Вы инвестируете в своё здоровье?
anonymous poll

Да – 15
??????? 71%

Нет – 6
??? 29%

? 21 people voted so far. Poll closed.

Один мой приятель ничего не жалеет, если речь заходит о женщинах. Может практически что угодно и кому угодно купить.

У меня похожий подход, если речь идет о моём здоровье и здоровье близких.

Регулярно инвестирую в здоровье. Вот на днях купил такой тренажер для спины. На него ложишься и лежишь. А спина при этом растягивается.

Полезен особенно тем, у кого работа сидячая. Я много времени провожу за компьютером и за рулем.

Конечно, этот тренажер не заменит полноценные тренировки. Кардио и силовые нужны обязательно. Но как вспомогательный элемент тренировочного процесса - вполне.

Об опыте использования напишу позже. Я думаю, что какой-то эффект, если и будет заметен, то через пару месяцев. Не раньше.

Ну а если вы решили тоже такой же приобрести, то сначала советую всё же проконсультироваться с врачом. Хотя бы с участковым терапевтом.

Здоровье с определенного возраста только ухудщается. У всех по-разному: у кого-то лет с 20ти, у кого-то с 30-35ти. Если специально не заниматься его улучшением, то само по себе оно лучше не станет.

А вы инвестируете в свое здоровье? Что конкретно делаете?

Когда я слышу, что выучить язык сложно, меня передергивает. Выучить язык просто. Ну, не на уровне филолога-философа, а на бытовом. Вполне.

Помню, родители перевели меня в другую школу. Там кроме английского был ещё немецкий.

Когда я туда пришел, они учили его уже долгое время. Естесственно, я не мог сказать ни слова, а весь класс как-то базово уже говорил.

За полгода очень ненапряжных занятий я обогнал весь класс. Система была очень простая: 15-20 минут, но каждый день.

Каждый день - ключевой секрет. Была разная погода, было дело я болел, были всякие праздники и дни рождения. Но просто тупо каждый день я учил немецкий.

Иногда с родителями возвращались из гостей в 12 ночи и я садился на 15 минут учить немецкий.

Как итог - через год я говорил лучше всех в классе. Ту же фишку параллельно я проворачивал с английским и французским. Так что на самом деле занятия языками у меня были 45-60 минут ежедневно (на три языка). Этот принцип можно применить где хотите. Хотите накаченное тело? Теперь Вы знаете, что надо делать.

Нужен блог в интернете? Что надо делать? Правильно! 15 минут в день писать.

Маленькие шаги - очень страшное оружие! И теперь оно у Вас есть!

А могло ли быть по-другому?

Часто задаешь себе этот вопрос?

Каждый день мы проходим много перекрестков. На каждом можно пойти прямо, можно налево, можно направо.

Жизнь это типичный американский город. Стрит, авеню. Перекрестки, образующие большую шахматную доску. Каждый где-то повернет, где-то пройдет прямо.

Так, друзья детства всегда вместе пока не выросли. Потом жизнь становится у каждого своя.

Конечно, могло бы.

Другое образование, другие друзья. Другая работа и другая любовь.

Всё было бы совсем по-другому у тебя. Может быть, другая страна. Может быть, другое тело. Другой интеллект.

Другая машина, другой дом.

С другой стороны... Как бы то ни было, и где бы ты ни был сейчас, ты бы точно также задал бы этот вопрос: "А могло ли быть по-другому?"

Поэтому, нет. Даже если было бы по-другому, всё-равно было бы тоже самое. Также сидел бы и спрашивал.

Они говорят тебе: хорошо там, где нас нет. Я говорю тебе: хорошо там, где ты.

Выбирал тут логопеда для ребенка. Одна претендентка не выговаривала добрую половину всех звуков.

В голове у меня крутился вопрос: "Ну почему именно логопед???" Была бы учителем истории или математики, вопросов бы не возникло. Ну плохая дикция и плохая. Но почему она выбрала именно логопедию?

А буквально сегодня утром на ютyбe у меня выскочила реклама одного диетолога (кстати, это уже последний аргумент в пользу платной подписки, чтоб рекламы не было). Я удивился.

Габариты диетолога были больше похожи на габариты повара или охранника, но никак не диетолога.

Полез в Яндекс читать про него. Оказывается, он один из самых распиаренных диетологов в России. Ведущий радиопередач и частый гость на ТВ.

Удивительно, в какое время мы живем. Вот триста лет назад, чтобы научиться кузнечному делу юношей отдавали к кузнецу. Если юноша хотел стать моряком, то он шел юнгой на корабль. Ломоносов пешком пришел в университет. Хотел стать ученым.

Сейчас же похудеть учит диетолог, физиономия которого не влезет в фотографию при вертикальном расположении фотоаппарата. Только при горизонтальном.

И такая ситуация не только в диетологии. Встречал на своем пути раскрученного тренера по увеличению доходов в бизнесе. При этом этот тренер никогда не имел никакого бизнеса, а все знания подчерпнул из книг и просмотра тренингов других тренеров.

