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Deutsches, gesundes Ur- Steinsalz - Weil Salz nicht gleich Salz ist💡****
Dieses Salz ist ein spezielles, unverfälschtes und reines Ur-Salz.

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Willkommen in der Welt des deutschen Ur-Steinsalzes, einem Naturprodukt von außergewöhnlicher Reinheit und Qualität. Tief unter der Erde, in den uralten Salzminen Deutschlands, wird dieses besondere Salz gewonnen, das seit Jahrhunderten für seine Reinheit und seinen einzigartigen Mineralienreichtum geschätzt wird.

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Das schafft "Kochsalz" nicht im Entferntesten!
Folgende sekundäre Inhaltsstoffe findest Du im Ur-Salz:
Bor
Chrom
Calcium
Eisen
Germanium
Kalium
Kobalt
Kupfer
Magnesium
Mangan
Molybdän
Phosphor
Platin
Schwefel
Selen
Silber
*Silicium

... um nur einige, positiv auf unseren Körper reagierende Inhaltsstoffe aufzuzeigen.
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Das Salz für Groß & Klein.
Die Vorteile liegen auf der Hand, denn Salz ist nicht gleich Salz💡

📈Sport Morgens oder Abends?

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📈Wie das ständige Sitzen unsere Gesundheit gefährdet (Quelle)

*🌴 *Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Ob im Büro, im Homeoffice, im Auto, Bus oder der Bahn, und nach Feierabend auf dem Sofa – wir verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen. Über neun Stunden pro Tag sind es im Durchschnitt. Das ist viel zu lange und kann richtig gefährlich für unsere Gesundheit werden. Hier sind einige Gründe, warum wir dringend mehr Bewegung in unseren Alltag integrieren müssen:
*❌*1.Belastung für Rücken, Schultern und Nacken: Durch die andauernde sitzende Haltung werden Schultern, Nacken und Bandscheiben enorm belastet. Viele Menschen leiden bereits unter quälenden Rückenschmerzen als direkte Folge des vielen Sitzens.

*❌*2.Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Eine zu sedierende Lebensweise begünstigt die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Die fehlende Bewegung schwächt das Herz-Kreislauf-System und fördert Durchblutungsstörungen.

*❌*3.Gesteigerte Krebsgefahr: Erschreckenderweise erhöht übermäßiges Sitzen sogar das Krebsrisiko. Bewegungsmangel schwächt das Immunsystem und fördert entzündliche Prozesse, die Krebserkrankungen begünstigen können.

*❌*4.Beeinträchtigung des Insulinspiegels: Zu viel Sitzen stört die Regulation des Insulinspiegels im Körper. Auf Dauer kann dies zu Typ-2-Diabetes und Gewichtszunahme führen.

*❌*5.Mentale Beeinträchtigungen: Bewegung regt nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn an. Regelmäßige Aktivität fördert die Konzentrationsfähigkeit, Kreativität und das Gedächtnis.

Aus Sicht der holistischen Gesundheit weisen wir darauf hin, dass moderate Bewegung sehr wichtig für jeden einzelnen ist. Eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Erholung ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Kleine Änderungen können Wunder bewirken: Aufstehen beim Telefonieren, Spaziergänge in den Pausen, Treppensteigen statt Aufzug fahren. Jede Bewegung zählt und schützt unsere Gesundheit.

➡️ Wir freuen uns, einen neuen Partner aus Deutschland begrüßen zu dürfen. Das Unternehmen ist spezialisiert auf innovative Massagegeräte und bietet damit eine wertvolle Ergänzung für all diejenigen, die einem stressigen Alltag und ständigem Zeitdruck ausgesetzt sind. Die hochwertigen Massagegeräte können effektiv dabei helfen, Verspannungen zu lösen und so für neue Energie und Entspannung zu sorgen. 😌 "Codewort Sunnytime10 - 10% Rabatt auf alle Massagegeräte"

