Много вопросов и так мало ответов. Кто эти тролли, кого так веселят посты про горе и про центр пострадавших от насилия? Я не знаю как по реакциям вычислить таких, не нашла этой опции. Удалитесь из канала сами, это пространство не для вас ?

Осознать, что принимаешь решения исключительно с оглядкой на то, что скажут близкие или друзья, может быть очень неприятно. Но это тот самый момент, то осознание, которое поможет тебе взять все в свои руки. Переломный момент, с которого начинаются перемены.

Скажу честно, изменить все в один миг очень сложно, так легко потерять уверенность и сдаться. И наша стратегия – маленькими шагами к большой цели. В моменты сильных сомнений, когда очень будет хотеться вернуться к привычному сценарию, спросите себя – а как будет лучше для меня? Не как надо и правильно, а как будет лучше для меня, как я хочу?

Любовь к себе – это когда ты знаешь и понимаешь себя, выбираешь себя и осознаешь свои масштабы. Когда налажены самые главные отношения – с самой собой. Когда ты автор своей жизни, то от тебя зависит, какой она будет. Быть автором своей жизни – значит самой выбирать, как ее прожить. Я считаю, что лучше прожить счастливо свою жизнь, чем тяжело и грустно чужую.

А сколько вас в вашей жизни?

Если горе коснулось и вас, не закрывайте и не подавляйте его в себе. Постарайтесь признать его и прожить до последней капли. Говорите о нем, если хочется плакать — не слушайте никого, плачьте. Не бойтесь признать себя слабым и беспомощным.

Пишите письма, пусть и без адреса, если не успели что-то сказать. Пишите столько, сколько потребуется. Разрешите себе чувствовать то, что чувствуете, и однажды вам станет по-настоящему легче ?

«Травма начинается с молчания. Если можно говорить о горе, то его можно пережить», Анна Хегай.

Сегодня здесь и сейчас я могу сказать, что стала гораздо сильнее, чем тогда. И это не «сильная маска». Чтобы снова вернуться к жизни, важно прожить горе в полной мере, выплакать столько, сколько потребуется. Иначе жизнь словно ставится на паузу, и время проходит, а ты в нем не живешь.

И приходится учиться всему заново, снова знакомиться с собой, заново жить и учиться дышать полной грудью. Кто знает, возможно ли это вообще — отпустить совсем, но точно есть возможность принять все, как есть. Иногда, чтобы это получилось, могут потребоваться годы.

Продолжение ?

Сегодня пост получился длинным, поэтому я разбила его на три части.

За свою жизнь я сталкивалась со смертью несколько раз. Каждый раз мне было очень больно. Однажды это произошло так внезапно, что боль годами возвращалась ко мне в виде флеш-бэков, и я чувствовала себя одинокой и беспомощной в такие моменты.

Я буквально каждый раз заново собирала себя по крупицам и возвращала к жизни. Однажды один старый знакомый попытался меня пристыдить: «Ну сколько можно, уже столько лет прошло, пора бы и забыть.» В результате я только сильнее провалилась.

Хотите помочь человеку, у которого горе — побудьте с ним в этом. Хотите выгулять белое пальто — лучше пройдите мимо.

Продолжение ?

Притча о лягушатах
Жили-были маленькие лягушата, которые организовали соревнования по бегу. Их цель была забраться на вершину башни. Собралось много зрителей, которые хотели посмотреть на эти соревнования и посмеяться над их участниками. Соревнования начались.

Правда то, что никто из зрителей не верил, что лягушата смогут забраться на вершину башни. Слышны были такие реплики:

• "Это слишком сложно!
• "Они никогда не заберуться на вершину"
• "Нет шансов! Башня слишком высокая!"

Маленькие лягушата начали падать. Один за другим. За исключением тех, у которых открылось второе дыхание, они прыгали всё выше и выше. Толпа всё равно кричала "Слишком тяжело! Ни один не сможет это сделать!" Ещё больше лягушат устали и упали.

Только один поднимался всё выше и выше. Тот единственный не поддался. В конце концов все поддались. За исключением того одного лягушонка, который, приложив все усилия, забрался на вершину.

Тогда все лягушата захотели узнать, как ему это удалось? Один участник спросил, как же этому лягушонку, который добрался до вершины, удалось найти в себе силы? Оказывается победитель был глухой!

Есть одна простая формула: нет времени = я выбираю другое.

Помогает развеивать иллюзии и видеть чистые факты. Наши поступки, действия близких или окружающих. Многое «не понимаю почему я/он/она/ так поступили» становится куда понятнее, если смотреть на ситуацию через призму приоритетов.