Всем отличной субботы 💙💙💙

Что связывает метод SMART и другие концепции постановки целей?
Метод SMART и другие концепции постановки целей обладают одной общей судьбой: их знают, но мало кто использует. Это связано с тем, что их применение требует достижения целей и сложных решений. Страх выбора может мешать желанию изменять привычный образ жизни. В итоге метод SMART, хотя и известен, не всегда приносит пользу, так как накладывает ограничения, к которым не все готовы.

Если вы думаете, что вас от ваших целей отделяет знания или незнания технологий Смарт, вы глубоко заблуждаетесь. Вас от ваших целей отделяет простая концепция, тоже из пяти букв, и это буквы - ВЫБОР. Именно на этом мастер классе вы научитесь делать так, как правильно совершать тот выбор, который вам на самом деле нужен, а не тот, который вы хотите.

Как правильно ставить цели на основе метода SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound).

Метод SMART — это эффективный способ постановки целей, который помогает сделать их более четкими и достижимыми. Давайте разберем каждую из составляющих метода:

1. Specific (Конкретные): Цель должна быть четкой и однозначной. Избегайте размытых формулировок. Например, вместо "похудеть" лучше сказать "похудеть на 5 кг за 3 месяца".

2. Measurable (Измеримые): Вы должны иметь возможность измерить прогресс в достижении цели. Это может быть связано с количеством, качеством или временем. Например, "пробежать 5 км без остановки" или "прочитать 12 книг в год".

3. Achievable (Достижимые): Цель должна быть реалистичной и достижимой с учетом ваших ресурсов и возможностей. Если вы никогда не бегали, ставить цель пробежать марафон через месяц может быть слишком амбициозно. Начните с более простых задач.

4. Relevant (Актуальные): Убедитесь, что ваша цель действительно ценна для вас и соответствует вашим более общим жизненным приоритетам. Например, если ваша цель — улучшить здоровье, но на самом деле вы хотите больше времени проводить с семьей, возможно, стоит рассмотреть цели, которые объединяют оба аспекта.

5. Time-bound (Ограниченные во времени): Установите конкретный срок для достижения цели. Это поможет сосредоточиться и избежать откладывания. Например, "завершить онлайн-курс до конца месяца".

Друзья, а вы в комментариях поделитесь своими целями на месяц👇🏻

Друзья, с воскресеньем вас! Как проходят ваши выходные? Надеюсь, вы успели отдохнуть и зарядиться энергией на новую неделю.

Сегодня у меня для вас есть интересный пост. Не забывайте делиться своими мыслями в комментариях!

Желаю всем отличного настроения!