*🌴 *Holistische Gesundheit Bewegung und Sport

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***📈***Wie das ständige Sitzen unsere Gesundheit gefährdet ***👉***Den gesamten Artikel dürfen Sie hier weiterlesen. ***➡️*** Wir freuen uns, einen neuen Partner aus Deutschland begrüßen zu dürfen. Das Unternehmen ist spezialisiert auf innovative Massagegeräte und bietet…

📈Hexagonales Wasser einfach zu Hause herstellen. (Aktuell 20 Prozent Ermäßigung!)🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
In vielen unserer Beiträge haben wir darauf verwiesen, wie wichtig gut strukturiertes Wasser für die Gesundheit von Mensch und Tier ist. Trinkwasser, das wir aus den Leitungen konsumieren, müssen zum Teil sehr weite Strecken zurücklegen.

Damit dieser Prozess vonstattengeht, muss das Wasser mit hohem Druck durch die Leitungen gejagt werden.Die Ergebnisse sind, dass Leitungswasser ihre natürliche geometrische Eigenschaft durch den Druck in den Leitungen verliert.

Dies bedeutet, dass dieses Wasser keine hexagonale geometrische Struktur mehr besitzt. Hat Trinkwasser keine hexagonale Struktur, kann es kaum in die Zellen gelangen, da die Molekülstrukturen einfach zu groß sind. Der Körper aber benötigt dieses Sternenwasser.

Der Körper ist aus diesem Grund genötigt, dieses verklumpte Wasser unter großen Aufwand hexagonal zu machen. Dies ist ein anstrengender Prozess für den Körper und kostet Energie. Es kann sich in Form von Müdigkeit und Energielosigkeit bemerkbar machen.

Mit dem handbetriebenen Wasserverwirbler können sie einfach selbst hexagonales Wasser herstellen. Im angehängten Video können Sie sich selbst ein Bild über die Funktionsweise machen. Sie werden beim Trinken sofort einen weichen und angenehmen Geschmack vernehmen und möchten gleich mehr von diesem Wasser trinken.

Sie können dann selbst entscheiden, ob Sie mit diesem Gerät in Resonanz gehen möchten. Geben Sie einfach den Code: "Sunnytime" ein.

📈Hier kommen Sie direkt zum Wasserverwirbler klicken Sie einfach diesen Link an.🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung

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Wir haben zudem mit der Firma gesprochen. Sie haben für unsere Besucher auf unserem Kanal ein Code zur Verfügung gestellt, wo Sie zusätzlich 10 Prozent einsparen können. Geben Sie einfach den Code: Sunnytime ein. ***🏞***Hier kommen Sie direkt zum Wasserverwirbler…

📈Körperhaltung: So bleibst du aufrecht und gesund (Quelle)

*🌴 *Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Ein gerader Rücken, eine aufrechte Haltung – das sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch wichtig für unsere gesamte Gesundheit. Verspannungen, Rückenschmerzen und sogar Haltungsschäden können die Folge sein, wenn wir uns ständig krümmen und zusammensacken.

Besonders für Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen, ist es wichtig, auf eine gute Körperhaltung zu achten. Die ständige Belastung durch den Bürostuhl kann die Wirbelsäule auf Dauer stark beanspruchen.

*🖕*Doch was genau ist eine gute Körperhaltung?
Schultern zurück und unten: Die Schultern sollten locker und entspannt sein. Ziehen Sie sie bewusst nach hinten und unten.
Kinn angehoben: Der Blick sollte geradeaus gerichtet sein, das Kinn leicht angehoben.
Oberkörper aufrecht: Der Rücken sollte gerade sein, die Brust angehoben.
Bauch angezogen: Die Bauchmuskeln sollten leicht angespannt sein, um die Wirbelsäule zu unterstützen.
Wirbelsäule in einer geraden Linie: Von Kopf bis Gesäß sollte die Wirbelsäule eine gerade Linie bilden.

So einfach es klingt, so schwierig kann es sein, diese Position über längere Zeit beizubehalten. Doch mit ein paar Tricks und Übungen lässt sich die Körperhaltung verbessern.

