🌐Родители могут использовать этот тест, чтобы оценить свой уровень тревожности в ситуациях, связанных с воспитанием детей, школьными проблемами или семейными изменениями.

Тест на уровень тревоги
(шкала Бэка)

Инструкция:
Перед вами 20 простых вопросов, ответьте на них, выбрав наиболее подходящий вариант и узнайте ваш уровень:

1. Чувствую ли я себя напряженным, взволнованным или испуганным?
   a) Нет
   b) Легкая тревога
   c) Умеренная тревога
   d) Выраженная тревога

2. Боитесь ли вы, что можете потерять самообладание?
   a) Нет
   b) Да, время от времени
   c) Да, довольно часто
   d) Да, постоянно

3. Боитесь ли вы, что можете сойти с ума?
   a) Нет
   b) Иногда
   c) Достаточно часто
   d) Постоянно

4. Беспокоюсь ли я о будущем?
   a) Нет
   b) Иногда
   c) Часто
   d) Постоянно

5. Чувствую ли я накал страстей?
   a) Нет
   b) Иногда
   c) Достаточно часто
   d) Постоянно

6. Чувствуете ли вы себя беспомощным?
   a) Нет
   b) Иногда
   c) Часто
   d) Постоянно

7. Способен ли ваш разговор о будущем вызвать вас настоящее беспокойство?
   a) Нет
   b) Иногда
   c) Достаточно часто
   d) Постоянно

8. Чувствуете ли вы в себе уверенность?
   a) Да, всегда
   b) Да, чаще всего
   c) Нет, редко
   d) Нет, никогда

9. Боитесь ли вы одиночества?
   a) Нет
   b) Иногда
   c) Часто
   d) Постоянно

10. Боитесь ли вы темноты?
    a) Нет
    b) Иногда
    c) Часто
    d) Постоянно

11. Чувствуете ли вы дрожь в спине?
    a) Никогда
    b) Довольно редко
    c) Довольно часто
    d) Всегда

12. Ощущаете ли вы потливость в руках при натискании ручки столовой ложки?
    a) Никогда
    b) Редко
    c) Часто
    d) Всегда

13. Чувствуете ли вы озноб?
    a) Никогда
    b) Редко
    c) Часто
    d) Всегда

14. Ощущаете ли вы переполнение мочевого пузыря волнением?
    a) Никогда
    b) Редко
    c) Часто
    d) Всегда

15. Часто ли у вас бывают проблемы с засыпанием по ночам из-за беспокойств?
    a) Нет
    b) Иногда
    c) Часто
    d) Постоянно

16. Спите ли вы сами по себе?
    a) Нет
    b) Иногда
    c) Часто
    d) Постоянно

17. Боитесь ли вы вступать в новые общественные связи?
    a) Нет
    b) Иногда
    c) Часто
    d) Постоянно

18. Чувствуете ли вы страх при мысли о своем будущем?
    a) Нет
    b) Иногда
    c) Часто
    d) Постоянно

19. Часто ли вы испытываете беспомощность?
    a) Нет
    b) Иногда
    c) Часто
    d) Постоянно

20. Ощущаете ли вы себя уверенным в ситуациях общения?
    a) Да, всегда
    b) Да, чаще всего
    c) Нет, редко
    d) Нет, никогда

21. Чувствуете ли вы в себе уверенность?
    a) Да, всегда
    b) Да, чаще всего
    c) Нет, редко
    d) Нет, никогда

Результаты теста:

Просуммируйте баллы по ответам:
- "а" - 0 баллов
- "b" - 1 балл
- "c" - 2 балла
- "d" - 3 балла

Результаты теста:

0-7 баллов
Этот результат говорит о том, что уровень тревожности низкий, и родители в целом спокойны и уравновешены. Они способны справляться с повседневными стрессами и адаптироваться к неблагоприятным ситуациям без серьезных негативных последствий. Это здоровая и устойчивая эмоциональная реакция.

-8-15 баллов
В данном случае средний уровень тревоги может указывать на наличие некоторого уровня тревожности у родителей. Возможно, у них есть определенные беспокойства, которые могут отразиться на их эмоциональном благополучии. Родителям может быть полезно обратить внимание на источники тревожности и найти способы эффективного управления стрессом.

16-21 балл
Этот результат может свидетельствовать о высоком уровне тревоги у родителей. Сильная тревожность может серьезно влиять на психологическое и физическое состояние, делая их более уязвимыми к стрессу и аффектам.
Важно обращаться за профессиональной помощью, если родители ощущают, что тревожность начинает мешать им в повседневной жизни и взаимодействии с детьми.

🪷Как прочитать рисунок ребенка: ключевые моменты и советы для родителей

Рисование – это один из способов самовыражения для детей, которые еще не умеют передавать свои мысли и чувства словами.
Анализируя рисунок ребенка, родители могут лучше понять его внутренний мир, эмоции и отношение к окружающему миру.
Давайте рассмотрим некоторые ключевые моменты, на которые стоит обращать внимание при чтении рисунков детей.

