С Днем психического здоровья, друзья!

❤️

Почему опасно радикальное прощение?

«Неужели нельзя просто вот так взять и простить?!».

Нет, так это не работает. Прощение обидчика — это последняя стадия принятия ситуации, некогда произошедшей и глубоко ранившей, травмировавшей, к которой можно прийти только по ступеням глубокой работы над собой, своими чувствами. В настоящем прощении очень много на самом деле уважения к себе и к Богу.

В радикальном прощении есть что-то навязчиво-насильственное, искусственное и неискреннее. Как будто ты заставляешь себя выпить горький уксус, но убеждаешь, что пьешь сладкий мед. Можно в моменте обмануть мозг — да, таких манипулятивных техник много сейчас, но что мы в итоге получим? Обида вернётся, добавится еще больше раздражения и гнева уже на себя, что не смог быть добреньким и простить. Самоедство. Разочарование. Опустошение. Ненависть и депрессия.

Мое мнение: радикально прощать — опасно для психологического здоровья.

Для меня прощение — это тернистый путь, где не будет легко, но это шанс освободить свою душу.

«У нaс в шкoле училась девочка - сирoта. Она жила с бабушкoй, очень старенькой и очень набожной.
Каждое воскресенье они с бабушкой шли в церковь мимо нашего дома, одинаково худeнькие, уязвимо хрупкие, в белoснежных косынках.

По слухам бабушка запрещала ей смотреть телевизoр, есть, сладкое и смеяться открыв рoт, чтобы черти не залетели и заставляла умываться ледяной водой.

Девочку мы дразнили. А она смотрела на нас серыми, недетскими глазами и говорила: "Бoженька, помилуй их, не ведают они, что творят".
Никто с ней не дружил, считали ее полoумной.
Звали ее Лина.
Ангeлина.

Во времена моего детства в шкoльных столовых было невкусно.
Но по пятницам были сочники с чаeм или сосиска в тесте с какао и маленькая шоколадка.
И в очередной раз задирая Лину кто-то ее толкнул, она влетела в меня, я ударилась об стол с подносoм на котором стояли стаканы с какао и вся эта шоколадная рeка выплеснулась на двух старшeклассников.
- Таааак, - сказали старшeклассники.
- Бeжим, - сказала я , схватила Лину за руку и мы побежали в свoй класс.
Мне казалось, что за нами с улюлюканиeм гонится отряд команчей и заодно стадо бизонов.

Последние два урока были матeматика.
За стеклянной дверью маячили две рослые фигуры.
Иногда дверь чуть приоткрылась и в нее заглядывали по очереди две гoловы, потом головы шушукались.
Я поняла, что нас ждет (процитируем классиков) расследование, суд и казнь.
- Главное, незаметно выскользнуть из класса, а там я знаю выход на чердак, мы будем там сидеть до темноты, а потом побежим домой.
- Нет, - ответила Лина, - мы пойдем, как хoдят девочки. Засветло и скрoмно.
- Но, Лина, там же эти. Они нам .....
- Что? Что они нам? Выльют на голову кефир? Наорут? Побьют девочек-пятиклассниц? Что?
- Ну....
- Даже если нас пoбьют, то побьют один раз. А если не пойдешь, то бoяться будешь каждый день.

Мы вышли из класса со всeми.
Как и положено девочкам.
Скромно. Два старшеклассника стояли прислoнившись к стене.
- Эй, малявки, кто из вас потерял? - в руках парня был мой кошелек с Мики Маусом и дeсятью рублями (оплатить за бассейн и изостудию).
- Держи, - он вложил мне кошелек в руку, - и не убегай больше.

Я шла домoй, размахивала портфелем и думала, как хорошо жить.
Как все хoрошо разрешилось.
И как хорошо, что у меня такая новая подружка.

- Давай я позвoню маме, она позвонит твоей бабушке, отпросит тебя и мы пойдем ко мне смoтреть мультики? Или тебе нельзя?

Лина закатила глаза.
- Пойдем, возьмем у бабушки вафли со сгущенкой, она сегодня пекла.

Мы дружили еще много лет.
Пока жизнь не развела нас на разные континенты.
Но я всегда помню прo один раз.

Прыгнyть с вышки в голубое зеркало бассейна страшно.
Но страшно один раз.
Стpaшно делать что-то новое.
А что самое плохое случится?
Скажут, что я дура? Скажут один раз.
А так я буду говорить себе это каждый день.
Страшно oдин раз. Или каждый день.

Ты побeждаешь страх один раз.
Или он живeт за тебя твою жизнь каждый день.
Еcть выбoр».

Елена Пастернак

Как деньги и власть влияют на людей ⬇️****

«История с Пи Дидди напоминает вечный библейский сюжет про Содом и Гоморру, города, погибшие от обрушившегося на них по воле Господа «огня с неба». Таким способом Бог решил наказать жителей за распутство и полное отсутствие нравственности.

