Похудеть по-быстрому, не тратить много времени на диеты – мечта многих! В погоне за быстрым результатом всегда хочется найти какой-то новый метод, в ход идут и медикаменты, и порошочки типа гербалайф, и всё то что "помогло Людке, во как похудела!"

О разных интересных диетах рассказали в новом выпуске, переходите по ссылке, ставьте ❤️ и ⭐️

? Смотреть видео на YouTube

? Слушать выпуск: 
Apple Подкасты
Яндекс.Музыка
VK Музыка
Другие платформы

А вы знали, что за последние 100 лет наш рацион тотально изменился: сегодня в России едят в 13 раз больше сахара и в 4 раза больше мяса, чем в начале XX века.
Вкусная рафинированная, сладкая и жирная пища у нас в доступе 24/7. И проблема не в доступности этих продуктов, а в том, что съесть их можно много, но при этом совсем не насытиться, а лишь получить много калорий, которые затем приведут к набору лишнего веса и ожирению ?

Как есть и наедаться? – Ответ в выпуске ⬇️

? Смотреть видео на YouTube

? Слушать выпуск:
Apple Подкасты
Яндекс.Музыка
Другие платформы

​​Представьте, наступает время обеда, и нужно выбрать что съесть – сникерс или комплексную тарелку с овощами, мясом и гарниром.

Что выберите – ? или ? ?

После того, как ответите на этот вопрос, посмотрите/послушайте новый выпуск о насыщающей пище – узнайте, как есть без перееданий ⬇️

? Смотреть видео на YouTube

? Слушать выпуск:
Apple Подкасты
Яндекс.Музыка
Другие платформы

​​Актриса Гвинет Пэлтроу, преданная последовательница практики Интервального голодания, пьет кофе на завтрак, костный бульон в полдень и немного овощей на очень ранний ужин –это ее метод питания... Как он вам?

______________
Если вы еще не смотрели/не слушали эпизод про ИГ, то скорее наверстывайте упущенное ⬇️
? Смотреть видео на YouTube

? Слушать: 
Apple Подкасты
Яндекс.Музыка
Другие платформы

Друзья, привет!
Весь год мы держались в рейтинге ТОП-4 подкастов в категории "питание" ?

Третий сезон подкаста "Свет в конце тарелки" завершен. На каникулах будем готовиться к новым эпизодам и собирать темы для следующих выпусков!
Свои вопросы, комментарии, пожелания вы можете оставить в форме обратной связи.

Будем рады вашим оценкам в приложениях для прослушивания подкастов – ставьте ❤️ ?****

Apple Podcasts
Яндекс-музыка
Другие платформы

PS: видео на YouTube-канале Caloriemania будут выходить несмотря на каникулы подкаста ?