*✅*Regelmäßige Erinnerungen: Stellen Sie sich einen Wecker oder nutzen Sie eine App, die Sie daran erinnert, Ihre Haltung zu überprüfen.

*✅*Ergonomische Ausstattung: Sorgen Sie für einen ergonomischen Arbeitsplatz mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch und einem bequemen Stuhl.

*✅*Gezielte Übungen: Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen wie Yoga, Pilates oder Krafttraining.

Zusätzliche Hinweise und Hilfestellungen
*✅*Schuhwahl: Tragen Sie bequeme Schuhe, die Ihren Füßen ausreichend Halt geben.

*✅*Schlafposition: Achten Sie auf eine gesunde Schlafposition, die Ihre Wirbelsäule entlastet.

*✅*Sport: Beim Sport ist es wichtig, auf eine korrekte Körperhaltung zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.

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📈Impingement-Syndrom der Schulter - Ursachen, Symptome und effektive Behandlung(Quelle)

*🌴 *Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Das Impingement-Syndrom der Schulter ist eine häufige Ursache für Schulterschmerzen und Bewegungseinschränkungen. Erfahren Sie hier alles Wichtige zu den Hintergründen, Anzeichen und wie Sie mit gezielten Übungen wieder schmerzfrei werden. 💪

Worum handelt es sich beim Impingement-Syndrom?
Das Impingement-Syndrom, auch Einklemm-Syndrom genannt, entsteht durch eine Reibung zwischen dem Oberarmkopf und dem knöchernen Schulterdach. In diesem engen Raum (Subacromialraum) verlaufen die Sehnen der Rotatorenmanschette - jene Muskeln, die für die Beweglichkeit des Armes zuständig sind. Bei Fehlstellungen, Verletzungen oder Muskelverkürzungen kommt es zu einer Einklemmung der Sehnen und Muskeln unter dem Schulterdach. Dies führt zu Reizungen, Schwellungen und letztendlich Schmerzen. ⚡️😣

Symptome die auf ein Impingement-Syndrom hinweisen
Typische Anzeichen für ein Einklemm-Syndrom sind:

*🔴Schmerzen beim Anheben des Armes über Schulterhöhe (schmerzhafter Bogen)❗Eingeschränkte Beweglichkeit nach außen und hinten🔴Schwierigkeiten beim Greifen hinter den Rücken (Nacken-/Schürzgriff)❗*Anfängliche Nachtschmerzen in der betroffenen Schulter

Diagnostik bringt Klarheit 🔎
Liegen derartige Symptome vor, ist eine eingehende ärztliche Untersuchung erforderlich. Durch Funktionstests und spezifische Übungen kann ein erfahrener Arzt das Impingement-Syndrom erkennen. Zur Abklärung der genauen Ursache werden häufig bildgebende Verfahren wie Ultraschall oder Kernspintomographie eingesetzt. So lassen sich Verletzungen oder entzündliche Veränderungen der Sehnen und Muskeln genau lokalisieren.

Behandlung durch Medikamente und gezielte Übungstherapie 💊
In der Akutphase mit starken Schmerzen empfiehlt sich eine entzündungshemmende Medikation mit Präparaten wie Ibuprofen. Auch eine kurzzeitige Cortison-Stoßtherapie kann Linderung verschaffen. Entscheidend ist jedoch die frühzeitige Mobilisierung der Schulter durch eine intensive Physiotherapie. Mit speziellen Dehnungsübungen für die Brustmuskulatur und dem Rücken kann die Schulterhaltung korrigiert werden. Gezielte Kräftigungsübungen bauen die geschwächte Rotatorenmanschette wieder auf.

Ergänzende Therapien wie die Neuraltherapie, Akupunktur oder das Kinesio-Taping können die Behandlung unterstützen. Durch Lockerung der verspannten Muskeln und Sehnen werden die Einklemmungen gelöst. Regelmäßiges Training der Übungen führt zu einer Wiederherstellung der vollen Beweglichkeit der Schulter und einer lang anhaltenden Beschwerdefreiheit.