Элементы рисунка:

1. Цвета
   Цвета, используемые в рисунке, могут нести определенный смысл. Например, яркие и насыщенные цвета могут указывать на радость или энергию, в то время как темные цвета могут свидетельствовать о печали или тревоге.

2. Формы и линии
   Формы и линии в рисунке могут отражать эмоциональное состояние ребенка.
   Плавные линии обычно свидетельствуют о спокойствии, уравновешенности и хорошем настроении ребенка.
   Острые, угловатые или дрожащие линии могут указывать на тревогу, стресс, недовольство или даже агрессию у ребенка. Такие рисунки могут свидетельствовать о внутренних конфликтах или негативных эмоциях, с которыми ребенок сталкивается

3. Детали
   Обратите внимание на детали в рисунке – это могут быть люди, животные, дома или другие объекты. Их наличие или отсутствие также могут говорить о чем-то важном для ребенка.

4. Композиция
   Постарайтесь  понять, как ребенок расположил объекты на рисунке. Например, изолированные фигуры могут свидетельствовать об одиночестве или стремлении к самостоятельности

5. Эмоциональная окраска
   Обратите внимание на выражение лица у нарисованных персонажей – они радостные, грустные, испуганные? Это может помочь понять эмоциональное состояние ребенка.

Что делать дальше:

🌟Наблюдайте без критики.
При анализе рисунка ребенка старайтесь не критиковать его и не вносить свои предположения. Просто наблюдайте и задавайте открытые вопросы, чтобы понять, что хотел сказать ребенок через свой рисунок.
Например:
Что ты изображаешь на этом рисунке?
Почему ты выбрал(а) именно эти цвета?
Чему учит этот рисунок?
Какие персонажи на картине? Что они чувствуют?
Что происходит между персонажами?
Если бы этот рисунок был частью истории, что произошло бы дальше?

☀️Помогите ребенку интерпретировать рисунок.
Если у вас есть предположения о том, что означает рисунок, спросите ребенка о них, но помните, что ключевую роль должен играть ребенок сам в интерпретации своего творчества.

🌈Поддерживайте и поощряйте:
Независимо от того, что вы увидели в рисунке, помните, что важно поддерживать ребенка, выражающего свои мысли через искусство. Поощряйте его творческий подход и помогайте развивать его художественные навыки

💥Важно отметить, что анализ рисунка ребенка не является методом для постановки диагнозов или оценки его психического состояния.

При возникновении серьезных вопросов о развитии или поведении ребенка, рекомендуется обратиться к специалисту .

Не стоит переживать из-за содержания рисунка, а лучше внимательно и беспристрастно обсудить его с ребенком, чтобы лучше понять его мир и поддержать в его творческих устремлениях

📊ТЕСТ анализ -10 вопросов, чтобы понять
какой талант у вашего ребёнка 🚀****
Возьмите лист бумаги и ручку или обводите прямо здесь в электронном виде на скрине

Записывайте букву того варианта ответа, который наиболее точно описывает Вашего ребенка.

По завершении теста читайте результат и делитесь насколько это совпадает ✏️**

1️⃣Как ребенок ведет себя в школе или детском саду:

а) летает в облаках, не слышит вопросов учителя или обращение к нему преподавателя;

б) всегда внимательный, участвует в процессе, тянет руку;

в) постоянно отвлекается, мешает одноклассникам и учителю.

2️⃣Как он готовит домашнее задание:

а) избегает выполнения домашнего задания;

б) быстро выполняет задания самостоятельно;

в) долго сидит, ждет Вашей помощи.

*3️⃣Увлечения Вашего ребенка:*

а) есть одно (или больше) увлечение, которому посвящает все свободное время;

б) быстро увлекается чем-то новым и так же остывает;

в) у него нет увлечений.

*4️⃣Как поступит Ваше чадо, если Вы не проконтролируете поход на занятие:*

а) придёт на занятие, но что-то обязательно забудет взять;

б) придёт вовремя и возьмет все необходимое для занятия;

в) забудет, что сегодня у него занятие, и не пойдет.

*5️⃣Как ребенок проводит свободное время:*

а) играет на улице;

б) читает книгу;

в) за компьютером или телевизором.

6️⃣Какое времяпрепровождение больше всего понравится Вашему ребенку:

а) кино, театр, цирк;

б) поход на выставку в музей или концерт;

в) отдых на свежем воздухе, катание на велосипедах или лыжах.

7️⃣В детстве, играя в песочнице, Ваш ребенок:

а) делал фигурки, повторяя за другими детьми, и это занятие ему быстро надоедало;

б) аккуратно делал фигурки из всех формочек, которые у него были;

в) ему больше нравилось ломать созданные фигурки.

8️⃣Сколько друзей у Вашего ребенка:

а) у него не больше одного друга, преимущественно проводит время в одиночестве;

б) много друзей, быстро находит общий язык, может быть лидером в компании;

в) у него несколько близких друзей, с которыми он проводит много времени.

