Друзья, а у вас тоже есть папка с мемами в телефоне?))

Делитесь в комментариях ⬇️ смешными картинками на тему ЗОЖ и питания! Сделаем этот зимний день чуточку веселее 🤗

Ребята, ну что за хайп вокруг дубайского шоколада? 🤔
Неужели кто-то реально верит, что он кардинально лучше обычной шоколадки? Давайте разберемся, что там внутри:

*✅ Какао-масло, какао-порошок, сахар – стандартный набор, который есть в любом нормальном шоколаде.
*✅ Молочный порошок, эмульгаторы, ароматизаторы – опять же, ничего нового.
Да, в составе могут быть какие-нибудь золотые крошки или дорогие орехи, но, честно, они влияют больше на цену, чем на вкус. Ну и маркетинг, конечно, делает своё дело — «шоколад из Дубая» звучит красиво, аж хочется заплатить втридорога.
А по факту?
Тот же шоколад, только за 1000+ рублей за плитку. Ну разве не бред? Платим не за вкус, а за иллюзию роскоши 🤗**.

С любым десертом, главное – МЕРА!
Калорийность дубайской 🍫 такая же, как и обычной ~550кк на 100г

PS:
Расскажите, а вы пробовали дубайский шоколад?

Хлопья, подушечки, колечки...
Засыпал, залил молоком – завтрак готов! Все так просто! 🥛🌾
Но есть НО...😈

Послушайте/посмотрите эпизод о завтраках, там подробно раскрыта тема питания по утрам ⬇️

🎥 Смотреть видео на YouTube

🎧 Слушать выпуск теперь можно не выходя из телеграм ➡️ ЖМИ

или переходи в привычный плеер:
Apple Подкасты 
Яндекс.Музыка
VK Музыка
Другие платформы

26 ноября – Международный день борьбы с дефицитом железа

Утомляемость, бессилие, тяга к сладкому, нехватка энергии – знакомое состояние? Мне – очень знакомое! Все это могут быть симптомы дефицита железа или анемии. Меня дефицит железа настигал не единожды, и всегда причины были разные.
⠀
*‼️ По данным ВОЗ, дефицит железа является основным и наиболее распространенным нарушением питания в мире! ‼️***

Пару лет назад, еще когда подкаст назывался «Съедобное-несъедобное», я приглашала в гости врача гематолога, и мы сделали суперполезный выпуск об анемии. Анастасия Арсенёва – специалист по дефициту железа и научно-популярный писатель. До прочтения ее книг, я вам ОЧЕНЬ советую изучить наш совместный выпуск подкаста ⬇️

Уверена, вам будет полезна эта информация! ⬇️

Ссылки на прослушивание :
Телеграм-плеер
Apple podcasts
Яндекс.музыка
Другие платформы

А вы знали, что за последние 100 лет наш рацион тотально изменился: сегодня в России едят в 13 раз больше сахара и в 4 раза больше мяса, чем в начале XX века.
Вкусная рафинированная, сладкая и жирная пища у нас в доступе 24/7. И проблема не в доступности этих продуктов, а в том, что съесть их можно много, но при этом совсем не насытиться, а лишь получить много калорий, которые затем приведут к набору лишнего веса и ожирению ?

Как есть и наедаться? – Ответ в выпуске ⬇️

? Смотреть видео на YouTube

? Слушать выпуск:
Apple Подкасты
Яндекс.Музыка
Другие платформы