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🌎Haftungsausschluss Holistische Gesundheit Bewegung und Sport🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung Haftungsausschluss:
Heil-aussagen oder Rechtsberatungen in jeglicher Form sind uns gesetzlich verboten und werden von uns auf diesem Kanal nicht abgegeben. Wir weisem darauf hin, dass Teile der hier vorgestellten Diagnose- und Behandlungsmethoden Verfahren der naturheilkundlichen Erfahrungsmedizin entstammen, die nicht zu den allgemein anerkannten Methoden im Sinne einer Anerkennung durch die Schulmedizin gehören.

Alle getroffenen Aussagen über Eigenschaften und Wirkungen sowie Indikationen der vorgestellten Verfahren beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungswerten in der jeweiligen Therapierichtung selbst, die von der aktuell herrschenden Schulmedizin leider nicht geteilt werden. In diesem Kanal finden Sie aus rechtlichen Gründen daher lediglich eine Zusammenfassung von Literaturrecherchen und persönlichen Erfahrungen.

Die gegebenen Informationen geben nur die Auffassung der jeweiligen Autoren, Gesprächspartner und uns wieder und stellen keinen medizinischen oder rechtlichen Ratschlag dar. Die Anwendung der gegebenen Informationen erfolgt immer und ausschließlich in Eigenverantwortung und auf eigene Gefahr. Wir haften nicht für etwaige Schäden, die aus der Anwendung der gegebenen Informationen entstehen können.

Bei bestehender Krankheit suchen Sie immer einen Arzt oder Heilpraktiker auf. Die hier angebotenen Vorgehensweisen sollen ausschließlich als Information dienen - nochmals, sie ersetzen keine ärztlichen Diagnosen, Beratungen oder Therapien, auch keine Rechtsberatung durch einen Rechtsanwalt.

Wir haften nicht für Schäden, welcher Art auch immer, die sich aus der Anwendung der geschilderten Informationen ergeben; insbesondere übernehme wir keine Haftung für Verbesserungen oder Verschlechterungen Ihres Gesundheitszustandes und verweise auf die entsprechenden Sicherheitsrichtlinien der jeweiligen Substanzen, die keine Zulassung als Medikament besitzen.

Wir weisen darauf hin, dass die hier vorgestellten Diagnose- und Behandlungsmethoden Verfahren der naturheilkundlichen Erfahrungsmedizin entstammen, die nicht zu den allgemein anerkannten Methoden im Sinne einer Anerkennung durch die Schulmedizin gehören.

Alle getroffenen Aussagen über Eigenschaften und Wirkungen sowie Indikationen der vorgestellten Verfahren beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungswerten in der jeweiligen Therapierichtung selbst und sind nicht belegt im schulmedizinischen Sinne.

Die Inhalte auf diesen Seiten sind als zusätzliche Gesundheitsinformationen zu betrachten und ersetzen keine medizinischen Ratschläge von Ärzten oder Therapeuten.

📈Funktion und Aufbau des Lymphtransportsystems(Quelle)*🌴 *Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Drei wichtige Transportsysteme
Neben dem bekannten Blutsystem hat unser Körper noch zwei weitere wichtige Transportsysteme - das Lymphsystem und die Blutgefäße. Das Lymphsystem wird oft unterschätzt, obwohl es eine zentrale Rolle spielt.

*🔄*Abtransport statt Zirkulation
Im Gegensatz zum Blutstrom, der im Körper zirkuliert, transportiert das Lymphsystem überschüssige Flüssigkeiten sowie Abfallstoffe aus den Geweben ab. Es beginnt als feinste Röhrchen, die sich zu größeren Bahnen und Knoten zusammenschließen. Über dieses verzweigte Röhrensystem wird die Lymphflüssigkeit letztlich wieder dem Blutkreislauf zugeführt. Dies ist der Grund warum Bewegung so wichtig ist!!!

