Всем привет❤️****
Я вернулась из йога тура, это было невероятное и глубокое погружение в мой внутренний мир. В мир моего тела и работы над ним, в мир моих накопленных болей, подавленных эмоций и выпускание этих чувств, проживание разных состояний, освобождение и катарсис. Каждый день мы ходили в горы, практиковали йогу и медитацию. Также я посещала сауну и соляную пещеру для восстановления тела после походов.
Я снова встретилась со своей истинной природой и соединилась с духовной частью. Конечно, была очень рада встретиться с моими друзьями на этом пути жизни(4 года я езжу в подобный йога тур), где всегда чувствую много заботы, бережного отношения друг к другу, поддержку и понимание.
Мне так нужна была эта пауза и внимание внутрь себя. Зачем?
Остановки в жизни нужны для того, чтоб мы могли задуматься о себе, о своей жизни, о том, что происходит внутри нас на самом деле. Нередко, занятые повседневными делами, мы забываем замечать себя, свои чувства, ощущения и переживания.

В состоянии паузы мы можем разобраться в своих мыслях и эмоциях, осмыслить прошлое, понять, какие действия нужно сделать в дальнейшем. Часто мы действуем на автомате.
Научиться замедляться и останавливаться - одно из важнейших умений человека, чтоб укрепить связь с собой и переосмыслить жизненные ценности, ориентиры.

Паузы в жизни помогают нам сохранять баланс и энергию, восполнять ресурсы для новых решений. Мозг и тело отдыхают, психика восстанавливается для покорения новых вершин и горизонтов🌞
Считается, что для полной перезагрузки психики необходимо 28 дней в полной изоляции от привычных условий/социума/работы и так далее.
Я была 10 дней в горах Архыза. Почувствуйте энергию через видео ролик, сколько там жизненной силы!
Впереди еще один отпуск✈️🌴