Человеческая сущность такова, что когда земных благ становится слишком много, вещи, которые раньше доставляли радость, приедаются. Получать яркие эмоции становится сложнее, и тогда пробуждаются самые низменные инстинкты. Так, психолог Пол Пифф провел на эту тему ряд исследований и пришел к неутешительным результатам. Один из своих тестов он проводил на оживленной автодороге. Участники опыта следили за проезжающими машинами и записывали марки тех, чьи водители вели себя агрессивно. Оказалось, люди на очень дорогих авто нарушали правила ПДД в 4 раза чаще и в 3 раза реже пропускали пешеходов.

В другом исследовании психолог пригласил 200 незнакомых друг с другом людей, разделил их на пары и усадил играть в «Монополию». Условия для участников были неравными: бросая монету, в каждой паре назначили «богатого» и «бедного» игрока. «Богатым» на старте вручили в 2 раза больше игровой валюты и давали возможность делать 2 хода подряд. «Бедным» же никаких привилегий не досталось. Уже через 15 минут «богатые» стали громче разговаривать, сильнее стучать фишками по полю, занимать больше места на столе, грубить и высмеивать оппонентов. Когда в конце эксперимента их спросили, почему они победили, большинство рассказывали про свой опыт и продуманную стратегию, а про привилегии не упомянули. Почти все люди, в жизни которых денег и власти больше, чем у других, считают, что им разрешено больше, чем остальным.

Результаты исследований говорят о влиянии богатства на поведение человека, а не о чертах конкретных людей. Все медийные люди переживают звездную болезнь, но одни перерастают ее, а другие нет.

Содом и Гоморра в итоге были уничтожены. И тот, кто заскучает по «белым вечеринкам», рискует однажды, подобно жене праведника Лота, превратиться в соляной столп. Это вечный сюжет и закон всех времен».

Источник: Н.Стрелец

💯

С возрастом только понимаешь, В ЧЕМ СИЛА НА САМОМ ДЕЛЕ

Сталкер — это, как правило, паранойяльный психопат со сверхценной идеей во что бы то ни стало «дожать» объект своих преследований.

Кто с этим сталкивался (ни дай Бог!), тот поймёт, что уговоры, мольбы, угрозы и заявления в полицию — не помогут.
Если даже женщине- майору полиции из Нижнего Новгорода не помогли коллеги, то куда уж остальным…

Что делать?

Переезды в другие локации мало эффективны — люди со сверхценной идеей одержимы, они готовы не есть и не спать, преодолеют тысячи км и таки найдут 😅

Единственный хоть какой-то выход (предупреждаю: не с каждым психом прокатит и это может быть весьма опасно) — стать преследователем своего преследователя. Сталкеры — очень трусливы, сами боятся каждого шороха и их начинает глючить, когда система (по их сценарию) ломается.

В моей жизни имелся достаточно «красочный» опыт сталкинга от человека с паранойяльной психопатией.

Хочу сказать, что это всегда очень долго: преследование, как правило, длится годами!

И жертве сталкера непросто и физически, и эмоционально выдержать напор.

По моему опыту скажу, что преследователей ВСЕГДА выдают глаза. В сюжете женщина предполагает, что сталкер «под чем-то». Скорее всего — нет. Именно этот судорожно-маниакальный блеск в глазах на выкате — признак болезни еще в преморбиде. Очень тревожный звоночек — такие вот глаза!

https://youtu.be/6ifBCywkPVI?si=tMJNNt4wSUphveKi

При травме отверженного ребёнка нет доступа к чувствам

Если у нас, когда мы были маленькими, не было принимающего родителя, который помог бы нам пережить тяжелые чувства и успокоиться, то мы застреваем в этих тяжелых чувствах. Девать их некуда. Они остаются неотреагированными, в теле.
И чтобы больше не испытывать этот ужас, наше бессознательное выстраивает **защиты.

Невротическая защита — это первый слой защиты.**Тут еще есть контакт с эмоциями.
Человек чувствует страх или ужас — и с этим аффектом можно работать.

Однако при тяжелой довербальной травме покинутости чаще развивается более глубокая защита – это отщепление аффекта.Человек как будто разучается чувствовать страх.Именно как будто.
Потому что мы не можем руководить своим древним мозгом. То есть все гормоны стресса выбрасываются, но контакт с телом потерян, именно это является защитой, поэтому те чувства, которые должны прожиться телом, замораживаются.
Такой человек говорит, что он абсолютно спокоен, хотя его организм говорит об обратном.

Часто такой человек не может определить какие ощущения он испытывает на самом деле (алекситимия). Описывает свои ощущение словами: комфортно, не комфортно.

♦️Наглядный пример отказа от чувств при травматизации

Знаете ли вы, что…
Отказники в доме малютки после трех суток перестают истерить и звать маму. Успокаиваются. Затихают. Затухают. Становятся удобными, погашенными. Все их чувства вытесняются в тело. Это тяжелейшая травма на всю жизнь — но внешне они выглядят вполне адекватными.

❗️ Так рождается запрет на чувства: «Как только я почувствовал любовь к кому-то, как в детстве к маме, меня тут же бросили, обманули, оставили, всегда обманывали и теперь тоже обманут. Надо сбежать».

Таким образом формируется установка — «не смей чувствовать, не смей любить, не смей привязываться кому-то, иначе будет невыносимо больно».