Видел обучателей заработку в сети, которые сами сидят в съемной однушке. Видел психологинь, которые учат создавать гармоничные семьи, но сами при этом в разводе и живут не с детьми, а с кошками.

На днях много ездил по городу по делам и параллельно слушал радио. В передаче обсуждали вопрос - заменит ли онлайн образование традиционное образование. Довод ведущих был в том, что очень удобно учиться дома онлайн. Никуда не надо ездить, экономится время и деньги на дороге.

Так-то оно так, безусловно. Я сам предпочитаю обучаться онлайн, чем куда-то ездить. Но проблема многих онлайн-курсов именно в ведущих. Люди без высшего образования, без соответствующего опыта лезут в педагоги и начинают шпарить свои тренинги.

А потом мы видим в рекламе, как "доярка из Хацапетовки" без образования вдруг устраивает онлайн чистки организма, а другая "дама из Амстердама" вдруг ни с того ни с сего запускает курс по голоданию.

Ни "доярка", ни дама даже слыхом не слыхивали, что никакую чистку организма свежевыжатыми соками не сделаешь, а голодание можно рекомендовать человеку только после сдачи огромного количества анализов и проводить только под наблюдением врача.

Про голодание тоже история недавняя. Есть одна блогерша одиозная в американской соцсети. Пишет писульки разные про семью и жизнь. По весу близка к диетологу, с которого я начал пост.

Так вот в очередном посте она начала рекомендовать голодание, а читательницы распрашивать подробности. И она на голубом глазу стала всем отвечать, что мол фигня, голодаете неделю, желательно без воды, и все болезни уйдут.

Ну прям открытие в области медицины сделала. Только высшее образование забыла получить. Нобелевская премия ее ждет. Может вылетать в Швецию.

Жутко интересно, понимает ли она, что своей популярностью и вот таким бездумным советом она может нанести непоправимый вред здоровью многим людям?

Я всегда говорил, что большинство проблем людей вызваны тремя причинами:
1. Важное люди считают неважным.
2. Неважное люди считают важным.
3. Люди не умеют выбирать людей.

В данном случае имеем причину номер 3. Люди идут учиться худеть к толстым диетологам, проводят какие-то чистки организма (главное, в упор не могу понять, от чего???) с необразованными бездарями, учатся бизнесу у профессиональных читателей книг, а строить семьи у тех, кто их благополучно развалил.

Зачем тогда потом жаловаться на результат? Точнее на его отсутствие?

Это я так удивлен! Чему именно? Сейчас в посте всё подробно распишу.

Никак не можете начать тренировки? ???‍♀️

Слышали фразу: "У тебя мозгов что ли нет?". Из неё следует, что иметь мозги всяко лучше, чем не иметь. Но иногда проблемы в жизни именно от этих самых мозгов.

Не все, конечно, но некоторые ?

Нашему мозгу всё равно - происходит событие в реальности или мы просто думаем и представляем себе это событие. Именно поэтому многие, кто хочет начать тренироваться, так и не начинают.

Они просто думают о тренировках, просматривают ролики на ютубе, выбирают себе кроссовки, в которых будут ходить в зал... выбирают сам зал...

Я живу в небольшом городе, но у нас достаточно много тренажерных залов. И часто был свидетелем того, как знакомые обсуждали, в какой зал лучше всего ходить. При этом сами не ходили ни в какой. Просто обсуждали, какой лучше.

Там лучше парковка, а там три скамьи для жима лежа, а не одна. Там лучше душевые, а вот в том зале тренеры лучше выглядят. Ни там, ни там не дают полотенца, но в том хотя бы не воруют.

И вот пообсуждали, поболтали, и всё. Разошлись и так никуда и не пошли.

Бессознательно же мозг считает, что мы сходили на тренировку. Ведь во время разговора человек активно представляет как оно в том или ином зале, представляет тренировку. А мозгу этого достаточно.

То же самое с выбором спортивного костюма или кроссовок. Или каких-либо аксессуаров. Если долго выбирать футболки или леггинсы для тренировок, мозг начинает считать, что тренировка состоялась.

Нет ни одного другого способа начать тренировки кроме того, чтобы начать. Сколько бы роликов вы не просмотрели, сколько бы магазинов спортивной одежды не обошли, всё равно - чтобы начать тренироваться нужно просто начать тренироваться.

Как именно?

Очень просто. Надеваете, что есть дома из более-менее спортивного и идёте либо в зал, либо на пробежку.

Чтобы был максимальный эффект: от мысли, что надо начать тренироваться, до выхода из дома должно пройти не больше 10-15 минут.

Иначе есть шанс, что быт и рутина (или интернет) засосет. И тогда опять потом придется перечитывать этот пост.

А вы, кстати, как? Долго начинали тренироваться или прям сразу как решили, так и пошли? Или пока никак не решились?

Напишите @dstarinets. Интересно узнать как у вас.