*9️⃣Как ведет себя в новой обстановке:*

а) сначала чувствует себя неловко, потом привыкает и адаптируется;

б) быстро и легко адаптируется;

в) теряется и тяжело привыкает.

1️⃣0️⃣Как реагирует на общественные организации:

а) не любит принимать участие, но с удовольствием приходит посмотреть;

б) активно принимает участие в большинстве мероприятий;

в) ему не нравится ни принимать участие, ни посещать их как зритель.

РЕЗУЛЬТАТЫ

КАК ПОДСЧИТАТЬ?

За каждый выбор варианта ответа
"а" - поставьте 2 балла
"б" - это 3 балла
"в" - 1 балл

Суммируйте все десять ответов и читайте результат!

от 10 до 14 баллов

Ваш ребенок ранимый и восприимчивый. За счет отзывчивости и терпения он быстро адаптируется к новым условиям и находит друзей. Он тщательно выбирает себе друзей, и к избранному кругу людей привязывается надолго. Он и учеба — хлопоты для родителей. Педагоги могут жаловаться на его отвлеченность и невнимательность. Не любит заниматься уроками и без Вашей помощи обычно не справляется. Мечтательная и возвышенная натура Вашего ребенка свидетельствует о том, что из него может вырасти талантливый поэт, писатель или актер.

от 15 до 22 баллов

Ваш ребенок имеет хороший потенциал. Он достаточно активный и внимательный, но в тех делах, которые его интересуют. Он сосредоточен на выполнении заданий и доведении цели до конца. Такие дети склонны к философствованию и долгим рассуждениям. При желании и работе над собой может достичь большого успеха. Самая большая трудность для него — найти свое место в жизни и дело по душе. Если Вы будете поддерживать, создавать все условия для его становления как личности и самоопределения, — его ждут большие перспективы практически в любой области, главное, чтобы этот путь он выбрал сам.

от 23 до 30 баллов

Ваш ребенок выделяется среди сверстников. Он быстро привыкает к новым условиям, легко находит общий язык с каждым. С учебой у него все отлично: оценки, активность, участие во многих мероприятиях. Но, несмотря на успехи в делах, Ваш ребенок слишком импульсивен и эмоционален.

Окончание в комментариях 💬

Не удивляйтесь, но наши слова и действия способны нанести детям физическую боль и вред.

Новые исследования в области детской психологии пришли к удивительному выводу: психологическое давление на ребенка может оказать такой же сильный эффект на его тело, как и физическое воздействие.

Это означает, что слова, эмоции и отношения, которыми окружен ребенок, могут иметь глубокие последствия для его физического и эмоционального здоровья.

Мы привыкли думать о физическом нас✩лии как о наиболее вредном для детского развития, но исследователи все чаще обращают внимание на то, какие мощные последствия могут иметь слова и поведение взрослых на детей.

Это открывает новую перспективу на понимание воздействия, которое мы оказываем на малышей, и несет важные уроки для родителей, педагогов и всех, кто работает с детьми.

❤️‍🩹Психологическое давление может вызывать стрессовые реакции в организме ребенка, такие как повышенный уровень кортизола (гормона стресса), изменения сердечного ритма, ухудшение иммунитета и другие физиологические изменения.

Это может привести к различным проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе, включая аутоиммунные заболевания, нервные расстройства и проблемы с адаптацией к стрессовым ситуациям.

Понимание того, что слова и поступки могут оказывать такой же сильный эффект на организм ребенка, как физическое насилие, должно стать отправной точкой для изменения нашего отношения к воспитанию и общению с детьми.

Забота о психологическом благополучии ребенка и нас, родителей, имеет такое же значение, как и забота о его физическом здоровье.

Данный пост носит информативный характер. Не является диагнозом или единственным возможным вариантом решения проблемы.
Если вы столкнулись с похожей ситуацией следует обратиться к психологу, психотерапевту или к психиатру.

Как подготовить ребенка к реальной жизни?

Перехвалить ребенка нельзя, вырастит и разобьется об реальность о мире и о себе. Никто ему тут ковровую дорожку не постелит.

Но и критиковать и угнетать ребенка нельзя, иначе вырастит покорным, с заниженной самооценкой. Будет всю жизнь чувствовать себя недостойным.

Тогда что же делать?

Поступать как сама жизнь - применять разнообразный подход. Сделал что-то хорошо -> щедро похвалить. Ошибся? Объяснить, где и в чем было неправильно. Какую-то часть повседневных поступков оставлять без какой-либо оценки, чтобы не развивать зависимость от процесса оценивания.

Тогда мозг ребенка усваивает, что его поступки имеют за собой последствия от мира, они могут быть разные. Поэтому готовиться лучше ко всем вариантам.

Любые крайности в воспитании, оставляют перекосы в детской психике и потом выливаются в детские проблемы. Поэтому держим баланс👌