*🧹Die Reinigungsaufgaben des Lymphsystems*
Zu den Hauptaufgaben des Lymphsystems zählt der Abtransport von Wasser, Eiweißen, Fetten, abgestorbenen Zellen, Bakterien, Viren sowie Giftstoffen und Schadstoffen jeglicher Art aus dem Gewebe. Sogar Farbpigmente aus Tätowierungen werden über die Lymphbahnen abtransportiert. Das Lymphsystem fungiert somit als hocheffiziente Reinigungseinheit im menschlichen Körper.

*🚀Wie das Lymphsystem transportiert*
Da es keine zentrale Pumpe wie das Herz hat, nutzt das Lymphsystem verschiedene Mechanismen für den Transport der Giftstoffe sowie des Wassers:

***-Muskelanspannungen in den Lymphbahnen

-Die Pumpwirkung durch Muskelbewegungen und Gelenkbewegungen

-Die Förderung durch die Atmung, besonders das Bauchatmen

-Impulse von pulsierenden Blutgefäßen***

🏠Bewegung leicht gemacht: Übungen für jedes Fitnesslevel
Auch mit körperlichen Einschränkungen lässt sich Bewegung in den Alltag integrieren – bequem vom eigenen Sofa. In unserem Kanal haben wir eine Auswahl an Übungen zusammengestellt, die von erfahrenen Kreatoren anschaulich vorgeführt werden. Die dazugehörigen Links führen Sie zu weiteren Details, sodass Sie Ihr Verständnis vertiefen können.

➡️Verabschiede dich von schmerzenden Muskeln, Stress und unangenehmem Empfinden. 10% Rabatt: Sunnytime

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***📈***Funktion und Aufbau des Lymphtransportsystems(Quelle) ***👉***Den gesamten Artikel dürfen Sie hier weiterlesen. ***➡️***Verabschiede dich von schmerzenden Muskeln, Stress und unangenehmem Empfinden. 10% Rabatt: Sunnytime ***➡️***Quelle und Kanal

📈Sanfter Übergang in den Frühling: Kräftigung des Körpers zu Hause (Quelle:)

*🌴 *Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Während wir uns allmählich dem Frühling nähern, ist es an der Zeit, unseren Körper auf die kommenden Aktivitäten vorzubereiten. Für Gesundheitsbewusste über 35, die zu Hause trainieren möchten, bieten sich gezielte Kräftigungsübungen an.

Beginnen Sie mit einfachen Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Liegestützen, um die Hauptmuskelgruppen zu stärken. Diese erfordern keine spezielle Ausrüstung und können leicht in den Alltag integriert werden. Achten Sie darauf, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.

Ergänzen Sie Ihr Training mit Widerstandsbandübungen für zusätzliche Intensität und Vielseitigkeit. Diese ermöglichen es Ihnen, gezielt bestimmte Muskelgruppen anzusprechen und den Widerstand schrittweise zu erhöhen, während Sie stärker werden.

Vergessen Sie nicht, Ihrem Körper ausreichend Ruhepausen zu gönnen, um sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Ein ausgewogener Trainingsplan, der Kraft, Ausdauer und Flexibilität berücksichtigt, ist entscheidend für langfristigen Erfolg und Wohlbefinden.

Mit diesem sanften Übergang in den Frühling können Sie Ihren Körper stärken und sich auf die kommenden Herausforderungen vorbereiten, während Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit und Fitness verbessern.

📈Stichpunkte Kompakt

***- Kniebeugen, Liegestütze, Ausfallschritte: Hauptmuskelgruppen stärken zu Hause.

- Widerstandsbandübungen für Intensität und Vielseitigkeit einbeziehen.

- Langsames, kontrolliertes Training ausführen, um Verletzungen zu vermeiden.

- Regelmäßige Ruhepausen für Muskelregeneration und langfristigen Trainingserfolg einplanen.

- Ausgewogener Trainingsplan für Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickeln.***

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