настроения
💚Гулять на улице
💚Заниматься спортом
💚Проводить время на солнце
💚Медитировать
💚Вести дневник

🚀ОКСИТОЦИН
Гормон любви
💚Играть с детьми или животными
💚Делать комплименты кому-то
💚Вести дневник благодарности
💚Обнимать кого-то

🚀МЕЛАТОНИН
Гормон сна
💚Сокращать экранное время
💚Делать расслабляющие упражнения (например, йога)
💚Приглушать свет вечером
💚За час до сна откладывать сложные энергозатратные дела

Что берете на вооружение? Какой пункт вы хотите внедрить, и как всегда "не хватает на это времени"?

Моя "боль" - это гулять на улице. Никак не могу внедрить. Похоже, пора вносить в план как обязательный пункт 😄

Делитесь, что у вас ❤️**
⬇️*⬇️*⬇️

Собрала новости недели в один пост, и подумала, как прекрасна и интересна жизнь *🔥**🔥*

Благодарю, что вы со мной проходите каждый этап🫶

💙Виды отдыха, и сегодня предлагаю вспомнить и что-либо из списка применить, пока день в самом разгаре 😉

💙Призы недавнего розыгрыша уже применяют наши победительницы, и наверняка уже что-то интересное появилось в их жизни. Желаем девушкам новых побед 🫶

💙Запустили Челлендж "52 дня до Моего Года", и в чате настоящая жаришка 🔥🔥🔥
Уже 1/10 пути прошли. Можете присоединиться в любой момент! Сделаю персональный расчет исходя из оставшихся дней. Дарите подарок себе осознанно!
Ссылка на Челлендж ЗДЕСЬ

💙от СЛОЖНОГО к ПРОСТОМУ. От "ЛЖИ" к РОСТУ.
Читайте ✔️

💙Акселератор социальных проектов пройден, успешное завершение обучения. Ура🎉

💙Один из способов накоплений с минимальным уровнем личного внимания. Применяйте ❤️

💙Сколько вкладывать в маркетинг без ущерба бюджету, личному и своего бизнеса

💙Модель отношений в семье, где она партнера предприниматели, от Азата Валеева

💙Ну и последнее,это. Сегодня началось обучение у Ларисы Парфентьевой "Харизма".
Я в восторге!
Оказывается, ей тоже можно УПРАВЛЯТЬ☝️

Отличное завершение недели! Есть над чем работать 🎉😅

Самооценка, челлендж и 15 см жилплощали в Сочи

На прошлой неделе я провела 5 бесплатных разборов на тему личного бюджета, монетизации своей экспертности и масштабирования существующего бизнеса.

И на каждой встрече я слышала, что денег хватает только на закрытие самых базовых потребностей, где первое место занимают кредиты.

Еще 3 года назад я была в похожей ситуации, когда от мысли о кредитах меня пару секунд потряхивало, после чего следовала реакция – мысль «Луиза, возьми себя в руки, пошли разгребать».

Сейчас, когда всё это осталось в прошлом, я могу точно сказать, что можно решить любую проблему только действиями.

И эти действия должны быть направлены именно на себя, на свое развитие, на решение конкретных задач, которые сами же себе и ставите.

❗️А что, если сломать систему? Сделать так, как не делали до этого?
Например, вспомнить о себе, о своих желаниях, и достичь это!

В таком случае повысится самооценка, уверенность в себе, придет понимание, что именно вы – творец своей жизни.

И это будет самый простой легкий шаг на пути к своему яркому, насыщенному событиями 2025 году.

К чему я клоню, друзья))

🚀 Запускаю Челлендж «52 дня до моего Года», где будем каждый день:

💙Прокачивать дисциплину
💙Развивать навык планирования
💙Создавать навык накоплений
💙Создавать привычку достижения целей
💙Прокачаем уверенность в себе и повысим самооценку.

⚡️⚡️Каждый поставит себе достижимую финансовую цель, подарок самому себе на Новый год (это может быть бытовая техника, обучение, которое вы давно не можете себе позволить. Хоть что!)

⚡️⚡️Я скину персональный расчет, кратно какой сумме нужно откладывать ежедневно, чтобы было комфортно собрать необходимую сумму. Сумма может быть и 10-15 руб в день. Все просто!

⚡️⚡️Каждый день в Фонде Золотого мышления будем отчитываться о своих накоплениях, мотивируя друг друга на реализацию своей задумки и получения своего подарка на Новый год 🎁

Я, допустим, решила прикупить 15 см жилплощади в Сочи. Объясню участникам челленджа как это сделать😎

Кто участвует? Маякните ➕ в комментариях, включу вас в список участников